和男友交往到現在大概一年多一點，去年通過我大學同學認識了他大概兩個月左右就交往
了，頗有那種一拍即合的感覺，一直到現在也覺得沒看錯人，無論是價值觀和個性、生活
習慣都很合拍。
他平常是個還滿風趣的人，反應很快、而且脾氣非常非常好，對待什麼都非常小心，大概
是我認識的人裡面最溫柔的，獲得我朋友圈所有接觸過他的的人的一致好評，報告同組的
說他是腿，打工地方的老闆感覺比我還喜歡他，說實話我真的有種撿到了的感覺，也很珍
惜現在這段感情。
但是，昨天在烤完肉以後好不容易灌醉號稱千杯不醉的他以後，我才發現他原來是個極端
沒有自信的人。
原本還期待他喝醉以後會發發酒瘋之類的，但沒想到越喝越安靜，結果喝到最後兩行眼淚
直接滑下來。
相處一年多以來他是個連心情不好都沒看過幾次的人，更不用說哭了，我原本也有幾分醉
意，但他眼淚一掉整個當場嚇傻，只是抱著他完全不知道怎麼辦。
他後來也不知道是在對我說還是在自言自語，內容大概就是他很害怕被人討厭，覺得自己
什麼都不會，讀書、工作、報告裝得胸有成竹、也都能弄出煞有介事的樣子，晃點兩下偶
爾感覺自己好像還不錯，但其實自己什麼都沒有。
他很害怕被人討厭，很害怕喜歡的人不喜歡自己，很害怕做錯事，每次只要一做錯事就想
是不是完了。
後來啜泣了好一陣子以後他才睡著，但我聽完這些話以後整晚都闔不上眼，心疼但也不知
道該怎麼辦。
介紹我們認識的那個大學同學是他很好的朋友，那時候交往前夕她也很贊成我跟他交往，
但那時候她有提醒過我”他要比看上去得玻璃多了”，我原本也有在注意這點，但日常生
活中真的一點跡象都沒有，後來就沒有把這句話放在心上。
今天一早起來以後他除了有點宿醉以外也沒什麼表示，和平常就一模一樣，不知道是真的
對昨天的事沒印象還是裝出來的。
昨天晚上到現在都沒睡但還是一點睡意都沒有，我原本以為自己姑且也是個合格的女朋友
，加上他的生活本身也很多彩所以我們應該都很快樂，但現在看來好像根本只是我以為而
已。
沒有碰過類似情況的現在我只能想到上來詢問一下大家的意見，有什麼是我能做的而且能
讓他不要這麼沒有自信的嗎？

不斷的為他加油打氣，妳的陪伴就會是最好的方法

人都有沒自信或是情緒低落的時候，保持平常心對待即可

這樣的人就是會每個地方都盡量做得完美，不讓別人有講話的空間，我倒覺得這個不用太擔心，他只是把平常較少見人的那一面拿出來而已，酒醒之後就沒事的因為我就是這樣的人～

不是有很普通的暢銷心理書？《被討厭的勇氣》

妳太在意這個反而會讓妳們之間的關係不好，因為他一直都習慣一個人處理，他真的扛不住會在清醒時跟妳說的

跟我好像....

沒自信還有女友...

沒自信跟能力也沒什麼關係 有的人努力了一輩子還是對自己不滿 覺得自己沒魅力 怕被人討厭

這種人交往起來太痛苦了

懂妳男友的個性與想法 多給他鼓勵與打氣吧

硬裝的阿 因為沒這樣裝 不會有女友 知道辛苦了吧

跟我一樣呢... 我自己是有大量閱讀心理書籍，處理早期的家庭議題拉

我覺得他也跟妳一樣快樂。但可能過去的經驗讓他很害怕失敗、害怕做不好。因為一旦他做不好，一切美好的人事物可能都會離他而去。繼續跟他一起創造美好的回憶吧，然後多給他一些耐心跟關心，讓他相信即使做不好也不會失去妳。好好把握他，感覺妳跟他都很好，加油。

每天誇他

若酒醒之後就恢復正常 那就還好 很多日本人也是這種壓抑性格 酒後完全不同人

人都會有沒自信的時候，尤其對未來不確定的時候。原波可以在他完成重任時，大大鼓勵他 稱讚他。不順利時多陪伴安慰吧。記住，這只是每個人其中之一的脆弱面向

我覺得我可能也是這樣的人 只是我不容易喝醉 這是好還是不好？wwww

所以妳開始對這段感情的延續產生動搖了嗎?

曾經也遇過這樣的人 表面看上去什麼都好 可是私下卻沒有什麼自信 一直鼓勵陪著他 後來他好了 但我也被放生的就是QQ當然我故事應該是特例 不過我要說的是一直陪著他就可以了

多一點寬容，少批評、指責、論斷他人 (沒錯，不只對他)沒自信的人通常對重要他人的言行特別敏感。他會透過觀察你怎麼評價他人，揣摩你可能怎麼評價他

靠 那這樣你對他付出多他會回報你更多欸 好幸福喔

如果能讓他感到即使不完美也能被完全接納，他會好過些

如果刺到他，不就也不知道什麼時候刺到他？那如果一直沒溝通，一直踩雷....

你不用睡不著啦，他跟你在一起沒有不快樂，但是沒有自信是他人生的基調，跟你們的戀情無關，也不是你因為你做錯/做不到什麼，他的個性就是如此，我也是這樣的人，這是我們自己的課題，不是說我們平常都在騙你，只是這種極端的沒自信不是常人可以理解的（看你的反應就很明顯）所以當然是藏起來XD

推被討厭的勇氣 很難讀完 但每次有點收穫回去看都有不同的感受

hi 你男友是不是心思細膩敏感，觀察力和感觀都特別敏銳，常被人說「你想太多了」的人呢？如果是的話，我覺得可以請他看看克

愛他就陪著他

其實只要能被妳接納那個部分的脆弱就好惹不是妳造成他的困擾 是他本來就在意別人對他的看法在這種情況下 妳也幫不上什麼忙吧 不要讓他覺得妳不能接受他脆弱的一面就可以了

另外也推薦「高敏感是種天賦」這本

不要放棄他

真的推薦被討厭的勇氣 youtube上有有聲書 另外也推薦阿德勒的自卑與超越 裡面會有你要的答案

晃點是放鴿子的意思

遇到難題的時候支持他就好了

跟我先生有幾分像，是自我評價低的人，會很努力也會去精進自己，甚至對自己嚴苛到有點過分的人，我能給他的就是欣賞他的優點跟缺點

看妳一副想跳船的樣子，怎？嚇到妳了？

你聽起來是依附關係中的安全型，對他來說是好的

既然是會努力把事情做好的人，自然也會收到很多稱讚，但是他們就是無法聽進去，會常常覺得不是真的，怎麼也改不了。反正我還是會常常灌他迷湯，說喜歡他稱讚他，該指正的地方也會平和地講出來，因為他對負面情緒很敏感，剩下是他自己的功課

看很多推文注重在稱讚方面，我來提一下不同的意見，沒

想跳船還會花時間上來問如何幫男友更有自信嗎？某樓到底在扯啥

有類似經驗 如果他真的是你要的 你唯一能做的事情就是讓他相信無論他如何你都會愛他 需要時間讓他信任

會聽進去的個性。這時候反而要專注在另一面，就是告訴他失敗了也不會怎麼樣，失敗了也還是會有人愛你。我認為這才是有用的方法稱讚是在告訴他他有能力成功，但其實他也知道他自己有能力成功，他沒自信的原因是怕自己扛不住失敗，所以需

我想他是真的很信任你才願意展露出面具下真實的自己真的喝醉是不太可能無意識得講出那麼多話的 這一點來看其實應該要恭喜你 但是我覺得你在行動之前可能要先確認他的意願以及他對自己的評估我自己也稍微有一點這種情況 目前只要讓情緒中黑暗的一面偶爾出來透透氣就可以跟它和平共處 所以我並不期望有一天用什麼樣的方法去解開這些心結 一方面也是因為我知道過度得去檢視那些負面的過去很可能會對現在的生活和情緒狀況產生極大的影響靜靜得陪他釋放完負面能量也是非常妥當的做法了 壓抑數十年的心理壓力有點像是潘朵拉的盒子 不要低估它的威力

要瞭解的是，一些失敗並不會怎麼樣，不會損及身為人的價值

個人感受啦，願意講出這些代表相信妳，你只要相信他就好了

你可以去看輝夜姬想讓人告白，裡面的白銀御行就是這樣的個性，你做他的四宮輝夜不就好了？

這樣的人對人的信任感嚴重不足 自尊心強 覺得人愛他是因為自己的好處而不是真心喜歡自己 可能曾經經歷信任破滅 要慢慢打開他心裡的防線 也不要操之過急 慢慢讓他相信你就算看到他不那麼好的一面也不會離開他不需要他一直都很完美 告訴他是值得被愛的 曾有類似經歷 給你參考

你怎麼好像在嫌棄他… 你這樣他只會更不敢對你坦開心胸吧

虛偽 明明是人生勝利組 裝什麼沒自信

低自我認同感的人只能靠時間慢慢培養自信，妳無疑是最關鍵的部份，這種人會一直討好別人，他相信只有這樣才會被愛，所以妳要常常"表達"很愛他這件事讓他知道，常常提醒

其實大部分的普通人都是這樣 偶爾會很沒自信 感覺挺正常的加油

他，他是值得被愛的，這很重要，因為他在本質上很難從行為去感受妳的愛，他會懷疑，所以言語的力量在這時候就相對重要許多，妳也要常讓他知道，即便今天他什麼都不做，也不討好妳，妳也依然會愛他，然後一邊鼓勵他去做他有興趣的事情，幫他慢慢建立高自我認同，我前任跟妳男友很像後來我用這個方法幫她解決自卑的問題，給妳參考

不要試圖改變一個人，當他不在自卑時，他就不是你現在看見的他了，因為很多他現在的行為都是他的自卑造就，譬如他的謙和是為了不要得罪人，他做報告認真很腿是因為怕雷人，今天他有了自信，就不需要那麼謙和，那麼認真了，就不是妳喜歡的他!每個人都有負面情緒，重點是妳能不能戰勝它，讓它成為妳的助力，或者敗給它，被負面淹沒在黑暗中。他願意跟妳在一起，那麼就代表他跟妳在一起是快樂的，有壓力不代表不快樂，就像玩遊戲也有積分壓力，但還是會樂在其中

就這樣唄，他提你就聽，不提你就陪，我是覺得正能量會傳染，樂觀也可以帶給別人想法改變

有時候自信本來就是裝出來的，裝得越厲害，卸下外殼後就越脆弱

説真的 妳如果沒辦法給他自新 快分手 否則是害了他

記得不要叫他「加油」要讓他知道「即使做錯失敗也沒什麼大不了」

推重點是讓他知道他就算失敗了你也會愛他

覺得 不要 講加油 這種話更不要說多愛他

無聊

幹跟我有點像

裝久了就會有自信的啦～～

有點冒牌者心理的感覺

真好，沒自信女友還會上來問怎麼鼓勵。為什麼我親身經歷是繼續各種言語戳你然後說你就玻璃啊我又沒這意思

就喝醉而已 閃屁閃

靜靜陪在他身邊就好了

很假，但女生都喜歡這類的

哪裡假，這種情況很普遍，只是有沒表現出來，感覺他也在兒童時代就會討好父母看臉色的類型吧

你男友是不是有點完美主義我看完之後還以為這篇在寫自己QQ

沒自信還有人要 其他人可以去死一死了

無病呻吟

覺得他是壓力大偶爾發個病洩一下 過了就沒事惹

噓樓上上 人家痛苦乾你屁事

分

短期的做法是對他「已經做完」的事情稱讚，讓他看到且欣賞自己的好，更深的做法，是問他從什麼時候開始沒有自信，那個時候發生了什麼事，讓他了解自己的傷口在哪，才有療癒的可能。這條路需要走很長的一段時間，希望你們可以一起走過。另外，我也很欣賞這麼努力想要讓關係變得更好的你，你們都是最棒的。

我是覺得啦，就是酒後吐真言，把平常壓抑在心裡的話跟情緒外放出來，至於酒醒他還記不記得喔？沒喝到斷片是一定記得的啦，以為是電視劇那樣喝點酒就什麼都不記得喔？沒那麼神啦，只不過酒精作用消退，羞恥到不想承認而已

你要讓他相信以及不斷的讓他知道，即使他發生偶爾的失敗跟低落，你也會陪伴在他身邊

肥宅有交女友的自信，沒交女友的現實

平常多稱讚他

閃屁閃

加油，好嗎？

可能成長經歷缺乏愛的男人吧？

小事而已 有必要擔心？

兩個人一起去看日劇 凪のお暇

潘朵拉的盒子已開，哩ㄘㄨㄚˋ賽R

陪伴就是最好的辦法+1

多鼓勵多陪伴

在床上還沒陽痿都不算沒信心啦

溝 通

這就是發酒瘋

硬裝自信跟游刃有餘的形象也是他的堅持啊，不影響你們相處吧～注意別讓他壓力太大就好

這是他人生的課題，不要幫別人做功課

無病呻吟+1

學店文組的日常煩惱 呵呵呵呵

大部分華人男生都這樣吧，只是敢不敢說出來而已

看到未爆彈怕了？分啊

多稱讚他，保持平常心即可

他只是太壓抑自己 不用太在意

學店的無聊

偶爾陪他喝點酒 讓他發洩一下

阿就喝醉而已 很多人喝醉都會這樣像個小孩

好好愛他就好

你覺得不代表就是事實，當對方有好表現時就讚美，表現不好就鼓勵。人生很多關卡，怎麼可能都能那麼有把握呢？特別是一個人如果一直進步要突破自己的時候

女朋友不夠正 分

無聊 靠北三小 生活過太爽 無病呻吟而已

沒事就不要稱讚他 如果一個人肯跟你講出最內心的想法代表他真的很在意你 不過一定不希望你因此改變了你對他的相處模式就只是抒發而已

看到噓文感覺蠻好笑的

你會發這個文就表示你想走了，上來問這個是討拍嗎？

分

鼓勵他稱讚他 讓他知道他並不差^^他很優秀！

這沒關係，就是因為害怕才是正常人，但是也是進步的動力

他只是藉酒讓你知道真實的他 因為平常裝的很累 想露出本性生活了

好好的陪在他身邊就好囉

有女友沒自信 我這處男要不要自殺

展現你自己的信心，影響他。千萬別一直對他說打氣鼓勵等安慰的話，他會更沒信心。

可以體會那種生活戰戰兢兢的感覺 如果有一個人大方承認對他的好感應該會舒坦不少

我也是這樣個性的人、妳要記得常常真心的讚美支持他

我也是這樣的人 小時候家庭的影響很大 就多多鼓勵陪伴他吧

「冒名頂替者綜合症」

看起來你是他得到肯定的來源之一，不用煩惱啦

你確定他有喝醉？

陪伴偶爾支持即可，自我個性是每個人一輩子的課題

分手

小問題啊 他今天如果突然說出他不喜歡妳才是問題好嗎 然後恭喜你看到他內心世界了 看情況跟他聊聊吧 他個人壓力很大的

前面說的對 是他個人的人生課題別把其他人生命中的功課放在自己身上

剛幼稚園畢業?

廢話 支持他啊不然? 受不了就分手阿

這種人在人際與事業上也不會有什麼成果 跟這種只會消耗自己能量的交往根本浪費生命

人沒有完美的啦！誰沒有自卑的一面？除非含著金湯匙出生的富二代，有自知之明是優點，至少他願意努力補強自己的缺點，妳該做的就是在他低潮時當啦啦隊

你是想戀愛還是想度假，只有酒醉可以跟你講，還想怎樣

男生很愛你不是不信任妳只是不習慣而已

知道他真實的一面跟你想的不一樣就不要了？誰沒自卑過

沒有人什麼都會，大家都是裝的。裝得好甚至可以當市長。差不多這樣。

平常不錯，難得喝醉這樣，會心疼死，然後會多對他好一點吧~不用跟他說道理就是了。道理本來自己都知道，但感受是非理性的。

陪伴與稱讚是最好的幫助

巨蟹座喔

無聊

有這麼嚴重嗎？如果你朋友、家人、父母手足這樣跟你說，你會怎麼做？

我還以爲我是妳男友嗚嗚

妳分手的時候不要是無縫接軌就是最棒的幫助

好好的陪伴 給他信心 就夠了

認真說 給他一個三分鐘以上的擁抱 等到他連沒喝醉的時候也願意跟你說的時候你們就可以結婚了

妳不用特別改變吧! 妳越改他會越怕!但是他動搖的時候, 你必須是他的支柱, 讓他可以依靠

我覺得不要找他談 但可以多多稱讚他做得好的事，以及日常對談多使用正面語法，例如把“不用擔心”改成“可以放心”

完美主義到自己壓力很大

「他是腿」是啥意思

大腿啦 給人抱的

富二代也是會自卑的...

我推薦一本書叫做“高敏感是種天賦”，推薦他看看

講完抱一抱就好了，多說話有的時候生是非

我覺得我也是這種人 不過應該沒人知道我是這樣的吧

這件事情跟妳有什麼關係

恩 跟我程度差不多的感覺XD喝酒後就會很玻璃，還好啦多拍拍就好，你自己要忍受他玻璃就是了

現代人哪個不加減帶面具過活，恭喜你知道他內心比較弱的一塊。有心的話就陪伴他一起把信心培養起來吧。

人都有脆弱的一面，僅此而已，根本沒有沒自信

真大腿

前男友也是這種類型，還是自卑到認為自己什麼都做不到，就不願前進的那種。拖著他兩年很辛苦好不容易扶持他到今天，前幾天我被劈腿了 我真的不懂

每個人都有脆弱的一面，沒有人可以一直是你心中完美的樣子！

？

說真的，鼓勵他一起度過吧@@，而且如果能樂見接受這樣的自己，有什麼不好？如果你因為男友外表跟內心不符合，而感到厭惡的話，我也是會建議.....分而且這樣的狀況，正向語言很重要，如果你因為這樣一直給予負面情緒能量，他會很快就倒了平常心，沒自信每個人都會有，如果因為這個而想要改變男友，我想不可能

等到他真的可以在你面前全放鬆的話，那你真正的走入他的內心了

喝醉的話別在意啦，我喝醉也跟男友說過類似的話，從此他再也不准我喝酒，我就不會喝醉亂哭鬧了

只有酒後的話還好吧

有妳陪著就好了，不用煩惱。若不合分手則要注意安全