※ 引述《samn0822 (胯下有霸氣)》之銘言：
: 分了些日子.. 因該快4.5個月了
: 最近好像已經過了原文的重症期...
: 就是每天不停的回想那裡做錯
: 不會試圖想挽回
: 哭的頻率變得比較少一些
: 但每天早上起床後還是痛苦及些許憂傷
: 發這篇文 覺得我好像遇到了困難
: 哭變少
: 但憂鬱的情緒變多了...
: 也不知道是不是壓抑自己太久
: 如果不舒服 發洩用哭來解決
: 但每次哭完當下好像舒服了
: 可頭腦就會變得昏沉
: 不帶情緒
: 爾後讓我感覺到最害怕是
: ”““我發覺注意力和記憶好像變很差和不集中”““
: 討論會議時被主管尋問 有什麼想法
: 腦子真的完全擠不出來東西 甚至連剛剛討論過的活動和主題在腦袋都有點飄渺，完全沒
: 辦法思考,我很努力想要去說些什麼或去想，但還是很空白直接卡住，但我很肯定討論時
: 沒有在想其他的事 有參與討論 但回話就是很像機器人 或是很官方的回答，感覺只是為
: 了回答而回答，詭異的事我有發現我這問題
: 但我卻做不到...
: 一樣照常上班，坐在電腦前，卻不知道為何而做，好像也沒有目標，以前至少想把這東西
: 做成怎樣，那邊我可以加強，現在就是一種很奇怪的感覺...說不上來，不知為何而做（
: 研發類型工作。
: 有時上班上一半，需要到公司外面的椅子坐坐才能回來繼續，時不時負面感覺一種壓抑克
: 制不住，或是上述說的茫然情緒，回來時會比較好一點，而一整天下來迷茫過去了沒有辦
: 法集中精神做事，但卻異常疲憊。
: 生活很麻木，像機器人，以前的喜歡的東西或電動，都感覺不到有趣，像為打而打，大家
: 都覺得好笑的事物或笑話 我沒辦法笑 不然就是嘴角上揚而已，跟朋友出去感覺不到快樂
: ，
: 說真的我實在很對不起他們，因為我真的不想這樣...，以前都還可以接接垃圾話，或分
: 享一些有的沒的，現在好像都沒辦法做到。
: 上了運動的課，當下可以拋開一些注意，專注於動作和身體上，運動完可能精神有變比較
: 好些，這種感覺好像一直再我腦海中。
: 以前開朗的我去哪了？
: 看了很多文，前面的版友有鼓勵我或其他人，多去做自己喜歡的事，運動...興趣...之類
: ，時間會帶走一切，很謝謝大家，但這麻木的情緒給我的感覺只是為做而做:(，我還是會
: 去做但不知道何時才能脫離這种感覺。
: 其實打了這麼多是想知道，有沒有版友遇過類似上面注意力和記憶的問題，或可以幫助改
: 善？ 還是這是憂鬱症情形..？
: 這情況已經影響到我的工作
: 甚至覺得是不是已經罹患憂鬱症，網路搜尋文章有說可能腦內分泌激素，什麼多巴胺和去
: 甲腎上腺素失調（雖然目前沒有強烈自殺念頭...
: 再不行真的要去..去求助精神科或身心科了
: 感謝各位
該哭就哭，哭過之後心情會好很多
我分手大概將近兩個月了，前陣子就像你的狀態一樣，常常莫名的難過、憂鬱
不管參加別人的活動，烤肉、唱歌，現場總是笑笑，但一脫離就會感覺到空虛，
很寂寞、非常寂寞
就像沉浸在水中
感覺到呼吸困難，不斷掙扎，卻一直抓不到任何東西
只有越來越多的寂寞
最終只能沉淪，往越來越深的地方而去
昨天去唱歌時，聽到林宥嘉的說謊，瞬間眼眶泛紅，但馬上裝作沒事
，今天去圖書館後，又切到了這首歌，聽了好幾遍，整整哭了20分鐘，
之後突然很想吃壽司，平時都會克制自己的慾望，但就是今天就是想好好的發洩一下
，一盤花壽司120塊，配上狠狠的芥末，嗆到腦袋都要冒煙
至少回到家後，心情已經明顯好很多，不再那麼憂鬱
或許我是男的，我不常哭，但哭過之後，心情真的好很多
再加上放縱了我的食慾，同時又虐待了自己，不知為何就會感到非常痛快
有點可以理解，為何失戀的人常常有自我傷害的傾向
身體的痛有時會讓人感受不到心裡的痛
(但我不是要建議妳自我傷害)
大蒜、芥末(不建議辣椒，因為隔天會很痛苦)
在自虐的同時，又不會傷身
挑戰一下，自己最討厭的食物吧
最後以一個，同在過渡期的身分
我覺得該去看精神科就去看精神科，每個人處理的方式，接受的程度都不同
妳很努力了，我看得出來，但還過不去的話，真的就去找專業的人員
心輔人員或是張老師，都會是你很好的傾訴對象
或許妳該放個短期的假，出國玩個幾天
去曬曬太陽，看看海，帶串香蕉去吧
當隻猴子也沒什麼不好
很多事情，不都就這樣，在意、不在意，都會有個結束
很多人認為鹹魚翻了身，就會不一樣
鹹魚翻了身，還是鹹魚
但不翻身，你會耖輝搭
加油!