想知道當自己在睡前情緒低落到哭出來時，大家的另一半做法如果是先唸一遍是自己悲觀
，在意的事情也沒什麼大不了，然後唸完後說沒什麼好安慰的就秒睡，會怎麼看待另一半
呢
往往把積在內心一陣子的負面情緒告訴對方，結果換來的是情緒被遺留在原地，對方除了
數落外沒有處理過情緒。
剛才又發生一次，想知道大家的看法。

雖然說有時候自己的情緒真的只有自己可以控制，但還是不喜歡你另一半的做法，會讓人心寒。

有沒有試過跟對方溝通 當你討拍的時候對方該怎麼做然後讓對方配合 他可能不知道怎麼處理你的情緒不會安慰別人的人其實很多 拍拍原po

看頻率吧 有時候是對方心態也已經每次都聽類似的抱怨聽到炸了才會變這樣

我已經不知道情緒真的失控時要找誰拉自己一把了我有告訴過對方我需要的是情緒上的支持，但無效

我覺得可以分手…真的，長久下來他覺得你煩，你得不到你要的支持，結果互相怨懟，這樣的循環不累嗎但我覺得你要學會處理自己情緒，不要習慣依賴別人，不然換幾個對象都一樣，人的耐性是有限度的

另一半不是你情緒負責人，如果情況是長期的，請找專業身心科醫師幫忙

去諮商學照顧自己情緒。不然以後會變要求小孩照顧你的情緒，還有可能會無意中遷怒。我目前還在學習，先改掉伴侶對你的情緒有照顧義務的觀念吧。當情緒垃圾桶的人久了會生病的，你如果想要以後你伴侶小孩失能由你一個人撐全家那就繼續吧。沒辦法照顧自己情緒的人通常是因為主要照顧者也是這樣的人，因為他們習慣把情緒丟出去，沒有能力在小孩小的時候給他關愛讓他有能量養大內心的父母，導致小孩長大也變成一樣的人。你如果跟這個分手找下一個會安慰你的，如果弄不好可能會找到自戀狂或想把不堪的自己投射在你身上的簽王。兩種都是會在內心嘲笑你低能的心理變態。如果幸運交往到界線正常的人要惜福。你的情緒遺留在那裡是因為你拋棄它，不是你伴侶的錯。處理情緒也是你的責任。要學習對自己的情緒有愛心負責任，不然一直這樣下去就是往跟簽王自戀狂交往結婚的路上走。

自己情緒要自己處理，我曾經突然被解雇情緒低迷很久，相處起來超討厭，男友(現在老公)差點離開

偶爾還好，三不五時發作就帶去看心理醫生

自己情緒自己處理

到底為甚麼你心情不好別人有義務要安慰你，都幾歲了

如果是偶爾那樣，有時候只是想聽到對方多說幾句好聽的 我懂，但太常的話對方也會不耐煩喔

我想情緒低落的人，真的需要一個宣洩出口也需要對方的支持與鼓勵但若長期持續發生，可能就需要自我調整

這本來就是你自己該處理的東西

以後改吃晚餐時說

推薦你閱讀薩提爾的對話練習，練習與自己對話，學習照顧自己的情緒

自己的情緒為何要別人幫你處理???

心理醫師不是男友的必備條件 能懂得安慰要感恩 不懂安慰也別拿來公審 不爽就換一個

每個人經歷不同，你覺得難過的別人不一定覺得難過，就不一定能給你期待的安慰，所以最好自己想辦法排解，不然就求助專業支援

有一些情況靠自己練不起來，例如曾被父母虐待且沒勇氣看清的，這類可能還是需要找專業處理。因為當還在袒護虐待自己的父母，就無法對自己產生信任感，無法信任自己是沒有辦法自己安慰自己的。

伴侶不應包含情緒負責的義務，但起碼的陪伴也該有。

假如沒到這麼嚴重，也許可以靠自己練習對話。這個問題不處理好，輕則遇到良緣被你嚇跑，一輩子搞不懂為何感情路不順，重則使孩子罹患精神疾病，代代惡性循環。

如果長期被當垃圾桶 當然變成這樣

你傷心難過時，內在有沒有自我對話安慰自己的想法自動浮現？大多數人有這個功能，有這功能的人不懂為何基本能力你不具備。那如果你認為你就是要找一個願意趙國你情緒的，問題是願意照顧的通常伴隨些恐怖的特質，最慘的就是遇到會動手打你或搞外遇的。趙國=>照顧因為他們通常是界線壞掉的人

自己不找路走出來，沒多少人可以一直聽

只有自己有辦法解決自己的情緒，不過如果你是一個需要「適度」傾訴的人（傾訴完還是要自己處理）另一半做不到，那大約不太適合。

去搜尋一下憂鬱指數 可能有憂鬱症了

為什麼對方要處理你的情緒？

為什麼別人要幫你解決你的情緒

不是要另一半負責吧 就算不安慰也不要反推一把啊 那樣唸完全反效果吧

為什麼要幫你處理情緒

建議多運動吧，還有他不適合你

我覺得雙方都有問題，沒有人喜歡負能量，老是抱怨的，可是只會數落也很糟，是處理到累了嗎?雖然這也解決不了問題要不要看心理諮詢之類的?

三不五時在晚上聽你發作 真的會超煩的

覺得 沒男朋友前 自己不能處理嗎？有男友 就這裡痛那裡痛嗎？要人家服侍嗎？

你想要的他給不起，只好自己找自己處理

所以你頻率是怎樣 每天 還是一個禮拜兩三次

什麼都不交代，這是要板友隔空抓藥？如果妳因為爸爸住院了心情低落，那我覺得想要男友口頭安慰兩句合理。如果妳是晚餐沒吃到想吃的心情低落，那我覺得不要發神經快睡覺。然後不管哪種，情緒要學會自己排解

自己的事自己處理 人家幫你是你賺到 不是義務跟責任照顧好自己是所有健康關係的第一步

換個方面想，對方沒把情緒倒給你，你卻把情緒倒給他，是你比較過份。我也是負面情緒比對方重的那方，我試過心理諮詢，看心理書、影片、運動等可以自行嘗試的方法。雖然期待對方給拍，但其實我們都知道，長期看，唯有自己，才能解決自己情緒差的問題。所以不要老想著要對方負責，多想想如何自己解決問題吧。

你好煩 就準備睡覺了還要聽妳無病呻吟

你不要綁架別人的情緒好ㄇ你是不是想要別人跟你一起難過

男友乍聽之下確實沒什麼同理心，不過他對於你的情緒確實沒有責任。你會上來這樣問不是想知道大家的想法，而是你就是無法接受想討拍。但這也沒什麼，就適配性而已。再繼續跟他一起你也得不到你要的，他也嫌你煩，兩敗俱傷，建議多想想

就算找到能照顧你情緒的，萬一他長期出差或事業出問題要長期忙工作，這時候你該怎麼辦？常見的狀況就是外遇。情緒是自己的東西要自己好好當成寶貝好好收著，好好關注好好呵護，好好看著它昇華，而不是把它當成垃圾或大便，想要往外丟看誰願意幫自己接。這個問題弄不好真的一輩子毀了，不是開玩笑也不是誇大，請好好想想。

妳能清楚表達自己情緒低落時需要的被對待方式嗎，要明確指令喔，包含希望對方安慰時說的字眼，希望對方給與的動作例如擁抱，希望被讚美的言詞，如果妳無法清楚說明指令，需要對方自己發揮 ，而且覺得如果明確指令說了就像討來的沒安慰感覺等。那你可能要先學會明確指令，想要什麼請自己爭取不要等對方給，還有珍惜對方願意配合的心意。

跟你交往一定很累 整天要接收你的負面情緒對方會變這樣一定是長期忍受到受不了了最慘的是你還覺得別人有義務處理你的負面情緒

建議你看醫生 真心

你的伴侶很沒有同理心

煩死 你有情緒我沒有情緒哦

就做到陪伴跟傾聽，雖然男生習慣出主意，但如果妳想要伴侶傾聽，請記得跟對方說。

認真回，沒有人能夠長時間接納負面情緒，妳這樣另一半受不了，肯定也沒多少朋友受的了妳因為他也會被妳搞到很負面啊，然後自己也變得痛苦

覺得 像這種會沒有朋友 嚇跑啦

先搞清楚妳是不滿「情緒沒被傾聽與承接，很痛苦」還是「老公沒有展現關心，可能不愛我」。前者是妳自己的問題，後者可能要想想妳們的關係是不是有問題讓妳沒安全感了

自己的情緒不會處理，阿不就好委屈