女友常跟我提到她有便秘的問題，但因為我沒有便秘的狀況所以無法理解
是不是只要是女生就很容易便秘啊？是很痛苦嗎？
因為我看她只要有便秘的時候，常常會對我發脾氣，氣色也超差
是真的影響這麼大喔？？
有時候還會說她肚子痛趕快衝去廁所
看她蹲了20分鐘出來又一臉屎樣 我就知道她沒有順利了
想想也是很可憐
但有時候被她遷怒就很不爽啊！
好啦我還是想幫我女友看能怎樣改善便秘
版友們有沒有好方法推薦～～
求問大家了3Q
https://imgur.com/yihGmkC.jpg
作者:
Elisk (欸?)
2019-12-18 13:32:00女性天生腹部比男性多了一個子宮腸道問題普遍比男性多，有些人生理期就會腹瀉或便秘，長期下來一個月一次這種情形也不好受另外子宮出問題例如長瘤的話也可能會便秘
作者:
sexxes (迷途洨粉紅)
2019-12-18 13:46:00換個女友就能改善便秘還遷怒的習慣了 根本一舉兩得
作者:
NSRC (ATB)
2019-12-18 13:54:00月工
作者: TooAooT (BB) 2019-12-18 14:01:00
經期前後會便祕 經期時會腹瀉
作者:
bob3847 (鮑伯吳)
2019-12-18 14:09:00樓上...？？？
便秘沒在分男女的吧 人生自古誰無便秘話說那個肛X也太超過？
作者:
Elisk (欸?)
2019-12-18 14:18:00是沒在分男女啦但真的可以去查一下子宮對腸道和膀胱的影響。尤其是經期時的腸道問題很普遍
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2019-12-18 14:36:00女板有一些便秘求助文，可以去看看
作者:
elfeana (nana)
2019-12-18 14:45:00唉，是真的QQ很努力吃水果蔬菜，還是一樣
作者:
casual001 (隨便被取走了所以加001)
2019-12-18 14:51:00我男生啦 我也便秘 便秘到一個極致的時候啊 我全身冷汗四肢無力 腹部極痛 只要拉出來 全部都會瞬間好轉 給你參考
喝黑木耳露，最好自己打，黑木耳洗乾淨加水煮，煮滾後果汁機打碎，加一塊冬瓜露繼續煮（也可加黑糖）只要喝一杯，隔天很順暢黑木耳又是膠質來源，有益身體
作者: i4c2i3c0 (矮子也有出頭天) 2019-12-18 15:09:00
早上一杯蜂蜜水
作者:
s910928 (很少人叫我仙貝)
2019-12-18 15:13:00又業配
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-12-18 15:14:00很多是生活型態的問題吧
作者:
s945916 (山姆大叔)
2019-12-18 15:15:00試試黑棗汁
作者:
Ripper (Jack the Ripper)
2019-12-18 15:16:00我都吃優格改善便秘和脹氣等腸道不適的狀況，而且生理期前吃一陣子也會減輕生理痛（選希臘優格就不用擔心會攝取過多糖分）
作者:
iOS8 (iPhone OS8)
2019-12-18 15:28:00原po真暖男 還會幫忙想辦法解決 女友發脾氣就體諒一下吧qq
作者:
Elisk (欸?)
2019-12-18 15:30:00https://reurl.cc/L1oj17日本厚生勞動署堅修的女性健康小教室的資料因為女性腹部臟器複雜程度高於男性，所以腹痛以及便秘的好發率約是男生的3~6倍當然知道生活型態有很大關係但也不能忽視先天不利啊…
作者: mc2834 (子虛烏有) 2019-12-18 15:39:00
運動量、水份、青菜攝取、以上不足才是主因之一
作者: jidou (廢人) 2019-12-18 15:45:00
我還是第一次知道這問題有分性別的咧，版規有不能說單一性別都怎樣的規定，便秘有沒有符合規定，我也不清楚看上面，好像還真的女性發生率高?這我就不知道了
女生長子宮肌瘤會壓迫到腸道，導致便秘或腸胃脹氣這是陪女友看婦科後，醫生的講解
我女友也常便秘就在哀哀叫 我都快被她煩死 明明吃的東西都一樣啊到底 莫非真的像樓上說的先天不利??
作者: jovian (crescent) 2019-12-18 16:03:00
推原po暖男：）原po可以參考某些樓層給的意見唷～
運動喝水 多吃蔬果纖維一定會拉出來腸子總會有塞滿要出來的一天
作者:
bulcas (神ç«)
2019-12-18 16:23:00作者: leterg (leterg) 2019-12-18 16:30:00
有些人真的就腸道太乾，推日本老人家用的皇漢堂，很便宜又有效
作者: takuya1 (再...再睡3分鐘) 2019-12-18 16:31:00
你常常一堆屎積在肚子裡你就知道那感覺了
作者:
doyoda (複製廚想轉職分析廚)
2019-12-18 16:42:00一堆吃少又挑食水又喝不夠多
作者: predator8016 (悶...) 2019-12-18 16:44:00
肛是唯一解
作者:
ame66 (被雷貓)
2019-12-18 16:47:00馬的我以為來錯板
個人身邊女性會有便秘症狀都有個共通點 不愛喝水，不是只喝飲料那種 是一天可能喝的水不到1000cc
作者:
Wenerrix (Wenerrix)
2019-12-18 17:08:00當女生好累
沒有分男女，會便秘的人就是會，我是女生從小到大超級通暢
作者: PoteeTien (PoteeTien) 2019-12-18 17:20:00
三餐吃哇卡某豆 會改善
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2019-12-18 17:23:00
真的啊 五點起床等七點才能大便
作者:
calas (卡勒斯)
2019-12-18 17:26:00說肛x的真的太over了
女生腸道天生比男生長 激素的關係也會讓腸胃蠕動比男生慢 所以比男生容易便秘
生理期就腹瀉+1 整個雪上加霜（攤）只能說女生腹部真的要好好照顧啊
作者:
DuMon (嘟夢)
2019-12-18 17:38:00nothing change 還是沒有便
作者:
x04bp6 (爛人)
2019-12-18 17:43:00還是不愛認錯 大便是硬了點
作者:
Ghamu (貓丸)
2019-12-18 17:44:00純噓靠吃解決問題 多喝水 多運動即可
作者: saladkingkin 2019-12-18 17:51:00
早餐店奶茶
上面有版友推薦黑木耳露。我自己是固定冰箱一鍋銀耳紅棗，取用注意冰兩個星期沒問題。除了會順皮膚也變好，而且會讓我沒那麼想買手搖。
作者:
wchew5 (回眸一笑百妹生)
2019-12-18 18:31:00自己沒便秘就說這事不分男女的也太邏輯錯誤
作者:
WINCH (WINCH)
2019-12-18 18:31:00說沒有分男女的是不是不知到某些疾病跟性別有絕對關聯 隨便說一個乳癌男女也都會得 男多還是女多？ 事實上女生是比較容易便秘沒錯
作者: marktseng (markweed) 2019-12-18 18:41:00
益生菌
作者:
uglily (醜麗麗)
2019-12-18 18:42:00怎麼最近好多便秘文
作者:
xdctjh (凍頂)
2019-12-18 18:51:00早上一杯大冰奶
作者:
mmilyf (orz)
2019-12-18 19:07:00吃火龍果！
作者:
laser789 (PewPewPew)
2019-12-18 19:33:00沒差啊我男的也便秘 反而覺得很省時間 三四天才大一次反正真的覺得該大的時候就買個浣腸或軟便 根本就不痛苦
作者:
BlowJob (肏你媽的哈洋屌)
2019-12-18 20:06:00月工
作者: enjoy (忙忙忙) 2019-12-18 20:20:00
蹲便椅可以試試
經期前後會便祕 經期時會腹瀉+1日本健康節目有解釋過這個問題 跟荷爾蒙有關
作者:
tzback (籽別顆)
2019-12-18 21:04:00真的 荷爾蒙的關係
作者:
ZuoZuo (N.U)
2019-12-18 21:26:00唉 是真的 自己都覺得麻煩
運動 喝水量 蔬果 這三樣我吃足做足就會順 不夠馬上身體有警報
我認識幾個三餐不能沒有肉的台女絕口不吃蔬菜水果 特愛麻辣食物
作者:
sociwrk (sociwrk)
2019-12-18 21:50:00很久前還沒慢跑習慣，每天固定一次。慢跑後，每天2~3次覺得有點奇怪，但也有人同樣狀況才知是正常，相信慢跑也有幫助排解。
作者: masemase (馬西) 2019-12-19 00:28:00
月經的便秘和腹瀉真的很痛苦 但你女友如果是常態 還是建議去看醫生啦
作者:
u04rmp (^^)
2019-12-19 01:51:00我從沒便秘過 女的 家族沒便秘基因 沒聽說家人有此困擾過不分男女便秘會影響皮膚 我家族人皮膚普遍良好 跟男女沒啥相關 跟家族遺傳才有關
作者:
evevt (eva)
2019-12-19 04:12:00你女友便秘關其他女生什麼事
作者: ErinWei ((臭貓貓)(喵嗚~)) 2019-12-19 08:06:00
吃的量很少，還有減脂不吃油的都很容易便秘，偏偏女生常減肥這兩點都有
作者: HayaSan (哈雅) 2019-12-19 08:15:00
做腹部運動 像皮拉提斯之類
作者:
Kscking (飛魚)
2019-12-19 08:53:00美牙
作者:
sdiaa (桂綸鎂)
2019-12-19 08:59:00纖維吃太少 我阿母長期便秘到這幾年早餐固定吃燕麥片才通順家樂福牌的燕麥片半公斤才32元 比貴死人的酵素還有效~
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2019-12-19 11:31:00不是
作者:
LarryST (Larry才是真愛)
2019-12-19 12:17:00我也經期前後便祕 經期腹瀉欸
作者:
e04bank (上海生姦湯包)
2019-12-19 14:38:00大冰奶灌下去
我蔬菜水果喝水重訓都很多，沒便秘外到經期還腹瀉XD
作者: chian076 2019-12-19 15:28:00
真的
作者: chengyb6 2019-12-19 16:07:00
早餐店大冰奶
作者:
lucky73 (給我肉!!!)
2019-12-19 19:42:00我愛上70樓了，請你跟我交往
運動可以改善。我開始運動前二天一次，開始運動後一天至少一次。
作者:
beams156 (beams)
2019-12-19 20:27:00我有運動習慣 一天有兩餐必吃蔬菜 每天喝水2200cc左右還是便秘...看了推文開始懷疑該不會有長肌瘤之類的
可以試試看吃一口香蕉喝一口水，然後吃完整根香蕉，室友教我的秘方，雖然我常常拉肚子嗚嗚
作者:
youfei (Mi)
2019-12-19 22:10:00想到以前老師都說寧願拉肚子也不要便秘，看完留言好像理解了，我跟男友都是天天半拉肚子的人
作者:
moongem (希更)
2019-12-19 22:17:00我以前也是便秘非常嚴重，最久有過十天嗎大便過，三月時手術後開始養成強迫每天喝2000cc水的習慣，便秘就自然而然消失了
作者:
GARIGI (咖哩雞)
2019-12-20 08:16:00我是女生，一天喝水3000左右，一個星期會做2-3次運動，青菜吃的少，每天會吃魚油。這輩子沒便秘過，不知道是哪個因素造成。
作者: evan9510 2019-12-21 15:42:00
我女生朋友不少都有便秘困擾 男生我沒聽過
作者: showgunLa (show_gun) 2019-12-21 21:19:00
每天早餐吃麥片真d推推，方便