代po
以下文長、手機排版，謝謝耐心看完
我：27歲
女友：32歲
交往時間：8個多月
背景：
我住台北，原本女友在台中後來搬去台南住，她搬家前通常週末我會去找她一起過。交往
快七個月時她搬去台南後，我們變成台北和台南的遠距離(相較於台北和台中)
女友平常就像一般人，在朋友面前表現得樂觀外向、喜歡聊天和社交，但長期被憂鬱症所
苦已有十幾年，情況時好時壞，所以決定回台南家專心養病，有家人陪伴和正常飲食對病
情會有幫助。
她有定期回診和服藥，當她的憂鬱症發作時可能會有無原因的心情低落(有時因天氣變化)
、嗜睡(最久20幾個小時，或這樣連續好幾天)、害怕與人接觸、害怕聽到電話聲、無法出
門。她在病狀發作時只會和家人及我(她信賴的人)聯絡，多是文字上的訊息，電話要看情
況。
當她有上述這些症狀發生時，我都會擔心她沒有正常飲食，所以會訂餐送給她，但餐點已
在警衛室，她卻不敢下樓拿餐。我會請她室友下班回家順便拿上樓給她，儘管餐點放在客
廳，只要客廳有室友在，她也無法出房門去拿，要等到室友不在後，她才快速走出去拿。
或是週五我下班時會去找她，拿食物給她吃、陪著她。情況好一點時，陪她出去走走曬曬
太陽。
她的個性本身是不喜歡黏，想要有自己的空間和時間；而我喜歡黏，喜歡兩個人一起相處
的感覺，中間有磨合一段時間，她為了我變得比較可以被黏，而我也學著不黏一點。
交往期間常因一些小事而爭吵，多半是因為我的不安全感和吃醋導致(因為我曾經被劈腿
過，所以容易懷疑別人，我知道這不是藉口)或是她覺得我太黏(想常見面)，感到喘不過
氣，她曾說過我是她交往過吵架次數最多的一任，而我卻覺得她不是我吵架最多的一任(
曾交往過吵更多的)。
我認為重點不是都不吵架，而是吵架後是否有解決問題，讓彼此的關係有改善。她覺得吵
架頻繁長期下來已經影響到她的憂鬱症，造成不好的影響，是使她發病的原因之一。
每當我感到不安時，她都會盡力安撫我、給我安全感，也會解釋給我聽，讓我感到安心。
其實，她是我交往過最包容我也最願意溝通的人。
在經歷一次次吵架後，我們約定好在彼此情緒不好時，先暫停聯絡，以免說出傷人的話；
也交換彼此的想法，釐清吵架的原因，避免下次再發生。因為有時候只是當下對事件解讀
不同，誤會了對方的意思。
自從她搬回台南後，我發現她比以前黏我了，會主動傳訊息、打電話給我，有時候一天好
幾通，我覺得很開心。之前她在台中時，都是我主動打電話或去找她，覺得有很明顯的差
別。
起因：
她搬去台南後，原本約好要來台北找我(距上次台南見面24天後)要陪我回診、我上班時她
在家等我或去咖啡廳辦公(她工作較彈性)、出去走走。
結果因為她的憂鬱症狀發作所以無法過來台北，我也體諒她的情況，和她說好好休息再討
論見面的事。最近一次她回診後，醫生建議她不要北上，因北部天氣變化大對她可能有不
好的影響，且她才剛搬回台南要適應環境。
相較於之前每週見面，這次已經有四週沒見，對於比較黏的我，算是我的極限了，為了讓
她覺得我有進步，我也盡量讓自己不要那麼黏、讓自己獨立(不因為超過兩週沒見面、她
她覺得我有進步，我也盡量讓自己不要那麼黏、讓自己獨立(不因為超過兩週沒見面、她
無法找我而跟她吵)
事件：
前幾天我和她提議想去台南找她，她覺得壓力大感到焦慮想哭(部分因為天氣變化關係)，
她說長期吵架已經影響她的病情，還說要等清明連假疫情高峰期後兩週再討論見面的事。
她有去健身房，我覺得疫情期間有風險感到擔心，她覺得我搭高鐵比她去健身房風險大，
我和她說我去她家和她出門再回家的風險是一樣的，只要選人少的班次、戴口罩、到她家
洗乾淨手和臉就好。
後來她說家裡週末會有兩三歲的侄子會來，所以最近家裡先暫停訪客。於是我提議我們約
台中或台南的旅店一起過週末，也被她否決了。她說她目前的狀況無法出門去台中、訂台
南旅店的錢可以省下來，堅持不要見面。
最近她和我提到得知高中同學過世了，她想抄經、靜心，需要獨處、專心修養身體；曾經
她得知好友已過世的消息，她的情緒馬上變得低落、覺得想哭，原本上一秒好好的，下一
秒就陷入憂鬱無法停止。
而我最近感到情緒低落、想哭，因為好幾週沒見面、原本她要來找我，後來她因身體狀況
無法過來、我提議住旅店過週末被否決，還有長期下來要顧慮她的情緒和憂鬱症。
無法過來、我提議住旅店過週末被否決，還有長期下來要顧慮她的情緒和憂鬱症。
交往期間也曾因為她的病狀，感到心情被影響，但我都盡量不讓她知道，自己消化那些負
面情緒，怕她覺得自責。因為她曾說過喜歡我的樂觀正面，會帶給她正面影響。
結果：
後來我和她說覺得自己有憂鬱情況出現，感到壓抑和無力，她覺得她已經傷害了我，希望
我去找適合的人，去過開心的生活，不要浪費我的時間，要退回約會關係；最後說要封鎖
我(但我知道她沒有)，以免她忍不住回我訊息，說要暫時分開，有緣就會再走在一起。
但是感情要怎麼說放就放，我們曾一起討論未來的規劃，也朝這個方向在努力。從那次不
愉快後，她沒有回我訊息、也沒有回我電話，我就沒再聯絡她了。但中間她有訂果汁給我
和家人喝，也有和我家人聯絡。
朋友說我這樣會很辛苦，但我覺得值得，因為和她在一起時我很快樂。初次見她時，我就
被她的熱情開朗和自信大方所吸引，我知道這是她想呈現的自己；我知道無論她的狀況是
好是壞，我都一樣愛她。
如果我不要吵著要和她見面，事情就不會變成這樣了。但我真的好想她、很想見她，只要
看到她笑我就覺得很幸福。
和家人喝，也有和我家人聯絡。
朋友說我這樣會很辛苦，但我覺得值得，因為和她在一起時我很快樂。初次見她時，我就
被她的熱情開朗和自信大方所吸引，我知道這是她想呈現的自己；我知道無論她的狀況是
好是壞，我都一樣愛她。
如果我不要吵著要和她見面，事情就不會變成這樣了。但我真的好想她、很想見她，只要
看到她笑我就覺得很幸福。
如果我不要吵著要和她見面，事情就不會變成這樣了。但我真的好想她、很想見她，只要
看到她笑我就覺得很幸福。
我知道自己在感情方面還不夠成熟，仍有需要改進之處。希望曾和憂鬱症患者交往或有類
似經驗的板友，可以給我一些建議，我都虛心接受，非常感謝！