為什麼會認為健身來提升自己是迷思呢?
本魯大學時瘦得像竹竿，伏地挺身只能做八下，單槓只能兩下，弱雞一枚
先講結論：
專注在自己喜歡的領域，就是在提升自己；以專長和他人產生聯結，就有魅力
本人床墊清潔達人，平常喜歡閱讀，寫寫廢文、騎公路車、打羽球、爬爬山…
為了呼應本文，本魯也會健身，雖然練得不好，但看過健身相關的資料不算少
以健身版的標準來看，本魯算是廢物
臥推只能90，六角槓硬舉200，安全槓臥把蹲220，以上是pr
幾年前常在土運出沒，都是早上老人優惠時段時去，所以很多阿伯都愛跟我聊天
慢慢地有一些女生發現我有在健身，就會詢問我，然後我們就會一起相約運動
漸漸地我們形成了每天規律運動的團體，我們還自己戲稱「腹仇者聯盟」
我們會一起重訓、做有氧、爬山、吃飯還會一起分享看書的心得…
https://i.imgur.com/NVqyrRE.jpg
一開始跟她們分享，只是她們問什麼，我就回答什麼
慢慢地，我開始比較有系統地教他們課表安排，飲食安排還有一些訓練原理
有人從完全不會運動，花了三年的時間，後來變成乙組的運動校隊代表
這團體維持了兩年，有人嫁到日本去，有人搬到林口了，後來就散了
但是又形成了新的一團，不過就沒這麼規律練習，但也不錯
雖然我是單純地開心和他們分享我所知道的，但他們還是很貼心地幫我辦慶生
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(還有人故意引開我，要給我驚喜)
上面這照片中，去年還有一位跟我和老婆一起去爬完玉山唷
對了，這是我和我老婆一起訓練時拍的，她可以六角槓硬舉100公斤八下唷
https://i.imgur.com/wrZws6b.jpg
後來同事也加入我們，有人已經是十歲小孩的媽媽了呢!猜得出是哪位嗎?
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現在我都沒去土運，但是昨天辦公室兩個新的女同事又問我
下週三早上可不可以教他們一些徒手訓練的方向
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這是我上次受邀去演講健身主題
https://i.imgur.com/BLpwdmT.jpg
其實若是為了追女生而健身，我想那你很可能會很失望，效應可能不好
但若是因為你喜歡健身，並且喜歡與別人分享，那麼它本身就是一件很快樂的事
把上一句的「健身」，換成任何你喜歡的領域，都是一樣的
我喜歡塞門西奈克的黃金圈理論中說的：
People don't buy what you do, they buy why you do it
我分享我懂的健身知識，不是為了追求，不是為了金錢，而是因為我喜歡
那麼，又怎麼會有迷不迷思的問題呢?
: 每次看到檢討或是叫台男改變自己提升自己總是有人說去健身
: 但我覺得健身除了身體健康以外真的有加很多分嗎？
: 有肌肉線條 好 很棒 但一般人的程度大概是穿了衣服就沒人發現的程度
: 感覺健身只是從70分變成73分的感覺
: 那為什麼大家都說要健身?
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