※ 引述《ntuhmt (NIKKI)》之銘言：
: ~純心情抒發~
純吐槽
: 我36yrs、165/65，以標準體重來說是偏重沒錯!目前單身!臉蛋的話也算中等偏上。
你真的很有自信
165/65 已經不是偏重了 165/55才算偏重
: 但因多囊性卵巢體質關係本就易胖難瘦，但本人已盡量控制飲食如幾乎不吃油炸類、
: 太甜或太鹹也很少碰，冷飲少喝且微糖，但就是難瘦。
你糖類攝取過多 澱粉也超標
糖類一周不超過50g 澱粉一天不超過150g
可以吃KFC 但是不能喝微糖珍奶
: 因為工作忙碌平日晚上也沒體力去運動，也盡量周末找時間去跑操場了!
最該吐槽是這裡
你好忙 你是一天工作14小時 通勤時間2小時 一週工作六天?
就算這樣還有一天可以運動
我同事也是一天工作14小時 家裡離公司只有八公里
乾脆用快走的上下班 彌補運動量不足
我的辦公室在12樓 我已經3年沒搭過公司電梯上樓過
包含中午吃飯也要走12樓上去 一天大該3~4趟
OK 以上你也沒時間
HIIT總可以吧 一天2~4次 每次5分鐘
別說你一天20分鐘運動時間都擠不出來
: 但身邊的男士們不論是上班的男同事或周遭的男性朋友，都希望我能減肥，不外乎說
: 因為比較養眼，或聯誼機會認識新男生機會較大，已經被念到覺得煩了!
: 最近也認識幾個男生，一開始都說個性最重要啦!我個性蠻可愛、人不錯相處之類，
: 還有燈關起來都一樣之類的還是個性最重要話，但認識一段時間後就開始勸我要運動
: 要減肥，但一開始認識就長這樣了!! 男士們不能接受就算了阿~~~
: 因為這樣停止聯絡我也認了~ 這樣一直念搞得我有點煩躁!!
: 雖然我年紀也算有點大了，但在我24-25歲也是曾被曖昧的男生說不會穿衣服不會打扮..
: 但為了別人去改變自己不覺得累嗎??
: 如果是今天拉著我一起去運動打球就算了，男士們是覺得自己都很優秀只會要求女生嗎??
: 覺得心累......
三大外在致命傷 你有兩個 高齡+肥胖
看到這邊終於知道最大致命傷 就是懶 就是懶 就是懶
動不動就累 懶真的是沒救了
雖然推，不過hiit對他來說應該太困難了他乾脆報名健身房讓教練規劃菜單比較有效不傷身
作者:
rogergon ( Aquila)
2020-07-28 15:46:00165/55完全OK喔！何來偏重之說？
作者:
bbbing (無)
2020-07-28 15:51:00她自述的那種運動習慣，算165/55，體脂也會超過25
作者:
CYL77 (summer)
2020-07-28 15:52:00165/55偏重？ 想逼死誰那些超過165還40幾公斤的根本不健康
作者:
rogergon ( Aquila)
2020-07-28 15:53:00你只是想把165/65的棉花糖逼死而已165/55躺著也中槍
胖的人先從飲食習慣改吧 體重太重的做運動反而傷膝蓋
作者:
rogergon ( Aquila)
2020-07-28 16:08:00腰圍20？你開模特兒專賣店嗎？
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2020-07-28 16:12:00大h 90kg 腰圍24。參考一下
我覺個性姬芭、擇偶條件高於本身條件才是最大的致命傷
作者: LoveSports (愛運動) 2020-07-28 16:24:00
165/55不算偏重喔不要誤導 亂減肥小心憂鬱症上身主要還是要看體脂
作者: ikumi0225 2020-07-28 16:39:00
“醣”就是碳水，一週不超過50g你認真？還有請看體脂肪及肌肉不要看體重好嗎 另位女生腰圍20-24？？認真？？？
作者:
kyo76312 (餅乾)
2020-07-28 16:42:00大h腰圍24有人私訊他 他說是量錯 XD 實際是27多
作者: ikumi0225 2020-07-28 16:43:00
想酸原po沒差但是這內容超問號 另外你同事一天來回”走”16公里喔超強的
他每天上下班+走路就好 都不用做別的事了吧所以他的生活工作14hr+走路2hr 一天差不多就沒了耶真的也是蠻厲害的...不過能減肥+變健康當然很不錯啦
如果目標是脫單，以她的狀況，我不知道她現在還有什麼比減肥更應該花時間的事啦
作者: jessicalynn (jessica) 2020-07-28 16:58:00
我覺得太苛刻了
作者:
aidaP (愛打屁)
2020-07-28 17:02:00165/55不偏重啊 到底要誤導什麼
太甜或太鹹也很少碰？老實說是連甜食都別碰，不是什麼太甜少碰。確實就是太寬以待己了
作者:
rogergon ( Aquila)
2020-07-28 17:03:00持續下去的意志力要超級強，否則復肥的後座力不得了
作者: ikumi0225 2020-07-28 17:03:00
是說20吋只有50公分左右 大概是國中生的腰圍吧 第一次
作者:
e150275 (High tension)
2020-07-28 17:04:00165/55哪裡偏重... 腰圍跟身高也有影響 高的人再怎麼瘦腰
作者: ikumi0225 2020-07-28 17:04:00
聽到27吋是胖的 台女好難當
作者:
bbbing (無)
2020-07-28 17:07:00女孩兒想要輕鬆快速效果好的運動，你這樣當然被嫌
作者:
e150275 (High tension)
2020-07-28 17:08:00整篇講的頭頭是道 但舉的數字讓人白眼到天邊女生體脂肪超過25也不到偏重好嗎
作者:
bbbing (無)
2020-07-28 17:14:0028跟肥宅我差不多了，看來時空背景不同QQ
作者:
kmtboxer (國民黨打手)
2020-07-28 17:17:00作者:
e150275 (High tension)
2020-07-28 17:19:00我24腰時買S號特裙子還會掉下來欸 20腰要買童裝了吧*的
作者: ikumi0225 2020-07-28 17:20:00
你確定你不是幫小女森量的腰圍嗎
作者:
kmtboxer (國民黨打手)
2020-07-28 17:21:00作者:
bbbing (無)
2020-07-28 17:23:0026 27是男生的很小嗎? 還是說台灣女生腰圍比男生粗?
作者:
revorea (追尋安身之地)
2020-07-28 17:23:0028腰不是男女款的分界嗎？（多年只有女款可選的經驗
作者:
kmtboxer (國民黨打手)
2020-07-28 17:23:00Zara的裙子XS號也有24腰 也不是每個人穿得上 20真的問號
作者:
e150275 (High tension)
2020-07-28 17:24:00作者:
bbbing (無)
2020-07-28 17:24:00那是USA XS，我買H&M也是買USA XS~S，你拿來套台灣-w-a
作者:
kmtboxer (國民黨打手)
2020-07-28 17:26:00抱歉喔 本人就是連淘寶s 都塞得進去 根本沒攻擊到我 只是覺得這種價值觀根本問號
作者:
bbbing (無)
2020-07-28 17:27:00淘寶Size飄的滿天飛這拿來比就更沒意義了w
作者:
bbbing (無)
2020-07-28 17:28:00淘寶我從M號到3XL都有可能可以穿
作者: ikumi0225 2020-07-28 17:28:00
男生26-27腰要看有無肌肉吧 沒肌肉就是走乾扁路線啊
作者:
kmtboxer (國民黨打手)
2020-07-28 17:29:00中國淘寶裙子本來就版很小 你女裝free size的穿的進去再來攻擊別人吧呵呵
作者:
e150275 (High tension)
2020-07-28 17:30:00作者:
kmtboxer (國民黨打手)
2020-07-28 17:30:00還3XL 我人生一輩子沒出現過這種數字 我應該也可以笑你胖哈哈
作者:
guepard (刺蝟樹)
2020-07-28 17:32:00好嚴格，你覺得不瘦的就是偏重，很瘦才是正常
作者: nann (Nann) 2020-07-28 17:33:00
志玲姐姐只是合格線呀@@
作者:
e150275 (High tension)
2020-07-28 17:37:00志玲在電視看起來都那麼瘦了 原po還是堅持合理XD
24以下 線條會好看很多 28以上 幾乎看不出有腰身
作者: nann (Nann) 2020-07-28 17:38:00
你推文寫說24算粗腰唷，自己拉上去看看~
我說 27以上算胖 你上去看看20~24最佳 27以上算胖
作者: tsunade802 (紫陽花) 2020-07-28 17:44:00
所以就是全台灣女性都該以藝人身材為基準，不然就胖
作者:
fatbean (肥宅豆豆吃豆豆)
2020-07-28 17:45:00按你標準逼死一堆台灣人，什麼鬼。營養師都說女生可一天4-50g糖了，第二你糖醣不分，最後165/55已經偏瘦了好嗎，內文不改還死硬凹。
作者: AMA0687 (hazelnut) 2020-07-28 17:46:00
奇怪的觀念不要在這裡危害別人
正常人 和要減肥的人 拿同樣條件? 要0糖都不難好嗎?
你是不是以為每個女人都要跟寫真集模特兒長一樣才不叫偏重哈哈哈哈哈看了下推文，你是不是活在2D世界XDDD
165/55偏重？你根本對女生體重沒概念好嗎 我敢保證路上身材正常的女生都在這個數字範圍
莫名其妙 20腰到底那裡有？我們公司最瘦也才22腰我25腰都要穿到s號了
作者:
ddm0925 (美少女嘟嘟)
2020-07-28 18:00:00165/55偏重？？？你真的瞭解女性的體態嗎？？這是要大家都不要吃餓死算了？？？
作者: jmilu62316 (費許) 2020-07-28 18:02:00
噓165/55偏重
作者: jerry0172005 (OPEN~) 2020-07-28 18:03:00
你的最大致命傷就是死不認錯
作者: jmilu62316 (費許) 2020-07-28 18:05:00
只看腰圍不看臀腰比xddd好好笑你應該活在女人都要用馬甲把腰包得超病態的時空吧，自己去孤狗臀腰比正常範圍
作者:
e150275 (High tension)
2020-07-28 18:10:00對吼 還有8公里快走一小時 XD 慢跑6.5分速 也要花52分鐘了
如果165 55，體脂15%，我相信很好看，可惜不是
作者: nann (Nann) 2020-07-28 18:20:00
女性體脂正常至少要20唷樓上
作者:
e150275 (High tension)
2020-07-28 18:20:00女生體脂15% 根本不好看
作者: kevinmade (凱文製造) 2020-07-28 18:21:00
一堆白癡觀念
作者:
e150275 (High tension)
2020-07-28 18:23:00女生15%有可能停經跟骨鬆 已經是運動選手的身材了 運動選手職業傷害很多 並不是最健康的體態
作者:
bbbing (無)
2020-07-28 18:36:00平胸好啊，我愛死了
作者:
qaz90427 (回收業者永遠不敗)
2020-07-28 18:40:00看到烏龜 3000米慢跑標準是12.5分 9公里也不用40分看到胖妹=看到懶+沒自制力 敬而遠之 和美醜無關
作者: karol1995 (karol1995) 2020-07-28 18:42:00
165/55 偏重？？？BMI才20欸 標準到不行好嗎
作者: wenwarmsun (wen) 2020-07-28 18:44:00
噁心噁心
作者:
e150275 (High tension)
2020-07-28 18:48:00女生業餘10公里能跑進50分鐘內 都有機會拿到獎牌了...烏龜是....
作者: djuy (djuy) 2020-07-28 18:58:00
不知道活在什麼世界的神人啊
作者:
hws606 (nevergiveup)
2020-07-28 18:58:00每天花兩個小時走路，超沒效率，還有那奇葩的微胖標準，還敢吐槽
作者:
rhcp1352 (RHCP1352)
2020-07-28 18:59:00講得好像頭頭是道，看到數字差點沒笑死wwwww
作者:
hws606 (nevergiveup)
2020-07-28 19:00:00你也蠻有自信的，有這種偏差觀念
作者:
qaz90427 (回收業者永遠不敗)
2020-07-28 19:09:00一周運動不到10小時的人 不該享用健保
作者: muhan 2020-07-28 19:10:00
BMI 20偏重 好想知道你BMI有沒有合格線內欸
作者: lfi (海邊飄來的假髮) 2020-07-28 19:11:00
看到腰圍20快笑死
作者:
yatree (小樹)
2020-07-28 19:26:00噓165/55到底哪裡偏重了？？！
作者:
sheep0121 (飛翔起因於渴望自由)
2020-07-28 19:47:00天天爬12樓上下感覺好花時間啊
爬12樓還好吧 重點是"要會上下" 不然對膝蓋長期是傷害
作者: n131419 (很老的大三) 2020-07-28 19:54:00
165/55偏重？傻眼欸
作者:
NSRC (ATB)
2020-07-28 19:59:00嘔男 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ Ｎ
作者: yrwg 2020-07-28 20:09:00
165 55一點都不重欠噓補噓
作者: seaopal (opalsea) 2020-07-28 20:18:00
這在體適能版po，準備被噓爆
作者:
rabbit19 (janiga)
2020-07-28 20:21:00公三小？？？
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2020-07-28 20:26:00本來前面還有點認同 看到後面數字開始笑惹
作者:
rogergon ( Aquila)
2020-07-28 20:28:0050-60分鐘走8公里，比很多人跑的還快。
165/55並沒有偏重，腰圍20是啥鬼，我以前腰圍23時整個人根本太瘦。觀念嚴重偏差
作者:
hapushpy (安安我是凱蒂)
2020-07-28 20:51:00很有趣喔給推
作者: kunniq (kunniq) 2020-07-28 20:56:00
純噓對健身飲食觀念錯誤，拜託不懂不要亂教
有在重訓有點常識的人都知道165/55不是偏重 65才是好嗎？
作者:
Tochter (蘋果花)
2020-07-28 21:13:00噓死這種觀念偏差文，發這種文簡直對不起社會大眾
作者:
misvamda (ingrid)
2020-07-28 21:20:00我157/43噓你20-24腰，23以下根本很可怕，不要誤導大家，正常健康腰圍23-26都很瘦了，27左右也很ok只是稍微飽滿一點點
作者:
misvamda (ingrid)
2020-07-28 21:23:00而且有在運動都知道常走路或長跑，腰根本不可能細！！！兩側根本長滿肌肉
作者:
beams156 (beams)
2020-07-28 21:33:00看到你舉例的數字真的問號 現實中有女生朋友嗎？
作者:
beams156 (beams)
2020-07-28 21:36:00觀念正確再來發文好嗎？發這什麼誤導社會大眾的廢文
作者: googieminmin (Jasmine) 2020-07-28 21:45:00
觀念不正確就不要舉例了
作者:
suichen (葉子愛喝醋)
2020-07-28 21:46:0020腰是正常，你量的是人嗎？單位跟人世間一樣嗎
作者:
dcdc (redflag)
2020-07-28 21:47:00165/55的身材超標準的好吧= =
作者: xsonicyouthx (Ringo) 2020-07-28 22:08:00
想逼死誰
作者: hotaka (離...) 2020-07-28 22:25:00
幻想來的數字吧，女生腰23就是紙片級了，孫燕姿163/43都23腰，你拿皮尺量的是一群小學女生？
作者:
aiku (aichan)
2020-07-28 22:29:00無知沒有錯，但不知道自己無知就是蠢。像你這種自以為對女性身材數據很了解的男人真心噁心
作者:
shemie (shemie是希伯來文的太陽)
2020-07-28 23:08:008公里騎車10-15分鐘是不是沒有紅綠燈或是超速？我騎gogoro起步很快了，12km在晚上11點也是要20-25分鐘，紅綠燈一個就90秒。還是你用高速公路在算？不僅體重沒有概念，平常距離跟時間概念也不會
你好，我是營養師，僅憑身體質量指數來說，165/55完全屬於正常標準，另外165/65亦為正常標準範圍之內，若想嚴格判斷是否過胖，需要另外評估身體組成，無法由原po文章判斷，一般常人因每日代謝量不同，均衡飲食情況下全穀類約能吃10份以上，因組成和水份的不同，重量也不同，文中所說的150g，可指4份的白飯或8份的白米，這兩者的所差異可是一倍的份量，而一般人也很難區分差異，另外醣類若進食一日少於20-50g，容易引發酮酸中毒，請不要在沒有醫生或專業的評估下隨意的進行低醣生酮飲食哇喔我看到0糖都不難的留言了，幫各位科普一下蔬菜類也含有醣類，真的連蔬菜也不攝取嗎？你應該活不過2天肝糖消耗完就要酮酸中毒了…不你沒攝取醣應該連肝糖都合成不出來，可能活不過2分鐘了小心一點呀小哥(我知道他說的是0糖，不過他糖醣不分我也很困擾
作者:
st88201 (shacil)
2020-07-28 23:57:00原po的皮尺大概也是淘寶貨吧 笑死哪個正常的女藝人20腰說來聽聽
作者:
imrr (練習 練習 再練習)
2020-07-29 00:06:00165/55哪裡偏重？你自己身高體脂報出來
作者: sotbc (上官下人) 2020-07-29 00:12:00
8成的胖子都是懶病呻吟，活該
作者: YingyingV 2020-07-29 00:29:00
觀念那麼差還想嗆別人 噓
作者:
Cottonz (珍惜眼前人)
2020-07-29 01:09:00完全符合標題XDDD 20腰真的是國小生才有吧
作者: TooRed (莖莖) 2020-07-29 01:16:00
哈哈哈哈哈
呃，以女學生制服的裙子來說，腰圍27-28吋是M號，被定義為中等尺寸，一點也不胖好嗎？
作者:
AYTOuO (鼻要這樣)
2020-07-29 01:24:00嗯嗯嗯嗯真的假的
以衛福部的標準來說，女生腰圍要超過80cm才算肥胖。也就是約31.5吋左右。
作者:
xxyyzz (live fast,die young)
2020-07-29 01:43:00醒醒好嗎？要不要走出戶外去認識真實世界的女生啊？真的聽你在唬爛，笑死
作者:
david55621 (dreamer hsieh)
2020-07-29 02:47:00一堆胖子在崩潰啥
作者:
e150275 (High tension)
2020-07-29 02:52:00這篇崩潰的都是瘦子啦！明明很瘦了 還要被說微胖
作者: sonic4567 (偽電工) 2020-07-29 03:09:00
這篇可以拿出來鞭幾年吧？
作者:
WTF1111 (BBS少看為妙)
2020-07-29 05:25:00二次元宅吧，漫畫人設隨便寫你也信喔，要不要順便D以上初音158/42 BMI 16.8，腰圍20.8難怪165/55 BMI 20.2被說胖了，初音老公getBMI低於18也是紅字
作者: RenRenBoy (吃了花的男孩) 2020-07-29 08:21:00
所以你多瘦？？？？？
作者:
zizi430 (CC西西)
2020-07-29 09:20:00笑死 20腰XD
作者:
TOEY (RESOL × RENNIW)
2020-07-29 10:01:00男生腰圍26、27→不是瘦子，就是矮子（自己選吧！）
作者:
haze (霧)
2020-07-29 10:08:00編故事永遠都那麼容易
作者: slohave (slohave) 2020-07-29 10:34:00
臉好腫
作者:
ywc1199 (ywc)
2020-07-29 11:07:00對不運動的人講HIIT根本害人
作者: sepril0417 (凌燄) 2020-07-29 11:17:00
哈哈哈
就是有你這種偏執的缺德人散播不實言論又不負責才會造成社會亂象。我腰圍58約23腰已經幾乎買不到褲子對你來說居然只是正常 你的家庭教育學校教育到底多失敗才會讓你來散播這種不實的訊息？我還以為你說體脂20-24 居然在說腰圍 真是沒救了居然按到推
作者: wowboom (yichenhahaha) 2020-07-29 13:21:00
很多165/55的人走在路上真的看起來一點都不重 頂多不是火柴人
作者:
mimiyu (緋緋)
2020-07-29 14:16:00腰圍低於24吋，如果不是矮子，我嚴重懷疑肌少
作者: ikumi0225 2020-07-29 15:35:00
他老婆是蘿莉抱枕啦 幻想老婆來的
作者:
id41030 (呆呆向錢衝)
2020-07-29 16:13:00甚麼年代了還在看體重判斷人是否肥胖
作者:
ccl1707 (ccl1707)
2020-07-29 19:12:00這篇太誇張= =