※ 引述《disease (大笨蛋)》之銘言：
: 1．知道自己每天吃進去的食物熱量和大略蛋白質/碳水的量
: 2．每天睡滿6-8小時
: 3．每週運動至少3次，每次至少半小時。
這三項與其說是高低標準，不如說是生活習慣或者興趣吧？雖然可以理解為什麼選擇運動
，但是與其看這個不如直接看更具體的，例如喜歡什麼運動，或者身體狀況不是更準嗎？
就像是，如果我看重的是金錢，但是標準是，每週會不會看股市，然後問這個標準是高是
低，不會覺得有點微妙嗎？
: 4．情緒穩定，能察覺自己的情緒變化。
說簡單很簡單，說難很難。因為這其實是很模糊的描述，從低的說可以是沒有精神疾病的
正常成年人都有基本情緒控管能力，從高的說是不管碰到什麼事情都能處變不驚有情緒也
能克制的表達——前者就是平均要求，後者就是萬中選一，不好說啊，不好說。
: 5．能持續增加自己專業和非專業的知識。
這個也是看標準，如果看看知識型網紅也算，或者看看知識付費商品（各種影音文字線上
課程啦）不難；如果是嚴肅學術讀物的進修，超他媽難，萬中選一的難。
最後坦白說，覺得這種標準低的，我想有八成以上的可能性，不是只要求別人不要求自己
的雙標仔；就是沒有認識幾個真正優秀的人，所以對於這些模糊的標準只能有最空泛的想
像，以上。