先謝謝大家點進來看了
我是男生，和女朋友交往四年4個月
彼此都是初戀
我們從第2年開始遠距離情侶
，平時大約1、2次面/一個禮拜
過了4年，這樣一段算是不短的時間，我已經很習慣了對方在我的身邊，平平淡淡的過生
活，除了週年紀念日&生日，沒有什麼在特別過節。
我們說「想要吃大餐，每天都可以當作節日去吃啊」我當初認為是很棒很chill的相處模
式，但仔細想了想，我們好像失去了儀式感、和新奇感、和期待感
一年中，好像沒有幾件是特別期待的事情，
沒有了交往第一年那樣，明明沒幹嘛，今天突然就收到一張卡片的驚喜感
她今年沒有了生日禮物給我，哪怕是一張巴掌大的卡片我也會開心的和什麼一樣，但她說
她在規劃一個大的禮物，只是生日從7月底到現在，都還沒盼到它的到來
沒有了小驚喜，就只是日復一日的過著彼此自己的生活，享受假日的陪伴以及2、3個月一
次的3、4日小旅行
今年夏天，我去當兵了兩個月。
8月中她說，他在我身上找不到了那個讓他心動的感覺、沒有戀人的衝動跟激情，剩下的
只有習慣+家人的愛
我當時好納悶，我們6～7月這一個月內去了兩次外地的旅行，她說「這一個月好有回到熱
戀期的感覺的」
於是我們頻繁的溝通、最後淪為頻繁的吵架
得出了一個A結論
A結論以為說「只要我們再次成為對方有衝動的那個理想型，熱戀期就會再次到來」
我在這一個月內試著成為她所追求的理想型，做了平常會做的事情（健身、衝浪...）只
是
更有意無意地特別拍給她看
她試著看到我身上令人心動的一塊，優秀的一面。只是我給了她好大的壓力，讓他錯誤地
以為這一切的問題都來自於她心態變得只追求激情、自私了，拿好大好大的壓力認為是她
自己的錯，硬逼著自己在這一個月內改觀。
雙方都很努力，我也以為慢慢有所進展，但前三天她說沒有什麼起色，她只是每天都好自
責自己、壓力好大。我好難過，我不想她為了我的原因每天壓力都好大，我自認體貼地提
了分手。
分手後我找了很多人聊天、才發現長跑的情侶似乎都有著同樣的問題、我們不是特別的。
大家給了我B解釋是
「這東西就叫做平淡期，交往初期的衝動和緊張和粘膩，慢慢昇華成了習慣和家人的愛」
他們說愛情的全貌不是只有激情，平淡也是愛情的一種面貌，有人說能夠撐過平淡期的情
侶才是真正的情侶。
我到現在才認知到了這件事情，所以現在我好後悔，我似乎在不瞭解全貌的狀況下，便自
以為體貼地分了手。
她也說她分手的當下就好後悔，她那個晚上一直哭一直哭，但是她不知道「如果沒有分開
，一樣的問題是不是還在」。
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很抱歉講了這麼久，才講到了我的主題。
她說的問題是
「日常的遠距離生活好平淡，只有偶爾的小旅行可以把戀人的感覺拉回來，不過平常還是
那種她不適應的家人的愛+習慣」
「如果沒有分開，一樣的問題是不是還在」
我想，變淡了這件事不是彼此的問題，是時間
我們沒辦法控制時間，但我們能小旅行小驚喜+調適好自己的心態
所以在我沒有能夠好好解決掉這個問題，準備好一份令她滿意的回答，我都覺得自己還沒
有真的想明白，不敢回頭去找他
我想了很多參考了很多，比如說
1. 經營？
我們之前好像沒有花心思在經營浪漫這件事，只是四年以來就把平淡當作了必然，但我看
很多人都是結婚好幾年了，也每天都很用心的在經營這個浪漫、新奇的感覺。
（這個我這2年來很沒有做到QQ）
2. 儀式感應該很重要
我們沒怎麼在認真過節日，但現在想想這樣就毫無期待的過一整年了...
就像最剛開始我提到的，我還真的以為我們「想吃大餐就隨時去吃這件事情很chill很隨
性很適合我們」但想起來儀式感其實很重要
不論是隨便找個理由寫卡片、吃大餐、還是找到一個每天都可以表達愛對方的儀式感。
會不斷地提醒彼此有這樣驚喜、親密的感覺，而不是說「要吃大餐隨時都可以吃啊很隨性
，但其實彼此都懶得去做這件事」
應該會更有驚喜感！會讓彼此都帶著期待的心情等待下個驚喜，而不是每天習慣但其實無
趣的陪伴而已
（比如說：之前7月底要幫我回顧影片當作生日禮物
但她手頭一忙就懶惰了，做到一半現在還沒做完。有時候就太習慣了太日常了、沒有試著
製造一些愛對方的舉動，就沒辦法常常補充愛意、只剩下磨損，更何況9月時還很頻繁的
吵架，把感情都吵散了）
3. A結論錯了
我才發現了曾經一起以為的「理想型」A結論錯得離譜，在這一個月內我們給了彼此好大
好趕的壓力、喘不過氣來，試了一個錯誤的方法反而把彼此的關係搞到好差，或許可以稱
得上是衝動？的就分手了
4. 小旅行
我覺得小旅行是一個很棒的增溫方法
有很明白她說過「出去2人小旅行的時候，他都覺得會熱戀回來3、4天」
儘管回歸日常生活後，就又慢慢的淡掉了。
但前面1、2說的，除了小旅行外我們都可以試著營造儀式感驚喜感、試著經營日常生活
為對方做這件事很值得，所以我願意學著去創造生活情趣～～
5. 情侶諮商
沒有去過，但或許可以去看看情侶諮商，把事情訴說給專業的人，聽聽看不同的人是怎麼
看這件事情的
6 心態的問題
畢竟我們是初戀，一開始都很傻很天真。
但彼此都應該要有成長了，儘管很努力經營，但維持30年、40年、一輩子不斷的熱戀期是
很難發生的、甚至有點病態了。
平淡期，它就是愛情的一個面貌。
我們21歲的這個時候，好像很難接受這樣老夫老妻的戀愛，所以好像不是刻意去接受枯燥
乏味的情侶生活，而是要試著去經營驚喜感、儀式感，並且享受陪伴的日常生活
畢竟如果換了一個伴侶，可能會重新進入新鮮的熱戀期，但終究會再次踏入平淡期。
自從分手後，我們好像得到了片面的痛快和解脫。但好像只是逃避了。
放棄了4年的感情這麼大的代價逃避，結果問題還是一直的存在、潛伏，直到下一個平淡
期的出現。
分手了或許不該只是被動地等著時間把彼此之間的感情沖刷成無，而是掏心掏肺地去思考
問題、去面對問題，那麼就算沒有復合，彼此也都在這一個過程中成長成了更成熟的價值
觀
真的好怕她以為問題永遠都解決不了，好想讓他知道我們心態上才剛成長了，才要正要換
個方式開始試，就怕彼此輕易地說放棄了
就這樣，end
我試著先給對方一段時間不去打擾、不要沒有原則的懇求復合，相信她的處理方式，或許
先退一步退個幾天，給雙方建立一個溝通的舒適圈，才是更好的事？
所以我已經兩天都沒有回對方了
如果不是的話請大家噓醒我：（
然後最重要的是，如果大家有第1-6點的糾正，或其他建議給我，我每條都會仔細地看，
也會試著做做看！
也願意貢獻我的身家批幣QQ
今天是分手第三天
再5個小時，她的生日也就過了
我也不知道今天該不該祝他生日快樂
很認真了，但感情真難