嘗試找了網路的文章跟版上，發現情緒勒索的這個關鍵字常常是在告訴被勒索者該怎麼
辦，但是卻找不到關於勒索的主動方該怎麼避免這件事情、不要勒索別人的方法...或許
是我關鍵字打錯之類的，有人有推薦這類的書（如何避免情緒勒索他人）嗎？
總覺得以前看一些兩性溝通的書，好像就有提到說應該跟對方說自己的感受再說需求..
.但是我認真一想，這不是在教怎麼情緒勒索對方嗎？（汗

因為勒索者不會覺得自己在勒索啊......只是覺得很需要對方的注意根本不知對方已經不爽了

周慕姿有出兩本，情緒勒索這個詞也是從他的書來的，第二本叫關係黑洞

沒差，看一樣的書，覺察自己是否有書中條例的行為或語言。覺察才有改變的可能，是很重要的第一步。

拍拍，我覺得應該看如何跟自己的情緒相處或自我成長之類的東西書我是因爲勒索已經被斷聯的人，既然是情緒勒索，那不如試試溝通前把情緒去掉，我知道很難，很多情侶都覺得對方應該為自己的情緒負責。但是越來越成熟你會發現自己才應該處理自己的情緒你有自覺是一件很好的事，或是可以跟對方說自己很想哭想生氣不知該怎麼辦

表達情緒和勒索是不同的事吧？主要關聯可能在表達說法上：你是否有要求對方做某些事，以舒緩情緒為交換條件。這個緊扣的話才是勒索。如果能夠盡量中性的表達自己的負面情緒、給予討論空間和一起想辦法的嘗試，就比較是共同解決問題而不是要求對方

“關係黑洞：面對侵蝕關係的不安全感，我們該如何救贖自己？”這本就是你要的書了。基本上，所有寫如何自我陪伴跟獨處或自我情緒處理的書都是。

情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕：遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人，該怎麼辦？

情緒勒索這個詞不就有一本書了嗎...還是最原本的，真的有google嗎...而且勒索跟被勒索如何避免怎麼溝通原著都有提...

因為寫給被害者的書，只說情緒勒索者做的那些事是錯誤的。但原po無法從那些書中學習到：那我到底要怎麼說話表達才能做對。

情緒寄生

說不定是你在情緒勒索人家吧，每次看到這種莫名其妙的問題就覺得很好笑所以你給憂鬱症的人看憂鬱症的書、思覺失調症的人看思覺失調症的書，他們就會好了喔？蛤？是不是這樣就好了？那你自己不會去看怎麼應付情緒勒索的書嗎？只會叫別人看書，都別人的問題，你最可憐情緒勒索最好是周募資創的啦，國外早就在談了。

情緒勒索通常是說「如果你不做ＸＸ就是不重視我/不愛我，我就要去死/分手/告訴你父母」，在日常生活裡，這樣講讓人不知道除了威脅之外，你想表達什麼；講自己的感受是「晚歸的話要通知我，否則我整個晚上聯絡不到人，很擔心你怎麼了，完全睡不著」，用對方行為-己方行為-實際的心情或情緒來表達。但是如果換成「晚歸要通知我，否則我擔心到非常生氣，真想殺了你全家之後再放火燒掉房子」這就不只是情緒勒索而已了

日本一本「手足風險」

「毒型人物」紅色封面的書

推薦 修道病

有的時候這跟雙方的成熟度都有關係，不是只有一方的問題，但是先查覺得那一方先改善自己的問題之後，接下來問題的核心就能更快被凸顯，就像找東西之前先把要找的地方整理一遍，就能看出來到底是什麼東西沒有在原位一樣

情緒勒索、他們應該 周慕姿老師

非暴力溝通、每種情緒都是天賦，這兩本也可以幫助認識情緒跟溝通

不情緒勒索的表達方式就是理性溝通啊 應該有很多教你如何溝通的書吧

周慕姿的關係黑洞最近看到一本關係物化也不錯

我自己有看類似的書 不過看完後心情更差 也愈憤世忌俗 只有自己才能讓自己強大

沒有病識感讀什麼都一樣啦

4樓，情緒勒索的出處更早......，請原po去看Susan Forward的書

他們不會看啦 我送過,隔天就在垃圾桶

推四樓 兩本都有買

《垃圾車法則》參考看看

推57樓

有本書叫做勇氣的力量，它會協助你先整理內心的情緒，梳理完會比較確定自己真正想要表達的是什麼，彼此的關係才不會這麼僵硬分享一下我在book的心得：[心得] 勇氣的力量 https://moptt.tw/p/book.M.1602136139.A.B15

通常找書先看作者是否有專業諮商師證照 再翻個幾頁看自己能不能接受 每個人能接受的都不一樣

他們不會看啊+1

理性的說自己的感受就不是情緒勒索了阿你看完書竟然還是有疑問...書裡就說情緒勒索者很難認知的自己的行為了，他們甚至不知道自己傷害到別人，只有被勒索者站好界線才有機會改變關係阿書裡的一些對話就可以學習了，也有被勒索者回話的方式帶有情緒勒索的問題，但作者不也教他們如何表達嗎，我是覺得，你可以再翻一次書

推薦「關係黑洞」

勒索的人會看嗎？

不要勒索別人嗎？ 不就將心比心 雙方腳色互換看看不過通常是受害者難過了才會發現 很難自己覺察傷了別人

心經之類的

情緒勒索是指一直踩別人界線，所以你被勒索的時候要告訴對方界線在哪裡，就是你所說的告訴對方自己現在的情緒跟需求。如果你的尋求一直變動跟踩對方界線，不如意就要鬧那才是情緒勒索

其實去找心理諮商師會比較好，情緒勒索這個行為是妳自身對於情緒的排解方式，有時候妳察覺到自己的行為異狀並進行修正，但其實妳內心的情緒沒有得到排解，妳需要的是尋找一個正常適合妳的情緒排解方式

對岸的書. 非暴力溝通. 也滿不錯的.

原PO就是希望改善才上來發問的啊！推文怎麼了？我沒有書可以推薦你 但是我父母蠻會勒索的拍複製他們所以也想看看這些書~

有本書就叫情緒勒索阿

是有改過還是一堆人看不懂內文？

情緒黑洞