本來是自己煮減糖料理
順口問問男友要不要順便煮給他吃
他就說好啊 喜歡花椰菜 雞胸肉跟蛋
因為知道男友也喜歡鮭魚所以也買了鮭魚
剛好也有煎半片虱目魚肚 就分給他一半
成品就如下圖～可以連吃兩天的晚餐 哈哈
https://i.imgur.com/u27GY2l.jpg
另外自己吃的話是熬了一鍋蔬菜排骨湯
裡面有 蘿蔔 南瓜 玉米 玉米筍 花椰菜 高麗菜 洋蔥 菇菇 蛤蜊 排骨～ 加幾片豬肉片
補充
蛋白
不用加鹽巴就超好喝
https://i.imgur.com/1j7MNF5.jpg
煮飯給自己喜歡的人吃
真的是一件超級幸福的事：）
男友吃完表示 這份量好像有點異常....
我點的是這些東西嗎
再買一個全聯阪急麵包跟鮮奶當男友早餐 嘻
附上全聯貴貴購物歷程
https://i.imgur.com/CIKsyGY.jpg
https://i.imgur.com/wx9WKhS.jpg
作者: lbuf (Perry) 2021-01-12 06:54:00
推推
作者: billybbb 2021-01-12 07:23:00
推
作者: jooeee 2021-01-12 07:59:00
推～好幸福！！
作者:
sapphinc (sapphinc)
2021-01-12 08:19:00羨慕噓
作者:
sinomin (邗安)
2021-01-12 09:00:00那雞胸肉沒買過，好吃嗎？
作者:
lobabun (登不登多多)
2021-01-12 09:00:00推 好餓
作者: day61031 2021-01-12 09:16:00
葉味重，分享個菜幹嘛po全聯明細，最近外送平台很競爭吼外送平台很競爭吼
作者:
SNGoMMX (抬郎傍彗)
2021-01-12 09:18:00ya
作者:
sobiNOva (星星徹夜未眠)
2021-01-12 09:19:00叫我吃這種料理我選擇死亡
作者: VoV (VoV) 2021-01-12 09:33:00
原PO和推文一搭一唱間接業配,可以水桶了吧
作者:
yuai9111 (PlayBoyYuAi)
2021-01-12 10:05:00葉
作者:
veneer (Delay)
2021-01-12 10:12:00不錯啊 怎麼會YA
作者:
TRIMGAL (Visca！Barca!)
2021-01-12 10:12:00看起來超難吃=.=
作者:
yanhong (酷克)
2021-01-12 10:14:00羨慕推 QQ
作者:
xplg (superxk)
2021-01-12 10:20:00全聯是現代社會很多上班族的選擇 這樣到底哪裡葉了？
感覺可以來討論一下 怎麼定義葉佩雯品牌規模太小理所當然容易被歸納在業配
作者:
love50921 (love50921)
2021-01-12 10:29:00這餐成本很高啊
大如鴻海就不會被講ya 那要大到什麼程度才不算業配?
作者:
SSglamr (海邊漂來的qwer)
2021-01-12 10:41:00這篇還ok吧 上班族買生鮮 能買的點較少 也只有那幾家我也不喜歡全聯 但頂好收很多店 不然24小時更猛
太貴 現在 熊貓Uber叫家樂福或是超市才是正解，全聯也上線了
作者:
kshs301 (kahs301)
2021-01-12 10:56:00人家明明曬恩愛 說成業配 肥宅真暗黑
作者: billybbb 2021-01-12 10:56:00
所以是全聯跑到男女版來業配喔？這質疑我看了就想笑
作者:
poohpoco (AAAAA)
2021-01-12 10:59:00你連續做一個禮拜就笑不出來囉
作者: billybbb 2021-01-12 11:02:00
全聯還講自己購物歷程貴貴的 所以是叫大家不要買不要用嗎…？
作者:
weliche (時雨)
2021-01-12 11:06:00看起來還不錯啊 只是一餐這個價格...
可以 我也煮給男友吃減醣料理大半年了 雖然每天張羅兩餐滿煩的可是兩人都吃的很香：）
作者:
TrueHt (不一定)
2021-01-12 11:24:00立意良善 但煮兩個人真的貴鬆鬆
作者:
toogon2 (或許平凡才是福)
2021-01-12 11:25:00推~祝幸福呦
作者:
ll1117 (Linus)
2021-01-12 11:33:00自己開伙真的貴爆
作者:
Levesque (IPA吸到飽 讚讚!)
2021-01-12 11:41:00海鮮 魚類 不是最好別隔夜加熱吃嗎，而且會有腥味吧
作者:
i73073 (新北居留者)
2021-01-12 11:41:00好健康阿~
除了花椰菜看起來都超好吃的……但這不是兩餐的量而已嗎><
很棒啊，高品質蛋白質食材本來就貴，所以增肌減脂是有閒錢的人能做到，沒錢又講究CP值的就去喝乳清，就這樣
前面留言就業啊，什麼這個板的清流？拜託，又不是女板的文章！
作者: krit1009 (嚕嚕奧瑞) 2021-01-12 11:57:00
應該煮不到一週就會放棄了
作者: sillyshadow1 (笨影子) 2021-01-12 12:01:00
街口早餐店買大冰奶就好，順便通通腸胃
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2021-01-12 12:01:00有空的話，秤一下重量算熱量和營養素，非常有效
作者:
aoc7175 (機機)
2021-01-12 12:12:00好爽
作者:
aleezible (laterproblem)
2021-01-12 12:12:00嫁力好高，原PO請娶我吧說錯，請嫁給偶吧！肥宅一定把你煮的東西吃光光
作者:
Annis812 (Annis)
2021-01-12 12:32:00我不會去全聯採購食材 除非緊急
很好啊！肯自己煮飯都要鼓勵！！食材的購買其實是以方便和習慣為主，有些人就是不喜歡去傳統市場。而傳統市場的魚肉我覺得都比全聯新鮮好吃，但我也是只能一個禮拜去買一次而已。沒辦法早上真的爬不起來。
作者:
lashi (lashi)
2021-01-12 13:12:00不覺得全聯app好用。業配失敗
作者:
mepass (努力浪費人生)
2021-01-12 13:24:00蛤蜊我只買市場還活的 其他都不行
厲害耶 買這麼多感覺要處理很久… 現在下班都隨便弄弄一兩個菜色來吃
作者: wish15150507 (仙人掌) 2021-01-12 14:16:00
五餐929,一餐185.8覺得還是有點貴
作者: Fruitdrop 2021-01-12 14:25:00
太厲害了
我也自己煮 這個份量對應價錢差不多啦 只是一餐可以吃到那麼多挺厲害的
作者:
A102 (＃５)
2021-01-12 14:59:00沒有男女點啊
作者: roger60801 2021-01-12 14:59:00
你還缺男友嗎？
作者:
soyjay (黑暗大法師的左手勾射)
2021-01-12 15:02:00上班族沒辦法買菜當然是買全聯或家樂福or大潤發 葉在哪
作者:
everfree (不犀利人妻)
2021-01-12 15:26:00葉
作者: revise (小陶) 2021-01-12 15:35:00
減糖增胖餐
作者: jimmyho (零七年夏末的東京) 2021-01-12 17:40:00
看起來好好吃~~
作者: mermaidplus (大胃美人魚公主) 2021-01-12 19:00:00
全聯有什麼好葉的 幫補血
作者:
deathly (隱者)
2021-01-12 19:36:00可以啦 感覺到幸福 不過自己煮成本真的高 XD
作者:
Barbarianww (Barbariannnnnnnnn)
2021-01-12 20:21:00盤子放的好邊緣我看照片很想伸手扶
作者:
luroro (LWT)
2021-01-12 20:25:00看起來不好吃
作者: lin03lin11 (chiao) 2021-01-12 21:04:00
看了覺得我老婆超級會煮飯
會說業的應該都是沒在煮飯的人…有在煮的上班族都知道全聯又貴又方便，讓人無奈（嘆氣） 每次下班趕去都是滿滿的請支援收銀幹嘛需要業。
作者: joe2233344 (jojocute) 2021-01-12 21:47:00
看起來真的超好吃ouo尤其是那個蝦子
作者: superian318 (The cock) 2021-01-12 23:18:00
好好喔
作者:
birch11 (低調的享受生活)
2021-01-12 23:54:00推推
作者: a8071382 (Qa) 2021-01-13 00:00:00
看起來很讚
作者:
tver (決定無有疑)
2021-01-13 00:23:00看起來很好吃啊！原型食物只要新鮮就會好吃。
作者: qlwkejrhtg (yu) 2021-01-13 00:24:00
請支持援收銀
作者: Aacarob 2021-01-13 11:50:00
只看前面覺得閃 再看後面覺得業
作者:
Mju0710 (Mju)
2021-01-13 18:21:00看起來很好吃！推個
作者:
losage (~黃粱一夢~)
2021-01-14 00:16:00呵呵。前面都很好，後面突然po明細
作者:
good00609 (ken896532)
2021-01-14 04:40:00可以娶了 哈哈
作者: tatlacz (說再見會不會太早) 2021-01-14 07:35:00
ya 被識破還有錢領嗎？
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2021-01-14 22:32:00我可能一餐就會吃完QQ..
青菜量不足黃昏市場買青菜一把20元夠一餐兩人了花椰菜菜市場也差不多這價格，可是份量快兩倍大