作者:
uwem (烏咪)
2021-07-09 22:09:06有鑑於原PO前提是不分手+不傷害對方+有效的溝通方法
不曉得有沒有人聽過(NonViolent Communication,NVC)非暴力溝通
(這翻譯還真是簡單粗暴)
概念其實很簡單，實際做起來卻是有一定的難度，
因為我們情緒一來，通常就會帶入許多不客觀的指控，舉個例子
「【這麼懶】，【都】叫不動，【整天】就【只會】玩手機」
「我哪裡整天，妳【每次】【都】這樣【亂講】」
「哪有亂講，你【每天】【除了滑滑滑還會什麼】?」
「妳就【只會】【罵罵罵】還會什麼!!!!」碰的一聲關門，也關上了溝通的門。
這就是很典型的暴力溝通，用每天、每次都、只會、常常、總是
這種模糊、過度推論、概括性形容去定對方的罪，
好像大聲就贏了。評論跟判斷亦充滿了主觀的色彩，但往往偏離客觀事實。
情緒是抒發了，但關係壞了，問題變更嚴重。
溝通不是要輸贏，而是要解決問題。
非暴力溝通
極度精簡的話就是四個步驟:
1.觀察(客觀事實)
2.感受(情緒而非想法)
3.需要(內在需要)
4.請求(具體明確的調整)
因為前陣子在研究溝通牌卡，
我花了點時間把情緒跟內在需求做成excel檔，套成簡單的公式，
若把原PO的狀況輸入看看 ........
作者:
veneer (Delay)
2021-07-09 23:07:00推夾在兩篇爆文當中 真是辛苦你了
好文幫推推~可惜被湮沒在血流成河的歐兔劇場之中Q_Q
作者:
MaryJanexx (Mary Jane Holland.)
2021-07-09 23:22:00一二樓XDDD
作者:
ptt0812 (要你命3000)
2021-07-09 23:26:00夾縫中求生存推一個 NVC真的很重要
作者:
ptt0812 (要你命3000)
2021-07-09 23:31:00推薦可以追蹤陳亭亘心理師的臉書她有在開課非暴力溝通
作者:
yu1314 (yu1314)
2021-07-10 00:01:00等等 先推再說 現在有點忙啊XD
作者:
ffrcching (do you love me?)
2021-07-10 01:47:00夾縫中求生存推XDD 也推薦這種溝通方式，溫和有效
作者:
remony (remony)
2021-07-10 03:43:00推！
作者:
angelH0516 (真˙安喬之Maple超可愛)
2021-07-10 03:46:00認真推一個！
作者: wish15150507 (仙人掌) 2021-07-10 07:24:00
推
作者:
capricee (Caprice)
2021-07-10 07:29:00推
作者:
parrot11 (熱帶羽毛是不給追嗎 )
2021-07-10 07:31:00優文推。不只用在兩性關係，在家庭中也好用的觀念
作者:
hm5105 (手工蛋捲)
2021-07-10 08:18:00好文推推
作者:
yaokut ( )
2021-07-10 09:32:00推，非常具體的方式！
作者: enamel (沒好的一天) 2021-07-10 10:45:00
推！！好文
作者: shihuanrow (喜歡肉肉) 2021-07-10 14:17:00
好文推！很實用
作者:
lsy77 (ＨａＨａ)
2021-07-10 15:35:00理論雖然是這樣，但是也要對方肯聽。始終無效，連自己都崩潰開始用暴力溝通
作者: SheldorTC 2021-07-10 17:00:00
推
作者:
equation (情切切良宵花解語)
2021-07-12 22:16:00好文推