跟前男友已經分開三年了，但最近卻不知為什麼，想到這個人心中突然充滿一種恨意，如
果當初是和平分手或許就不會如此，但偏偏分手原因是因為他和別人搞曖昧被我發現，這
種渣渣的行為，讓我現在想起來覺得自己當時怎麼會那麼傻，那麼快就在一起
只要一想到曾經跟他有過的親密接觸，都令我覺得噁心無比，完全人生黑歷史，只想不斷
揉揉眼睛，恨自己為何選了一個這樣的人當初戀...
我疑惑的是，對對方已經完全沒有愛意了，但怎會在分手多年後才開始恨起對方來？
這種被怨恨所覆蓋的心情，真的非常痛苦，整個情緒好像會被拉回到當年知道他行為的那
種背叛感和心碎感...
也痛恨自己，當時他來私訊我時，我沒有把心中對他滿滿的恨意一次傾吐，反而用一種聖
靈充滿的姿態來面對，以高情商的方式祝福他，且當下也真的覺得原諒了不計較了，怎知
心中還是沒有完全放下...
不知道有沒有網友也有過這樣的經驗可以分享，以及該如何釋懷這樣的情緒
感謝！
我也是這樣啊 ，就不是和平分手而是被抓到劈腿，你再看到他演戲那樣子，會失去對人的信任。你可以去諮商，或是多接近山林讓心情沉澱，仔細觀察身邊的人
現在有交往對象嗎？沒有的話找一個吧心思放在不會回來的人太可惜了
你有考慮 現在再去嗆他嗎? 看完內容 我直覺是這樣做
可能是你當時太痛苦了 把恨他的心情封印起來 現在跑出來了
作者:
marktak (天祁)
2021-08-30 07:36:00把自己變更優秀過更好
作者:
wateryc (歪C)
2021-08-30 07:36:00這表示你最近閒著沒事做不夠忙，如果生活上一堆狗屁倒灶的事情你就連想到都累了，所以讓自己忙一點吧
作者:
p431268 (cc)
2021-08-30 07:40:00感同深受！我也是～～
如果偶爾這種負面情緒跑出來 就處理這個情緒吧 好好處理完或許就能完全的放下
作者:
Csir (張胖胖)
2021-08-30 07:55:00買個沙袋打一下吧
作者:
iamkim (DinDin)
2021-08-30 07:58:00有點同感 跟前任分手時也只有難過。不再難過後交了現任女
作者:
naideath (棄å難安)
2021-08-30 07:59:00可以理解，如果是正常分手無縫接軌就算了，偏偏選這種會惹惱人的方式。
作者:
iamkim (DinDin)
2021-08-30 08:01:00交了現任女友後很幸福 但想到前任時莫名會有憤怒的情緒沒有恨她 單純憤怒我也不懂為何
作者: PicHiA6 2021-08-30 08:10:00
也許是覺得自己沒有善待過去的自己，所以心疼自己，跟這個人無關。
作者:
virleo (passenger)
2021-08-30 08:16:00吃飽太閒
作者:
KH91 (謝膩翔)
2021-08-30 08:20:00代表你現在過得不好+1
作者: pcherub (一切都是屁) 2021-08-30 08:27:00
找到自己的幸福，才能完全放下
作者: Colitas (觀察者) 2021-08-30 08:48:00
可能是你下意識的把現在的痛苦歸咎於他
去找可以信任的屬靈長輩聊聊，請他們為你禱告，然後讓神的愛充滿你，相信神會醫治你，並且一次次選擇饒恕他，不是因為他所做的值得饒恕，而是饒恕他等於也是放過你自己，我也是分手後一年多還是很恨前男友，但現在完全可以把他當一般路人，你要相信自己是值得被愛，這種不值得的人，走了對你是好的，轉頭好好專注愛自己，祝你早日得自由
作者:
xulu0 (miss)
2021-08-30 08:58:00當下沒有宣洩的情緒一直停在心裡，當你狀態不好的時候就會壓抑不住跑出來，過了那麼久再去嗆人好像也沒什麼意思，我會建議用寫下來的方式宣洩這種負面情緒
作者: frombehind (後面那位) 2021-08-30 08:59:00
對現況不滿意，然後恨改變不了現況的自己，然後把恨意轉嫁到前男友身上。解法是先把自己對現況哪裡不滿搞清楚，然後搞懂這份不滿與前任無關，並尋找有效的理由說服自己相信自己有能力改變現狀。
作者:
bndan (seed)
2021-08-30 09:01:00生活過的不好 = = 不然沒這麼多需要舒發的恨
作者: phoebefun 2021-08-30 09:02:00
因為妳內心沒有真正的原諒他，或是沒走出釋懷當年被背叛的情緒，覺得對方欠妳一個真誠的認錯道歉。這同時也折磨了自己，其實根本沒放下傷痛。
作者:
foxvera (黃阿瓜)
2021-08-30 09:02:00心態健康，正常
作者:
yeaaah (♥ω♥)
2021-08-30 09:11:00表示妳這三年不成長反退步，能量低落的表現
作者:
zeus7668 (HighKing)
2021-08-30 09:14:00三年後才怨恨...沒別的事情做了嗎
那不是愛啦 就是覺得很可怕，為啥有人當著你的面騙單純的你，這是優點，以後你看人就會變仔細了，不會相信表面言語，會比對邏輯
作者: Afro5566 2021-08-30 09:25:00
發現劈腿剛分手時你會捨不得 滿腦都是他的優點過段時間 自以為已經放下 會想給予祝福 再過段時間越想越不對 開始認清現實 他做錯的地方 他的缺點我只能建議你 不要再去想他的對or錯 當他被薩諾斯消滅變灰塵就好了把心思放回自己身上
作者:
ru88atgs (=^______^=)
2021-08-30 09:32:00我也是最近突然想到分手4-5年前男友突然厭惡，可能是沒有愛的濾鏡。分手的方式可能也會影響吧！把自己日子過好比較重要，過去的就算了，反正我也不想再見到前任
作者:
stopdog (小龍)
2021-08-30 09:35:00一直恨不值得的人跟一直把發臭垃圾拿在手上一樣，倒霉的還是自己，去做些讓自己開心的事吧
作者: Garen0727 (高雄蓋倫王) 2021-08-30 09:38:00
過去就讓他過去吧，不要再糾結了。
作者: MTBF (mtbf) 2021-08-30 09:38:00
表示你一事無成，人這種生物有個習性就是喜歡將錯誤歸咎他人；你現在單純是潛意識將生活的不順遂怪罪給前任罷了
作者:
wawi2 (@@)
2021-08-30 09:40:00因為你現在沒過得很好...加油 自己過得好的話就會忘記
作者:
deadair (死空氣)
2021-08-30 09:42:00大概是因為分手之後就沒有再結交新的男友？如果妳已經往前走了，是不會去理這個男的如何如何，空窗一年還好，如果空三年那應該會很氣，憑什麼對方已經爽三年了老娘還在這邊浮浮沉沉。現在還是把自己心情整理好，是時候再去找下一個適合的人，祝福妳。
作者:
a0000000000v (å …æŒåˆ°åº•çš„ä¿¡ä»°)
2021-08-30 09:44:00你是不是沒有新男友
作者: LoveSports (愛運動) 2021-08-30 09:44:00
因為你當初把恨意壓抑住，現在自然浮現是好事過得好不代表就不會有相應的情緒浮現，壓抑住才可怕舉個實例，我國中被誘拐之後沒有出現恐懼與憤怒的情緒一直到去諮商還有去找律師諮詢跟報警之後才浮現想到會害怕發抖，想到犯人用問路騙人會氣憤，情緒有出來才是真的昇華那件事，說過得好就不會有情緒的說法是在抹殺人的自然本性
作者: i376ers (你說呢?) 2021-08-30 09:48:00
妳過得不好
作者: LoveSports (愛運動) 2021-08-30 09:48:00
你現在有能力承受那些情緒了，所以才會浮現出來可以找一本書叫"背叛:最不能碰觸的真相"來看被人欺騙背叛是很重大的精神傷害，尤其是親密關係如果有需要可以去諮商
妳是忽然知道他過得比妳爽所以心理不平衡吧?如果妳再這樣,妳狀態只會越來越差,趕快拓展生活圈,認識新朋友女生相對於男生容易
分的不開心就不要留任何可再聯繫的方法啊 困在過去小心變成比前男友更糟的人
作者:
lolicat (貓雨果)
2021-08-30 10:01:00吃飽太閒就會想這些 供妳參考
作者:
johnny94 (32767)
2021-08-30 10:02:00這篇就當發洩，ok的
作者:
eva6402 (顏色兔)
2021-08-30 10:03:00不然把對他的恨意全寫出來，拿去洗手台燒掉，就到這件事了結了？*就當
作者:
nicbb123 (200420)
2021-08-30 10:06:00再過三年就會忘了
我也是，我對某任也是這樣，雖然當初他不是劈腿什麼的，也分開很久了，沒有喜歡他，但想到他跟我講的分手理由，就會覺得他是把我當白癡嗎？每次想到他就一股無名火起來
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2021-08-30 10:11:00原諒自己啦
我也不認為是自己過得不好才會這樣想，不是同一件事，倒是比較像是因為頭腦愈來愈清楚，然後想到一些爛事就莫名的火大起來，當時沒機會呼他巴掌真的太可惜了
作者:
TOEY (RESOL × RENNIW)
2021-08-30 10:17:00誰叫妳那時候沒學半澤直樹加倍奉還，現在也沒必要了，所以就算了吧
作者:
Nyaowan (水上å¾ç¶æ©é§•åˆ°)
2021-08-30 10:17:00因為妳沒有狠狠報復他 所以內心自我厭惡啊。 就像班上有人霸凌妳，妳還笑笑原諒那些人（假） 事實上妳想反擊
作者:
sucherng (お久しぶり)
2021-08-30 10:18:00爛人不值得回憶，也不必祝他幸福什麼的，我們又不是聖人！
作者:
TOEY (RESOL × RENNIW)
2021-08-30 10:19:00（再次證明什麼當下不作為，當作自己有放下的這種行為是沒幫助的）
作者:
xxp680 (我有一片寬大的草原)
2021-08-30 10:19:00要嘛你現在不幸福要嘛就是你看對方過得比你好
作者:
juqibai (炸彈丟了小心)
2021-08-30 10:21:00因為不是美好分手
作者: molamolajump 2021-08-30 10:21:00
你最近過得是不是不太好，或前任中樂透？
作者:
a26893997 (Love20433)
2021-08-30 10:24:00可悲 不管他幹過甚麼爛事 不要忘了 都是妳選他的 妳要恨他怎麼不恨選了他的自己??? 人家開心大步向前 妳在原地氣到發抖 可悲 真的可悲XDDD
作者:
wwwwwwww (愛情不能只是習慣)
2021-08-30 10:25:00沒有人規定創傷後壓力症候群哪時候發作，你現在才發作而已
作者: YAUN 2021-08-30 10:25:00
不理性的情緒，想辦法發洩掉就好。
作者: buwa56 (balasai) 2021-08-30 10:26:00
瘋狂約炮
作者:
nanalia (娜娜莉 )
2021-08-30 10:26:00你踩到屎會跟屎生氣嗎？
作者: LoveSports (愛運動) 2021-08-30 10:26:00
還有一本書也不錯"失控的正向思考"8年後去年新版上市
作者: YAUN 2021-08-30 10:26:00
不是誰任何的錯，不要在意那些亂吠攻擊的蠢人
作者:
a5160007 (soker)
2021-08-30 10:27:00你不甘心，自然會恨
作者: LoveSports (愛運動) 2021-08-30 10:28:00
不用假裝沒有情緒的聖人跟爛好人，事實上有情緒很自然你的文章提到"背叛"兩字，這個問題不正視會影響對人的信任，不是什麼把自己過得好或快交下一任就可以解決"冷暴力"一書也有提到被伴侶劈腿背叛的精神暴力傷害已經造成就有無形傷口，不是假裝不存在就可以解決
作者: brolli (broli) 2021-08-30 10:36:00
鄉民也會推瘋狂做菜，可能是怕輪不到它似的
作者: Miracleyan (奇蹟) 2021-08-30 10:41:00
愛與恨是一體兩面的，愛的越深就恨的越深，回憶感到痛苦是正常的，原因是心中的空洞一直未被填補，一想起則湧上心頭，越是平靜則感受越是強烈，試著用另一份感情將之填滿，時間長了，這人就忘了，水滿則溢，情深則癡
五金行都有妳需要的東西，該怎麼做自己知道，長那麼大了不必上來問
你只能努力專心過你的生活，別無他法。還是你恨到想報仇？是不建議啦
作者: layla82 (layla) 2021-08-30 10:47:00
進入下一段戀愛你就會放下了，前人根本就不重要
作者:
BeMyBoy (逼買波)
2021-08-30 10:47:00代表你過得不好+1 可以感同身受 因為是過來人
作者:
ygopany (尼德桌遊屋)
2021-08-30 10:50:00可能妳目前過的不如意、負面、消極，抑或發現對方過的比妳順遂、如意、現任超正或已婚
作者: julies0215 (odee) 2021-08-30 10:51:00
去約砲啊 證明自己 快去
作者:
t81511270 (justlikeING)
2021-08-30 11:04:003年了 是不是發現對方過得比你好阿 嘻嘻
作者: ciipull (1254) 2021-08-30 11:06:00
接受妳自己可以有不好的情緒，有時候前進不是以一種一般人能夠預想的節奏進行。先接受自己在過去的受傷，讓時間與新的伴侶幫助妳去修復好自己過去的不愉快。等到有一天妳成長了就再也不會對他有感覺了，此刻不需要害怕去恨也不用急著放下。
作者:
dt0312 (在蔚藍之中翱翔)
2021-08-30 11:21:00未來的人生是很美好的 不要浪費時間在攪豬屎
作者:
XDmoon (桃色狂想)
2021-08-30 11:45:00就現在狀態不好啊 看什麼都煩 什麼不順心的都想噴
作者: fghrty 2021-08-30 11:45:00
有現任或是有新的變成前任的人就不會想了
作者:
XDmoon (桃色狂想)
2021-08-30 11:46:00待妳愉快起來 壓根都沒時間沒心去想到負面的人事物了
作者:
exotica (Anagram)
2021-08-30 11:48:00慢慢讓自己變得更優秀
作者:
lanhow (lanhow)
2021-08-30 11:52:00因為妳現在過的不好，對吧？
作者:
rosa0027 (roror)
2021-08-30 11:52:00遲來的正義 代表感情可以畫下句點了 發洩憤怒 哀悼
作者: conanhide (讓生命盡情歌唱) 2021-08-30 12:13:00
恨意會跟隨一輩子，除非自己想通放過自己
作者: conanhide (讓生命盡情歌唱) 2021-08-30 12:15:00
不對，就算自己現在過得好，恨意依然會持續，直到對方死亡才可能釋懷。那種恨不是這麽膚淺的
可能你最近比較低潮是不是當初沒有嗆好嗆滿雖然跟別人大小聲不一定會比較舒服但吞忍沒說更慘 會覺得分手還有什麼事情沒做
作者:
WJAider (Aider)
2021-08-30 12:20:00感覺是一輩子的病根了，抵抗力弱就會跑出來
作者:
johnny94 (32767)
2021-08-30 12:28:00家人被殺你也會一輩子恨那個兇手，但不代表自己現在不好。
作者:
yubari (夕張)
2021-08-30 12:29:00因為你發現自己性經驗+1貶值了
作者: tessmimi (tessmimi) 2021-08-30 12:31:00
別為了過去的事浪費新的眼淚
作者:
Ripper (Jack the Ripper)
2021-08-30 12:32:00是不是你最近過不好？或最近發現對方過很好？
作者: jader 2021-08-30 12:32:00
可是試試寫下來或去運動宣洩
作者:
Ripper (Jack the Ripper)
2021-08-30 12:33:00你當時回他私訊真的是錯誤決定，我對前男友完全沒感覺到連私訊都懶得打開看，因為對我來說就是陌生訊息
作者:
WJAider (Aider)
2021-08-30 12:39:00跟家人被殺差很多吧，因為被渣還多一個被比下去的感覺
作者: TMD5566 (56魂) 2021-08-30 12:40:00
你未來老公很可憐
作者:
a9111898 (Ponkan)
2021-08-30 12:42:00我也會 但並不是過得不好或看到對方近況 就是以前腦袋不清楚現在醒了回頭想到就很痛恨對方 但其實心底是討厭自己為什麼做了這個決定
作者: k77233 (Erika) 2021-08-30 12:43:00
忙起來就忘了，還有不要再關注他，久了就忘了，當被狗咬吧
被路邊髒水濺到，就是倒霉而已，人生偶爾都會遇到，洗乾淨繼續向前，別浪費時間停留在不喜歡的事物上
作者:
njunju (妞妞)
2021-08-30 12:59:00代表你過的不好 他似乎過的很爽
作者:
joeyyy (joeyyy)
2021-08-30 13:01:00交新男友啊
作者:
sromys (阿爾瑪濟)
2021-08-30 13:01:00我也是！真的超想回到過去戳瞎自己雙眼你沒事的！你已經離開了，以後也會過得很好的。加油！
作者: lujou 2021-08-30 13:11:00
代表你該檢討自己怎麼這麼久還在原地吧，自己不反省還把過去的事抓回來鞭，無聊透頂了
作者:
atapu (阿他噗)
2021-08-30 13:22:00其實是討厭自己 恨自己當初那麼蠢 只好投射在對方身上
作者:
aguey (aguey)
2021-08-30 13:27:00有時侯"牙"起來,發作了........
作者: finexzhi (ノーパン) 2021-08-30 13:32:00
完美的戀情，是不存在的，騙了妳的不是他，而是這個世界，人生而有欲，愛憎相隨，愛情時常不對等，憎惡也是，如果世間的緣能重修過，經歷了那麼多，已暸於胸
作者:
nonwash (涵)
2021-08-30 13:42:00代表妳現在不好+1
作者:
liz0401 (zzz)
2021-08-30 13:44:00我也是這樣 跟前男友分手的第三年才開始很恨他 但那一年是我遇到現在的男友對我很好 前兩年我工作不順反而過得更不好也沒有恨他 所以其實根本不是因為過得不好 只是因為終於清楚明白過去被傷害的自己有多蠢才會這樣
作者:
TtTt4 (夜空飛行)
2021-08-30 13:47:00諮商
我居然也很能懂欸我是覺得人生多了一個很黑很大的污點但是也只是笑自己笨哈哈哈