兩個案例給你參考：
1.
小弟當時166/72，女友（現老婆）160/62。適逢換工作，對人生不滿期望有所改變而下定
決心減肥，大概花了6個月運動、飲食控制瘦到59，女友受不了我瘦很快，因此也加入行
列，最後瘦到47左右。
2.
新公司有一起吃飯的習慣，主管以前都是吃一般的便當，但每天看我吃清淡食物和減肥成
果也受到影響，175/8x飲食控制、運動瘦到62，連帶影響到他的家人，他女兒瘦了大概15
左右。
我覺得改變對方最快就是自己做起，讓自己變好另一半也會跟著提升。

真的不是每個人都會看到另一半就跟著做的嫌棄另一半變胖的文章並不限於某一方，相關看板都不少

我老婆不管我幹嘛她都吃一樣的型態維持飲食的快樂比較重要 當然不是天天爆食 偶爾放縱而已我自己節食就是168+中午隨便吃 晚餐正常吃 含糖少喝或不喝嘴饞偷喝的話就另外再多喝含糖飲料的兩倍以上水量

你太小看懶人的惰性了

但我婚前為了拍婚紗照瘦5kg我老公照樣一直胖(同居)

婚前減肥最沒必要 都2021了 婚紗照直接修圖吃喜酒發現新郎新娘都好肥的比比皆是 但你能不付錢嗎還是得付

拍婚紗照就是個動機嘛 你知道拍出漂亮照片然後可以說出我都沒修圖的爽感嗎~ 是說要胖到瘦好難 但瘦時常被稱讚就蠻有動力維持的 好懷念懷孕前吃不胖的體質QQ

不可能啊 終究還是會修的 誰敢不修 那叫素人自拍我花了幾萬塊不修圖?不能讓他們這麼好賺 給我修!

生完去買東西還請我出示學生證真的爽哈哈哈 修啊修背景啥的可是身材不用就開心嘛 角度構圖啥的也重要呀

166 72 然後交到女友成為老婆太荔枝了吧太勵志 錯字

那也沒啥 我認識老婆68 拍婚紗78 結婚當天83 耶耶耶

好棒喔！很勵志。

認識68婚紗78結婚83…… 真愛又幸福…lol真心佩服

推個

同意

我165/53 交往165/61 被分手了

真好，彼此能有正向的影響

推

47太瘦有夠不健康

很看人啦，我就很自律但老婆越來越胖

想問運動是有特別做什麼運動計畫嗎？