你可以google 321法則
原本是用來治拖延症的
我發現聊天時也很好用
你腦中浮現的第一句話
不要想
打出來後馬上傳出去
你越想 得失心會越重 說出來的東西會失去自己的特色
不過這樣做是很看人的
如果本身講話就無聊 沒思考說出來的話通常也好不到哪去
所以..你可以先試試看再說

浮現的第一句話 妹修敢某 怎麼辦我不敢傳出去