回顧活著的30年(以上)歲月
因為長得不好看 其實自己也有自知之明
總覺得社交關係並不是處理得很好
像是聽到別人在竊竊私語就覺得是在說自己壞話
又或者國小國中屁孩時期 常常被當捉弄的對象
也因為這些 造成對社交相當恐慌 惡性循環
後來變得差點不會說話 是盡力控制情緒才能好好說出一段他人聽得懂意思的語句
啊也因為長相關係 不太敢跟女孩子說話
偶爾講幾句就接不下去了 更遑論是交朋友
交往、甚至是結婚
這樣有問題的人是不是就注定母單一輩子?
作者:
jupto (op)
2022-04-27 09:48:00現在有整形這個選擇啊 醜就只是看你願不願意改變而已啊
作者:
t81511270 (justlikeING)
2022-04-27 09:53:00請勇敢踏進醫美 除了身高 什麼都可以改
作者:
owo0204 (owo0204)
2022-04-27 09:53:00整形啊 不要下意識忽略這個選項好嗎
作者:
jupto (op)
2022-04-27 09:58:00胖就去減肥健身啊 這比醫美成本還低啊這些都是可以改變的
作者:
t81511270 (justlikeING)
2022-04-27 09:58:00肥胖+價格要負擔得起 那先從運動中心開始動起來
作者:
owo0204 (owo0204)
2022-04-27 10:01:00先運動 弄到標準身材
作者: VoV (VoV) 2022-04-27 10:03:00
納豆有錢,不能當例子吧
作者: tomlee1130 (毛毛) 2022-04-27 10:04:00
試著從飲食去管制如何？
作者:
t81511270 (justlikeING)
2022-04-27 10:06:00對了 仰臥起坐改成捲腹 不要做到底 到底容易傷脊椎
與其覺得自己會母單、不如看自己到底努力了多少。就像你看到瘦的女生以為天生就瘦嗎。
作者:
jupto (op)
2022-04-27 10:12:00總之你抱怨的這些都是可以改變的事就看你願不願意改變而已
作者: andy2300224 (恩~) 2022-04-27 10:12:00
跑步啊
作者:
sueway (Beinghuman)
2022-04-27 10:13:00給你意見的人又被反駁 那你不要改繼續爛提納豆的，納豆又不是有錢以後才長那樣
作者: hitomi47 2022-04-27 10:14:00
從有氧運動開始吧
作者:
sueway (Beinghuman)
2022-04-27 10:15:00他先天條件那樣能拼到有錢又有人才是重點好嗎
作者:
Qoo777 ((╬ﾟдﾟ))
2022-04-27 10:15:00你吃太多了 運動有跟沒有一樣 怎麼瘦
作者: LincolnBoy 2022-04-27 10:15:00
躺平就好了
本夠厚可以考慮課金整型，如果不夠或不想，男人的外在形象還膚況、髮型、身材、穿著可以提升。我幫一百多位男生改造過，光是穿著就會有明顯差異了，真心不騙。別輕易放棄，我以前也是邋遢肥宅，男人是有潛力的。
推文只見到你一直否定別人給你的建議，整形推給沒錢，減肥推給會受傷，控制飲食推給餐飲定量，如果有人建議你多賺錢大概也會推給能力不足或世道如此。醜不一定母單，那只是外在因素，內因是你沒有為此努力改善，而選擇用最簡便偷懶的方法讓自己不用努力。
作者: stevetsao123 (小曹) 2022-04-27 10:18:00
1天15下...你不如去飯後散步半小時還比較有運動到
作者:
t81511270 (justlikeING)
2022-04-27 10:21:00窮就認命嚴格自律== 花時間研究 吃熱量蛋白質高低GI
作者:
hank9201 (hank9201)
2022-04-27 10:22:00100萬就能醜變普上；普變帥。超商打工就付得起。不願意改變說真的其他都是藉口吧
作者:
chigo520 (CHIGO)
2022-04-27 10:22:00你可以去整形阿
作者:
chigo520 (CHIGO)
2022-04-27 10:24:00伏地挺身跟仰臥起坐根本對消耗熱量沒什麼幫助 還不如出去走一小時
作者:
tom0407 (eason)
2022-04-27 10:24:00先把自己打理好再說吧？都三十歲了 感覺是個性問題比較大
作者: amorose77 2022-04-27 10:24:00
建議不要靠自己的毅力，找別人來給你約束壓力，醫美錢付不起，那先買教練課也可以，不要覺得沒用，有人盯你還沒幫助的話，只能認命囉
作者: Asino (Asino) 2022-04-27 10:24:00
你這運動根本沒用吧，直接選錯運動，上網看看資料或是直接去上個教練課強迫運動然後也幫你盯飲食= =
作者:
chigo520 (CHIGO)
2022-04-27 10:25:00而且你的一組也太少了吧比熱身還少納豆紅跟他舅舅侯友宜有什麼關係
作者:
tkhunter (月半甲鳥！)
2022-04-27 10:26:00連減肥都沒決心了，你還期待有女人看上你？
作者: YALEMY 2022-04-27 10:26:00
鬼島明明一堆醜男醜女走在路上都在放閃 沒人要的是又醜性格又差吧
作者:
chigo520 (CHIGO)
2022-04-27 10:26:00侯也是基層爬起來的 納豆出道時他都還不知道在哪裡當基層
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2022-04-27 10:26:00廢文大師兼天才小釣手 失敬失敬
作者: YALEMY 2022-04-27 10:27:00
還有一堆女肥仔肚子三層五花男友還不是帶去買鹹酥雞 男肥仔女森還會說好有安全感
作者:
yniori (偉恩咖肥)
2022-04-27 10:28:00先減肥再說吧~臉是父母給的~但身材是自己弄得
作者: charlie0112 (爆改Many63肛) 2022-04-27 10:29:00
每次經過鹽酥雞攤 看到女肥宅痴痴的等著餐點 就想笑
作者: Sanish (o(‧"‧)o) 2022-04-27 10:30:00
滿滿的藉口，滿滿的抱怨，看不出你付出什麼來改善
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2022-04-27 10:30:00套路這麼完美，還一堆人腦袋不用跟著往坑裡跳
撇除疾病性肥胖 就是懶跟一堆藉口 做那種無用的運動欺騙自己有在運動 笑死
作者: c132908 2022-04-27 10:32:00
人家說什麼你都有藉口，光是這種態度就真的不吸引人，跟外表沒關係
作者: YALEMY 2022-04-27 10:33:00
一般便當一個800卡 豬排蓋飯特大碗1000卡 早餐吐司一片80卡兩顆蛋加醬算200 再加喝飲料啥的 吃太多了啦幹 這是減啥小肥的吃法
作者: YALEMY 2022-04-27 10:34:00
減肥還給我點啥小特盛
作者: GGdong (GGdong) 2022-04-27 10:35:00
很醜不是，很醜又不改變才是，介紹你一個CP值高到破表的方式，就是健身，另外不是很累就叫有運動，是累到快死才叫有運動，所以你根本沒有真正運動過，既然沒有真正運動過那你擔心受傷是在擔心三小？再弄個髮型基本上就贏很多人了，剩下談吐就是慢慢來，以上全做到還是單身的話才有資格說醜
作者: andy2300224 (恩~) 2022-04-27 10:36:00
疾病性肥胖根本也是藉口小禎也是瘦回來了啊是說健身也是某種程度的把肌肉弄受傷啊 ㄎㄎ
作者:
donnawt1 (DonDon)
2022-04-27 10:37:00潘迎紫一天200下仰臥起坐耶。你如果怕受傷，就去健身房請教練幫你設計動作，不然就多走路多喝水，便宜有效不傷身
你說自己條件不好又藉口一堆想逃避，你以為什麼都不做就會變好嗎?
作者:
bbbing (無)
2022-04-27 10:38:00想法消極比長得醜更致命
作者:
rindesu (rindesu)
2022-04-27 10:38:00理由超多，你在家打手槍就好
作者:
lashi (lashi)
2022-04-27 10:38:00你那麼消極活該一輩子母單
作者:
owo0204 (owo0204)
2022-04-27 10:39:00胖又愛靠北 運動一天一組
一天一組極限笑死，做這麼少乾脆不要做，你連100卡都沒消耗到
作者: andy2300224 (恩~) 2022-04-27 10:40:00
覺得找藉口比各種外在條件在吸引人方面更傷
作者:
Cervelli (威助向日葵)
2022-04-27 10:41:00對 你就是注定母單一輩子
作者:
bbbing (無)
2022-04-27 10:42:00半年沒進步，你這進步狀況有問題了，半年的時光值得你花兩天去雇用教練吧
作者:
owomeow (meow)
2022-04-27 10:43:00醜胖只要肯做都有救，矮才是真的沒救
作者:
Adrey (今天發生好多事)
2022-04-27 10:44:00主要是心理問題吧 "像是聽到別人在竊竊私語就覺得是在說自己壞話" 有點自卑很正常 要自己知道是想多了 其實這世界不是圍繞著自己轉的 沒人那麼閒一直討厭你
作者:
owo0204 (owo0204)
2022-04-27 10:44:00先控制你的飲食吧
作者:
Adrey (今天發生好多事)
2022-04-27 10:45:00這世界長得好看的人很少 就該知道外表不是問題
作者:
wtfconk (mean)
2022-04-27 10:45:00是多醜?每次看歐兔徵友條件都只有限制身高,你如果有過關就去報報看哪,又沒限制長相,而且長相這種看順眼就好,重點是談吐,現實除非熟識不然少用鄉民艮
先減肥吧，牙齒若不好看就整牙，這可時併行甚至加快減肥速度。納豆是因為幽默有內涵人緣好。
作者:
wwwwwwww (愛情不能只是習慣)
2022-04-27 10:50:00肥胖就去醫學中心減肥門診掛號，跟醫生諮詢跟營養師學習正確飲食，然後正確的運動，在那講每天15下仰臥起坐伏地挺身是在騙自己而已，每週3天出去快走5公里不行嗎？快走5公里一開始要很久，久了也才1個多小時的事情
作者: fish10241 (绯火) 2022-04-27 10:51:00
想改變就先從拒當理由伯開始，胖就減肥、醜就整形、窮
作者:
snac (snack)
2022-04-27 10:54:00看起來你根本沒有特別努力去改變，看飲食就知道，不要只會抱怨阿
作者:
Qoo777 ((╬ﾟдﾟ))
2022-04-27 10:55:00有錢還是會單身阿 上過新聞那幾個至少都上億身價吧
作者: shellback (shellback) 2022-04-27 11:00:00
連減肥都做不到 別在那抱怨醜 笑死
作者: sculp 2022-04-27 11:02:00
你沒救不是你醜，而是你根本懶得去努力做改變
作者:
Qoo777 ((╬ﾟдﾟ))
2022-04-27 11:02:00O2沒附照我想女生不會理你的 至少我寄沒附照 連回都不回
作者:
wl843907 (Paraz)
2022-04-27 11:03:00吃太多，真的有心想減學我以前，中餐茶葉蛋*1-2配卜蜂雞胸+沙拉無醬，晚餐水煮雞胸肉+馬鈴薯+炒青菜，168只吃兩餐不喝含糖奶的飲料，加跑步兩個月瘦到炸開
作者: mark10539 2022-04-27 11:04:00
不吃早餐 不喝飲料吃點心 晚餐不要吃炸的 夠輕鬆了
作者:
wl843907 (Paraz)
2022-04-27 11:04:00你會單身只是因為你是理由伯
作者:
assess (真是糟糕的自己)
2022-04-27 11:05:00先減肥試試看？！
作者:
lolicat (貓雨果)
2022-04-27 11:07:00減肥最快的方式是少吃 不是運動 少吃多動
作者:
joysoy (豆)
2022-04-27 11:07:00又沒想改變 問了就會有女友
作者:
lolicat (貓雨果)
2022-04-27 11:08:00真心想減的話 你現在用餐量先減三分之一 至於運動可以先不做 然後要知道自己胖多久就可能需要多久的時間去調整這樣的心態
作者:
wl843907 (Paraz)
2022-04-27 11:09:007分吃3分動，自己上網算一下基代，多吃原型食物增加飽足感不要吃爆一下就瘦了
作者:
wayne530 (waynne)
2022-04-27 11:10:00減肥就是少吃而已 如果你現在體態超過很多的話 稍微減量就會有很大的成效了 我也是肥胖人啦 我其實不信你一天就吃這些東西而已 很多人都說沒吃什麼 卻很胖 但零食小吃宵夜也沒在省的 都不覺得吃這些東西有熱量嗎
作者: qwwe054054 2022-04-27 11:11:00
別想了 你沒救 誰不知道要改善現況要怎麼做 但你也沒打算做吧
作者:
ak075 (顆顆)
2022-04-27 11:12:00你這種減肥大概3天就放棄了
作者: vincefan1347 2022-04-27 11:17:00
覺得不該把問題都歸咎於長相
作者:
ryanCG (TRH)
2022-04-27 11:18:00臭比較難，胖減不下來如果不是特殊疾病使然，那自找的請安靜
作者:
dddc (直流電)
2022-04-27 11:19:00個性怪就歸類說外表醜 逃避成這樣真不簡單
作者:
spi0303 (這樣不好)
2022-04-27 11:21:00不會 ，因為你沒錢
整篇文+回文 通篇在藉口理由，不想改善那就放低標準怎麽可能交不到
看你回覆根本擺爛 網路發達不會查別人的減重心得訂計畫改變自己 只學會上ptt抱怨
作者: marinsky (屁達) 2022-04-27 11:23:00
XDDD
我當初為了要瘦，做你那些只是熱身而已，我每個月跑快100km，自己練習到半馬快破百，跑完隔天繼續游泳，半年下來變超精壯，你就只是懶而已
理解長相不好會信心低落進而影響社交能力，所以先從慢慢改變外觀開始，外觀改善了才能有信心面對其他人太胖沒辦法做劇烈運動就先從飲食節制跟快走開始，做就對了不要再給自己找一堆藉口，相信可以越來越好的
作者:
bq99 (4321lin)
2022-04-27 11:33:00馬雲如何
作者: Totoro0802 2022-04-27 11:33:00
沒有醜男人 只有懶男人
作者:
GtskinR (sptR)
2022-04-27 11:34:00肥胖+醜真的…很難 除非你能當朋友的開心果 還有機會
作者:
bq99 (4321lin)
2022-04-27 11:34:00有能力比較重要
作者: Juan00 (關關啾啾) 2022-04-27 11:38:00
看起來就是午餐和晚餐的澱粉攝取太多，改多吃青菜和蛋白質，完全不要喝飲料就可以改善體重很多了
我覺得多拜拜就好了耶 運氣一來 什麼缺點都不是缺點
作者:
reensoi (艾凡斯)
2022-04-27 11:44:00整形啊
不整形 不改變飲食 不運動 然後說我是不是沒救了 什麽都不改變還真的沒救了
作者:
masiton (self)
2022-04-27 11:46:00藉口真多 改變飲食習慣很難嗎？吃那樣說自己在減肥？笑死人了
作者: loveapple33 (Endless33) 2022-04-27 11:48:00
非也非也，醜要醜的有自知之明，不要醜還想追正妹奶妹，就算你家財萬貫人家也不是喜歡你，是喜歡你的錢。
作者: bungtw1024 (羊沒吐氣) 2022-04-27 11:55:00
醜胖是自己造成的，真的在意就會想辦法去改善，跟母單有甚麼關系？
作者: donoh183 (Mad Clown) 2022-04-27 11:57:00
醜肥又懶 你會選這種另一半嗎？
作者:
xdctjh (凍頂)
2022-04-27 11:57:00對 醜就是原罪 不要聽那些文要你做啥做啥，帥就沒事了，就這麼簡單
作者: WBS0615 (阿胖熊) 2022-04-27 11:59:00
反串嗎
作者: ass812882 2022-04-27 12:03:00
不要把劣勢基因遺傳給下一代
作者:
ex990000 (Seymour)
2022-04-27 12:05:00又不想花錢整形 又沒毅力減肥 到底還想得到什麼？
作者: himan (「新鮮感」) 2022-04-27 12:13:00
先從飲食下手不要被食物綁架了
作者: shaman5566 (元素薩見習生) 2022-04-27 12:13:00
如果你覺得是 就整形 你整個人自信先起來 後面再談
作者: camuss (Zoe) 2022-04-27 12:14:00
不對，你太自卑了
作者: coolfishman (埔里周渝民) 2022-04-27 12:14:00
女生比較慘 男生外貌只是比較難而已
作者:
selenahu (selena)
2022-04-27 12:16:00頭髮剪整齊，每天洗澡洗頭洗臉，穿乾淨衣服。上下班增加2公里走路距離。
作者:
bfacsls (bfacsls)
2022-04-27 12:16:00建議你把標題的前兩個字改成心態
作者: Robben (裸奔) 2022-04-27 12:19:00
一堆醜的都有女友
作者:
synima (老爹)
2022-04-27 12:21:00減肥+飲食控制是成本最低的改變方法，如果連研究這些事情都辦不到真的不要找那麼多藉口，給了建議又聽不進去，只是來討拍吧
作者:
sakeru (里昂~)
2022-04-27 12:22:00先從不要當理由伯開始
作者:
Aidrux (保境安民)
2022-04-27 12:28:00對，上面那些意見都沒用，你認命吧。
作者:
TtTt4 (夜空飛行)
2022-04-27 12:31:00可是我越大身邊的人都說不看長相耶，主要是你"覺得"的事情讓你沒自信
作者:
yudofu (豆腐)
2022-04-27 12:36:00一天15下不如乾脆不要作了
作者:
sinomin (邗安)
2022-04-27 12:38:00對
作者:
virleo (passenger)
2022-04-27 12:41:00重點還是在於揣摩人心跟說話
作者: Godright (Nitto) 2022-04-27 12:44:00
藉口一堆 每天正常飲食 一小時有氧一小時重訓 一年就成果斐然 保持良好衛生習慣 整形只是最後一步 先去做而不是先去想
作者: reconnection (身心合一) 2022-04-27 12:45:00
可以多看一些書增加自己的內涵學點才藝 氣質跟幽默談吐會改變長相
作者:
onsun (棉被～)
2022-04-27 12:47:00你還是找專業先初步處理你的心理問題 與外界社交少 需要用食物填補空虛支持自己 又不用在乎儀容 也會很難減肥 但你又預設外表好才能出去見人（並不是）惡性循環..真心想減就算熱量 不是做自我安慰的運動..
作者:
orzkk88 (歐阿理顆顆)
2022-04-27 12:48:00不要吃吐司 吐司很胖
作者:
TtTt4 (夜空飛行)
2022-04-27 12:52:00其實像很多幽默或是受歡迎的人都不是長的很好看的
作者:
aa871220 (TMVP_Yueko)
2022-04-27 12:58:00嘗試多推文散播正能量你的推噓比真的慘不忍睹
作者:
Ghamu (貓丸)
2022-04-27 13:00:00你可以找跟你一樣醜又胖 條件不好的女生不就得了自己又醜又胖又老又窮 看是要提升自己 不然也可以找條件類似的女生呀
作者:
thbw666 (富和尚)
2022-04-27 13:02:00有自信點 把對吧去掉
作者:
zenoho (sTaY WItH mE~)
2022-04-27 13:03:00理由伯
作者:
Ghamu (貓丸)
2022-04-27 13:04:00還是你擇偶條件是要跟A片裡面女優一樣 瘦又奶大又可愛呢？如果是這樣 那就沒救了呀
作者: mickyli1 (mickyli1) 2022-04-27 13:06:00
很醜又很廢很低能的話 確實
作者:
cockali (mario)
2022-04-27 13:07:00除去少數身體因素，減肥這件事吃比運動重要太多了。
作者:
Ghamu (貓丸)
2022-04-27 13:07:00多跟乙武洋匡看齊吧 五體不滿足 下體大滿足
作者:
cockali (mario)
2022-04-27 13:09:00另外，每天吃的份量都差不多，在沒有實際計算前都是假的，一般人對熱量根本一點概念都沒有，更別說下意識吃的零嘴、多喝的兩口飲料還有，運動要依自己身體調整，一般伏地挺身做不了就用跪姿，真要運動怕受傷就去尋求專業協助。你的狀況建議先了解有氧跟無氧的差別，再來安排每天運動量
作者: ExcellentSun (一日一生) 2022-04-27 13:15:00
整形+健身，吃什麼白吐司？都是精緻澱粉，到底是在？醜是一回事，但是飲食運動可以改變卻不想改變，是在？
作者:
geige 2022-04-27 13:15:00有錢應該可以解決這種外表問題
作者:
JACC (JACB)
2022-04-27 13:16:00錢 有錢可以讓自己快樂 別人跪舔 長的再醜再肥 也happy
純說飲食 你30歲這樣吃太多 澱粉少吃 多吃原型食物墊胃
作者: ExcellentSun (一日一生) 2022-04-27 13:22:00
醜不會讓人一輩子單身，但是不想改變卻又什麼都不努力，就一定沒機會。在健身房看過殘障人士，運動超認真的，別人不肯放棄也願意一直努力，你好手好腳的，怕什麼？別人竊竊私語就覺得是在說你壞話？怎麼都不想是在說你很努力？不要把問題推給醜，先努力找到那個充滿成就感的自己！都30幾歲了，不努力到底還能幹嘛？
我勸你把「醜沒女友的觀念拿掉」馬的昨天我想開心去吃個冰也被放閃，排我前面的妹子，綁俏麗馬尾，穿短T熱褲露出小蠻腰，我就想這麼可愛的妹子，男友應該也是個帥小伙，結果她旁邊站一個穿荷葉邊T，頭髮像是去百元理髮還剪壞的樣子，然後沒有脖子…看到這組CP我火都來了～
你看到瘦或是標準身材的女生 背後都付出很多心力的…
作者: justinqoot (thelight) 2022-04-27 13:45:00
路上8+9旁邊妹仔一堆 建議去刺青抽煙拜堂口啦
作者:
zark07222 (G G 大 大 der)
2022-04-27 14:01:00當個快樂的宅男阿，不要影響別人就好
作者: Gray0930 (灰) 2022-04-27 14:11:00
主要是不要越級打怪啦！高攀是要付出代價的。我身邊有高攀正妹成功的例子，除了錢之外，還把女生當長照對象般照顧，只差沒綁塊餅在女生脖子上了。你可以問問自己願意為了正妹付出多少代價
我一天大概可以做600下伏地挺身...當然會分開做做20下休息一下......做30組...我快40歲, 給你參考一下
作者:
SSglamr (海邊漂來的qwer)
2022-04-27 14:25:00連coco都可以作100下 XD
作者:
PECVD (PECVD)
2022-04-27 14:34:00一天15,16 下一組, 一天極限一組 !?這是能消耗多少能量 ? @@
作者:
JACC (JACB)
2022-04-27 14:37:00我覺得他吃的不多啊 我早上吃3碗飯 中午沒吃 晚餐吃8碗飯5碗菜 3碗肉 基礎代謝
作者: zenuie (zenuie) 2022-04-27 14:43:00
人的問題
作者:
b14011030 (愛喝咖啡的八腳爬爬)
2022-04-27 14:43:00噓醒你，想減肥結果只做個一組push up、sit up，還覺得沒效果而灰心沮喪，你知道你的份量比敷衍了事還不如嗎？
作者:
pili0830 (james)
2022-04-27 14:52:00心理問題，建議去看醫生
作者:
Cain053 (凱因053)
2022-04-27 15:05:00醜就要努力賺錢啊 兩個都沒有活該單身一輩子
作者:
lercon (斯斯)
2022-04-27 15:16:00醜還可以整形 矮就沒救了
剛開始15下一組只能做一組還行,做了半年還是只能一組是不是怪怪的?第二個月開始就沒用了吧你身體會習慣你的15下,你不追求突破根本沒算運動
作者: utt0624 (焦糖瑪奇朵中杯) 2022-04-27 15:21:00
曾經在健身房看到一個肥宅, 半年後練很壯 變另一種型男給你建議
作者: lrer (rerl) 2022-04-27 15:26:00
自己都說醜肥病了 是我就自殺了
作者: ATARK 2022-04-27 15:28:00
還有很多運動可以做參考，不然就去健身房，教練也會幫忙注意，隨時會問你身體狀況如何
作者: Kissess 2022-04-27 15:34:00
連減肥都做不到 就別抱怨了 路上的女生你以為都是天生瘦子嗎
作者:
machiner (Qaz專貼優質文)
2022-04-27 15:37:00當你有這種想法的時候就沒錯囉
作者: mo7359831 (mo7359831) 2022-04-27 15:37:00
三餐這樣吃只會越來越胖
作者:
recipro (FIFA13勒?????)
2022-04-27 15:48:00運動瘦了之後 記得把頭髮整理一下然後衣服買純色T 配雙板鞋
作者: Renishikawa (石川戀) 2022-04-27 15:53:00
你連做都不做說啥
作者:
idpena 2022-04-27 16:04:00慢跑快走先，先把身體弄健康再來問下一步吧，不要想一步登天
作者:
pureworld (pureworld)
2022-04-27 16:09:008+9 流氓樣也有妹
作者:
seacall (....)
2022-04-27 16:11:00飲食運動都沒有努力過，也就這樣子了
作者: jasonae86 (SealMan) 2022-04-27 16:18:00
44444444
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2022-04-27 16:39:00整形 存錢不會嗎？
作者:
fengwen (啦勒)
2022-04-27 16:43:00醜就算了 肥是自己的問題喔
作者: kevin8203 (那些人很可惡) 2022-04-27 16:44:00
別整形 整形是下下策（整壞的不少 不自然 老了很難看）靠健身 穿搭就好
作者: samohtq (gai) 2022-04-27 16:45:00
看一下秦偉的長相，外表的限制是能突破的。但不要學他為人。
作者:
saz (SAZ)
2022-04-27 16:50:00先減肥再來問 連瘦下來的意志都沒有 討論長相？
作者:
narf (娜芙)
2022-04-27 16:50:00我覺得跟長相沒有關係本身的個性跟態度比較重要
作者:
brent43 (輕快的飛舞)
2022-04-27 16:56:00窮就認真賺錢 醜就算不整形，但還是可以靠穿搭造型補救胖就少吃多動，真沒改善就去看醫生，上來發文不會讓你變好的
作者:
abain521 (abain521)
2022-04-27 17:07:00是，不是整形就是等投胎
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-04-27 17:13:00減肥都做不到的人 抱怨沒桃花緣份 沒人會同情你唷
作者:
ru899 (爆米花)
2022-04-27 17:18:00又醜又肥胖又有病 不然勒
作者: Misscat16868 2022-04-27 17:23:00
4，醜人壞心基因本就要有自知之明為什麼要出門害人？
作者: immoonlight (moonlight) 2022-04-27 17:37:00
想減肥來玩STEPN 啊 跑步風雨無阻
作者: nightz711 (氖紫) 2022-04-27 17:46:00
減少脂質和碳水攝取 多吃蛋白質 瘦會比較有效
作者:
j056237 (Chris)
2022-04-27 17:51:00這種態度才是
作者: Porara98763 (上邪) 2022-04-27 17:52:00
沒那麼容易受傷，是有多惜肉==
作者:
li88978 (盧å°å°)
2022-04-27 18:09:00有心要瘦一定瘦的下去，看你願意犧牲付出多少而已，如果藉口一堆，那你就繼續躺平就好了啊，也沒什麼
作者:
zero1000 (\⊙▽⊙/嗨咖)
2022-04-27 18:18:00大家都說完了 我只好噓
作者: alan9064 (shawn8875) 2022-04-27 18:20:00
少看數字版
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2022-04-27 18:22:00
對
作者: NCTUFatGuy (NCTUFatGuy) 2022-04-27 18:29:00
我165/120的真肥宅 你有聽到我抱怨嗎
作者: toholyforest (toholyforest) 2022-04-27 18:46:00
我用168，只吃早午餐，午餐是帶便當燙青菜跟雞胸肉，花一年多從88公斤到現在70左右，給你參考
作者:
aaqq (Or」洨乳鴿)
2022-04-27 18:47:00看過令人不舒服的組合，但似乎很恩愛，你參考看看
作者: toholyforest (toholyforest) 2022-04-27 18:48:00
我是女生，70還是太重，所以我還是要繼續控制下去，直到標準為止對了，我35歲，光飲食控制就有效果，運動只有看YT做有氧而已
作者:
windmax1 (I do my best)
2022-04-27 18:53:00又醜又肥就抱怨一輩子吧
要看有多醜有些人的醜是相由心生的醜 那就真的沒救了
作者:
SamWhite (負心每是讀書人)
2022-04-27 19:01:00沒努力過然後哭哭夭夭，噓你剛好
作者: sunjd1 (我要吃蔬菜) 2022-04-27 19:03:00
扯那麼多幹嘛？講一堆難處說很難減，只是藉口罷了
作者: WSSH (H.S.) 2022-04-27 19:06:00
是的，請你單身一輩子，不要出來害人更別生小孩
先想想你會想和你這樣的另一半在一起嗎（又龍又醜又不會社交的女生）覺得這樣就很好理解了吧
作者:
rickfox (無奸不成貍)
2022-04-27 19:27:00拍拍 台女就是現實
某些推文真的是助長歪風 自己不願意提升還怪女生 可悲
15下伏地挺身想減肥是？又醜又肥又消極又自卑到底憑啥要人喜歡你
作者:
kprc (kprc)
2022-04-27 20:13:00$$$$$$$
作者: opinchin 2022-04-27 20:16:00
加油嘍 別怨天怨地了
作者:
Eijidate (燙1鍋蛋你會想汽水)
2022-04-27 20:30:00那你有考慮過女生也有很醜的嗎？你願意接受很醜又肥的女生，你也不會單身啊
作者:
jjj40132 (小魚愛吃魚)
2022-04-27 20:46:00感覺是缺乏自信
作者: siriusfish (魚兒) 2022-04-27 21:02:00
對
作者:
fishfi (fishcat)
2022-04-27 21:08:00笑死，你還是維持現狀好了，每天吃這樣我大概快破百了
作者:
callTM (TMD)
2022-04-27 21:16:00你有追醜女嗎？
作者:
sopzip (記錄員)
2022-04-27 21:36:00自信點 從出生就能確認了
看到那個一個月跑快一百的好羨慕喔T_T我一個月跑幾十持續四五個月直接骼脛束症候群只能踩腳踏車QQ
作者:
xiaohua (大花)
2022-04-27 21:41:00單運動不會瘦，主要還是在飲食控制
作者: LouisLuu 2022-04-27 21:58:00
減肥不是靠仰臥+伏地，另外，給我把你的晚餐換熱量少一點的
作者: joeskywalk (thejoewalk) 2022-04-27 22:49:00
醜肥宅都有一個特點，別人給意見後廢話特別多
作者: starmiau (皆無) 2022-04-27 22:51:00
去看減重門診
連納豆都可以一直交小模了，你外在再爛有他爛？矮醜男就要學會開朗風趣活潑，路上多的是醜男靠幽默風趣不斷吃妹的
作者:
ejruai (ejruai)
2022-04-27 23:26:00我老公朋友，其貌不揚又左腿因為受過傷不能正常走路、運動所以體型也不好看，但人家結過婚前妻雖然有點肉肉的但是好看的，離婚後又迅速交了一個女朋友...他個性也是朋友圈裡比較不討喜的，聽我老公說他很會說話哄女生開心，所以跟長相真的沒什麼關係
作者: Nataya (ㄙㄙ) 2022-04-27 23:33:00
性格問題比較嚴重
作者: yoyoyeeee (yoyo) 2022-04-27 23:33:00
不要眼高手低 去追求醜女就好啦
男生15下超級超級超級弱好嗎，永遠會怪罪別人然後自己不會改變，怨天尤人真符合
作者:
redgod (上上)
2022-04-27 23:50:00謝謝你這麼廢
作者:
arnus (星狼)
2022-04-28 00:08:00人際溝通和自卑心才是你現在最大的問題，與其整形不如考慮諮商
作者: bettylin9 2022-04-28 00:12:00
如果你真的註定母單一輩子，你要不要乾脆放棄找對象XD有些人覺得當媽寶也不錯啊，何苦出門找對象？至於你媽收不收，這個要問一下當事人XDDD
作者:
x0x (叉圈擦)
2022-04-28 00:37:00噓一下……伏地挺身一天只做15下 …… 建議先去走路跑步半小時 ～一小時還比較有效 不要再替自己找藉口了
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2022-04-28 00:42:00看起來你不願意改變，那就接受現狀吧或者找一個跟你狀況類似的對象，說不定更能同理彼此以後還可以一起運動一起看醫生等等從病友或想要瘦身的人開始拓展交友也不錯啊
作者:
beef68 (牛肉)
2022-04-28 04:03:00給你方法你在找理由 那問屁問
作者:
nolin1007 (nolin dong)
2022-04-28 06:02:00連減肥都不願意了…
作者: alex57133 2022-04-28 07:45:00
眼光放低阿 什麼鍋配什麼蓋很難嗎==
作者:
sky0158 (人宗師)
2022-04-28 07:55:00現實中一堆膨肚老師公在家暴同居人，你只是不敢，或者一定要PR80+的而已。當然你真的在意外表的話，那就每天波比跳200，跳一個月身材就像樣了，長像不佳，身材來拼，如果沒效 ，那你只能找專業的。
作者: SY082022 (沒有暱稱) 2022-04-28 08:07:00
長相天生，個人成就後天，你可以多認真點工作賺錢
作者: Stitchyu (Stitchyu) 2022-04-28 08:18:00
肥宅我矮肥窮，可以窩在家打電動還是很快樂喔
作者: james861120 2022-04-28 08:24:00
肥胖..特盛？
從89減到76路過，減下來人會自信很多，先去fitness版的精華區繞繞觀念，減脂肪，真的花不了多少錢！決心罷了！說到減重，先從飲食開始，只要做到不吃加工食品，就成功一半了！運動只是輔助，心跳會跳會流汗就好，不需要做太操的
作者:
HGD1021 (棟棟)
2022-04-28 08:42:00醜又還發廢文才是
作者:
Wooper (烏波)
2022-04-28 08:49:00一天15下叫運動喔 會瘦才有鬼
作者:
Hawww (好像很厲害)
2022-04-28 09:04:00吃超多+根本不會流汗的運動量看看別人節食跟運動有多努力好嗎
作者:
Wwww4452 (海鮮鍋燒意麵)
2022-04-28 11:25:00才持續半年…？還是那麼普通的懶人運動…？持續四年高強度健身沒改變你再來私訊我拜託不要沒努力過就放棄
作者: lfi (海邊飄來的假髮) 2022-04-28 16:21:00
看推文原po一大堆藉口不去改善 光是調整飲食就可以差很多好嗎
先有氧走路/快走讓體重降下來，澱粉量（飯），部分可以地瓜代替，精緻澱粉少攝取，菜肉正常吃
作者:
aresjung (OTU GSAWAKKWA NNE GI)
2022-04-28 19:40:00帥哥FBI都可以去演迷片了，別自暴自棄
作者:
crims (長島冰茶)
2022-04-29 01:18:00到底多醜 真好奇
作者:
MUGS (D&G)
2022-04-29 08:57:00對 醜就是該死 這是宇宙定律