大家好
不好意思 又想詢問一下各位的意見
其實發這個文 我是以「不分手」為前提而問的問題
我當時已經決定要原諒男友 並繼續走下去
可是我到現在 還是時不時的會想起這件事
然後難過、心痛
男友似乎也已經厭煩我的負面情緒了
會用攻擊性、不耐煩的態度回應我情緒低落的發言
然後我又會更難過==
如同推文有人說的 像是心中有根針
不知道何時會被扎到一樣
該如何處理這種狀況呢QQ？

就分手啊....這種東西你不分手就會一直存在到最後耐性被磨光 你男友還是會再來一次...

你也去出軌個幾次 就能笑笑面對了

我當初被前任傷很重的時候，我有去找諮商心理師聊很久，還放聲大哭過，我覺得找個人聊聊，雖然不一定聊完後問題就解決了，也許問題依然存在，但你心裡的感受會好很多

翻舊帳很要不得，但不翻又很難受，到底為何不分

精神出軌過的人就和外遇一樣，0跟無限次，既然他這樣過就難保沒有下次，妳內心也永遠放不下，這樣子在一起只是互相折磨吧？對我來說分手是唯一解，不然妳也會無法真正信任他，然後他也會覺得很煩

破掉的鏡子怎麼補救一定都有裂痕 該分手就分

轉移注意力,多做自己喜歡的事情喔你要原諒的話就真的要放下。懂嗎?

全世界是只剩下他一個男人嗎？妳現在沒有提起勇氣，往後的人生遇到更大的困難，妳能挑戰嗎？更正 接受

其實妳也不用問，妳不會因為痛而放手，他卻會因為不耐煩妳而想分手時，一切就結束了。所以，不懂妳要問什麼？不就看誰先受不了嗎？

我是想要詢問 在不分手的前提下 如何調適自己心情的問題QQ

他覺得你沒有好是你自己的責任 跟他無關，他只會覺得說好要繼續，卻沒有付出更多努力來讓你安心，他就是比較愛自己而已。如果你之前可以調適的好的話，現在也不用上來問。你自己理性知道以後終究會分，但可能因為逃避別的事物，而轉往他身上追求短暫的快樂，那也無所謂，總要自己走過才知道。

我的意思是，妳與其去想如何在不分手的情況下，調適自己的心情，不如去想「妳們已經分手了，妳要如何調整心情」因為他現在就不耐煩了，說話都具攻擊性了，妳再怎麼調整，他就是看穿妳的底線，早就不耐煩了，懂嗎？分手是遲早的事，只是妳不願意面對而已。當妳可以做到分手時，妳都可以調整得很好，妳還需要他嗎？妳只要分手，妳就可以擺脫這個人，什麼精神出軌都是狗屁，妳根本就不用心痛擔心。妳不分手卻希望擺脫這個人精神出軌所帶來的陰影，妳在為難誰？誰能救妳？愛，不是這樣的。妳都不愛自己了，別人輕賤妳也是正常的。

你就想 自己選的 不分就是吞下去啊不然呢不然就是來互相傷害大家都不要好過？

我覺得陌生人說再多也沒用，因為痛不在我們身上。不過，我可以建議一個想法，妳有空想想。假裝妳今天生病了（妳因為這件事被搞到很煩，搞不好真的生病了）妳去醫院治療，有人可以幫妳痛嗎？妳男友可以嗎？他知道妳病了，他可以幫妳痛嗎？沒有辦法吧！所以，妳現在大聲呼救說妳很痛，很煩，要如何調整心情，誰能真正體會妳，幫妳痛？沒有人可以。因為妳要自己清醒，自己覺悟到「自己的感受」有多重要，誰也不能任意傷妳，傷妳就是滾蛋，這樣懂嗎？妳被傷害了不離開，再來說「你看看我被傷得多嚴重多痛啊，吧啦吧啦」誰理妳啊！妳的身體是妳的，關別人屁事，妳怎麼不遠離傷害就好了？這樣懂嗎？我覺得我可能說得太殘忍了，但是妳真的要想想，是要痊癒還是要絕症，其實都在妳一念之間。祝福。

我覺得很多男生都會精神出軌喔但這是我個人的想法啦 也許好男人也是有的感情沒有絕對的輸贏 是看你覺得他值不值得你愛他愛永遠是相對的 如果任何一方不愛了 另一方一定會有感覺這不是你口頭說我愛你就可以證明的 有人都不說也是有愛但愛又分很多種 有些是一定要在一起 有些不用 有些是付出

分或吞，看來你心裡過不去那個坎就是吞不下的表現。

有些是友情的發酵 有些是怪異 有些是自私的愛 也有純愛如果妳決定付出就不要後悔 如果妳覺得妳會後悔就設停損點妳要處理這種狀況的方式就是睜一隻眼閉一隻眼不要傻得想說那我也去精神外遇喔 nonono 這樣一定垮妳對不起自己只會更難過 讓自己更好吧

自己得走出來，不在乎，或是閉嘴。妳不能一直記著一直講還要人吞忍妳不是嗎？

一直走不出去，會不會一直翻舊帳？

分手啊有這麼m?

分啊 不然你只能自己撐過去

磨掉了分吧，接下來都只是浪費彼此的時間

再不分手，自己吞

你的內容太矛盾了

男性角度告訴你精神出軌過就是不愛你了

過不去就是過不去 不會因為時間沖淡好嗎 那個人有好到需要你忍耐嗎他又不會感激你

誠心建議再找一個男友同時交往，就不會再鑽牛角尖也不用捨不得分手

分一分啦 真的 單身沒那麼可怕

找諮商師聊吧

你繼續下去就是對方跟你提分手而已 不要以為你不提你們就能交往 他要提了

就分手啊，不會隨便亂出軌的人還是很多的

面對它、處理它、放下它，妳會難過是因為妳能面對它妳沒辦法放下它，是因為妳還沒有去處理它就譬如有個人偷妳錢，妳發現了、他還妳了、他希望妳原諒他，而且還像以前一樣和他相處，跟沒發生過這件事一樣，他是為這件事做了處理，而妳對這件事的處理呢？妳生氣的是什麼？妳害怕的是什麼？如果今天是身份交換是妳做了這件事，妳覺得妳應該要做到多少才能得到妳想

就等妳被肉體出軌啊

要的原諒？妳覺得對方會要求妳做到什麼程度才會給妳妳想要的原諒？換個立場想，對妳而言可能比較容易XD其次就是，妳自己對妳自己比較好？還是對方對妳比較好？想清楚以後，再和對方談這件事的時候，就不容易忘記自己的立場。如果妳的難過，有很大的部分是因為無法照顧好自己的傷疤，那這是個人生必備的技能，學好它XD

真的不行就不要勉強啊妳就嘴巴說要原諒，可是心裡沒有啊！看你哪時候才要放過自己?不能忍受就不要硬吞啊！何必呢？

就是對這件事沒辦法放下呀 既然沒辦法的話只能分手了 遇到這種事情大家會勸分也是因為知道信任被打壞了就很難再修復了很多人被出軌後連對未來的對象都難以信任了 陰影太深 更何況還是對實際有出軌紀錄的現任

過來人跟你說一下精神出軌比肉體出軌還要難挽回基本上精神出軌可以放棄了，我就是如此囉

你要吞就吞，不要再拿那件事情裝低落裝憂鬱來煩人，不然人家真的甩了你，到時候你不想分也得分，懂？

馬達有動一下的嘛。尤其是power on,後

如果自己無法接受，別人說什麼，也無法影響你

要原諒就吞下去不要再提，覺得自己好可憐好委屈就分手，不要奢望對方會因為這件事給你什麼補償

.........這年頭女生不會交不到男友啦 拜託放生男友

不分手就自找的

小朋友膩

其實我覺得不用調適，我會告訴他，再給你一次機會，再抓到一次就分手，然後就過好你的日子，這段時間我會自己調整成可以獨立生活的態樣，漸漸適應沒有他的日子，如果真的再抓到，你也可以比較輕鬆的離開

啊不是，你就過不去，而且看起來對方也根本不想走下去只是因為你死不放手拖著而已

過不去就該放下免得折磨自己，加上另一半看來才兩個月都不想安撫妳了，不放手痛苦都自找的

他曾經向我保證會安撫我到我恢復原本的狀況，可是卻以越來越差的態度對待我，說我因為這件事情而心情低落，是一種對他的質疑，磨損他對我的感情跟耐心，他攻擊我的力道也越來越強，甚至到我覺得是在貶低我、羞辱我的程度了，我也反應過不要那樣攻擊我，可是他還是那樣子，所以現在暫時是脫離同居的狀態

很難。拍拍

如果你沒有不分手的前提 2個人也許還走的下去 現在是在逼他提分嗎什麼都不能放下的人 還希望自己放下這件事嗎你可以先不分手 但要先想想未來你不一定要跟這個人在一起（選擇權在你）整體思考才能放鬆另外 就算分了 未來都成長也不是完全不可能再聚 憂鬱最怕你這樣一條路走死死的想法

不要再任性了。做不到堅持 愛惜 害怕失去妳的人，是不會給妳幸福的。他連取回妳的信任都做不到，妳還奢望他給妳幸福啊！

總比已婚好鴨

破裂過的鏡子永遠都有裂痕，若真的放不下就分手吧，否則現在這樣的相處，他很快又會出軌

亂講