單純分享一下最近聽的podcast
【心理敲敲門#119】能「接住彼此」的「好關係」
在30:49他們有示範如何敞開心房的溝通
我覺得這樣的對話是需要練習的
練習察覺自己的感覺 練習向對方說出這些感覺
而對方要專注聆聽 不做批判 接納他的想法
說話與聆聽都一樣重要
原po另一伴可能情緒敏感度比較低
聽完你說的內容沒什麼共鳴 也沒有想法
或是害怕表達意見
我不知道你們聊天內容是什麼
如果是聊烏俄戰爭對經濟影響
中國打壓新疆與西藏人之類的社會議題
沒有想法應該是滿正常的
你可以練習把話題帶到情緒面
像是好多烏克蘭人流離失所好可憐
西藏人對抗威權好勇敢
引導對話讓他表達自己想法
鼓勵他說出來 嘗試了解他這樣想的原因
當他發現他講的話是能被接納的
就可能會慢慢越說越多了
當然還有另一個原因是他沒有專注在聽
你要試著了解原因是什麼 是他不想聽 還是不敢表達
還是聽了沒想法
找到原因以後再調整自己做法
大概4醬

謝謝分享