建議你可以和你的男友溝通，討論彼此的想法和期望。你可以告訴他你對於你們之間的溝通方式和經常性見面的次數有些不滿意，並且詢問他是否有任何建議或改進的方法。
這樣可以讓你們兩個人都有機會表達自己的想法，並且找出一個雙方都能接受的解決方案。在聚餐的事情上，你可以提醒你的男友在未來要先跟他的朋友做好溝通，避免再次發生尷尬的情況。
另外，你可以給予你的男友更多的支持和理解，因為他目前可能很忙。你可以體諒他的狀況，並且給予他鼓勵和支持，協助他度過這段忙碌的時期。
同時，你也可以給予自己更多的支持和關懷，讓自己不要因為外界的因素而感到不安或焦慮。你可以尋求朋友的幫助，或者尋求專業的協助，以便幫助自己度過這段較為困難的時期。