和女友有過幾次爭執。
女友是聰明且邏輯清晰的人，好勝心強。在爭執過程會指出我不對的地方。然而這在我的視角，其實大部分情況，都有一套自己的脈絡在，只是三言兩語沒有辦法交代清楚，但這些沒交代清楚的考量，在女友視角都變成爭執過程反駁的藉口，讓爭執惡化。
女友自己也表明過，她希望衝突當下就被解決，讓她自己內化的話很容易亂想。也說過不要跟她辯駁，道歉的後面有「但是 」等等的理由補述在他耳裡都是理由，聽到只會想繼續爭，只會讓她沒有台階下而繼續吵，擴大衝突。也認為該解決感受上的問題，之後有合適的時機，再討論當時背後的想法或者對錯。
其實幾次經驗歸納下來，也逐漸發現自己是害怕被否定的人，被說不是時心裡會強烈不適，內心防衛機制作祟下，在爭執過程中會持續捍衛自己立場（說捍衛，其實也就是把我原先的完整考量說出來）。
於是納悶的點就出現了，當有衝突發生，我真的該放棄說明任何過程，順著女友說的每一句話點頭稱是嗎？
這當然可以做到，只是在我的認知裡，依然認為把話說清楚才是溝通的方式，而這樣把話說清楚的過程，在女友眼裡似乎又變成在否定她 近兩次爭執時，這個原本想說點什麼想想還是算了的死循環持續在我腦海上演，最後變成在爭執時不時會沈默，不知道可以說什麼，而引來更多誤會
知道感情問題問就是分手，但在還想跟女友繼續走下去的前提下，想請教有沒有什麼相處建議，謝謝