每天對著鏡子說自己的十個優點
所謂優點不是很努力上進（這樣講對自己很累）
你可以對自己說，我很善良
我是個感性的人（看電影電視劇容易感動會哭的人）
我會感同身受（看到小孩被虐待就感覺到自己被虐待）
我有正義感
我畫畫很好看
我長的很美很帥
我很瘦很苗條很健美肌肉線條很好看
我第六感很準
我很時髦會打扮
我眉毛很帥
我鼻子很挺
我很會游泳，很多人怕水，我蠻勵害的
我很懂吃，知道那邊有美食
我很會煮菜，只要嚐一口腦海中就知道要用什麼材料煮出來
我很會旅遊，我可以一個人跑到陌生國度自由行
我很獨立，一個人去餐廳吃飯也不害怕
當然自戀總比自卑好，遠離那些說你那裡不好要改善的人
你很好，你天生就很棒，沒必要因為其他人的話又自卑覺得自己很差，沒這回事，那些人
不懂你，但你了解自己，知道自己有什麼優點。