想請問一下大家是否有禪修過
我自己有一個問題注意力不集中
常常沒耐心
遇到困難就放棄
時常在憂鬱裡
越來越不開心
覺得自己沒用
這種狀態在只要我開始要念佛共修就會這樣
出現障礙
最近想去學禪修
不知道是否會有用
也有行動要去看成人過動注意力不集中
有人有參加過佛光山禪修嗎？

這很常見吧?? 不然幹嘛修??

我也是

很正常

你可以先試著找一件你有興趣且容易讓你注意力集中的事來做，不一定跟宗教或修法有關。例如你擅長打掃，就試著多勞動，整理環境；若擅長某項運動，就每天花些時間鍛鍊，同時順便讓頭腦放空…等等。一來慢慢建立成就感，二來藉"事"煉心，慢慢訓煉專注力。將來機緣成熟，轉為修道或修法，也會比較容易上手，因為已掌握了收與發的能力，也較不容易散亂。

話說…沒用的人最好教，自以為是的反而難搞…想學就去學吧，佛光、法鼓、中台都可以的

先從禮佛，誦經開始。會通禪修。夢參老和尚說的

功夫本來就是要久久串習，不過也有可能沒找到適合自己的

阿彌陀佛，如果止靜念佛會胡思亂想，建議您可以試試拜佛。

或者繞佛,配合腳步,仔細聽佛號,一步一字都清清楚楚一次十句就好,十句念完了就從頭再十句拜佛也是,六字佛號一拜,動作和佛號都清清楚楚右手 左手 翻掌 收掌 起身 合掌 剛好六個動作或者合掌彎腰放到最前面也可以(我自己是這個)平常走路時就練習左腳右腳一步一字

依據你的根器及其他條件等等，找適合的法門來修。要事半功倍就是這樣子。但怎麼去找出適合你自己的根器的法門，首先你要先了解自己的根器，還有法門種類，如果有好的老師指導較好。但大多數的老師是教你他所擅長的法門或是那個體系的法門，未必適合學生就是了。

娑婆世界極苦~西方淨土極樂~念佛發願往生~阿彌陀佛