※ 引述《tzboy (天天)》之銘言：
: 人生苦短
法友平安 有三點想補充的
1.關於心理學
心理學在西方建立
那是一個基督教背景的世界 所以心理學比較少直接談宗教與生死
因為對他們來說那部份靠近基督的領域
但是心理學在人間的部份 持平而論的確下了很多功夫
首先要注意到的點是人間有很多多樣性
有各式各樣的人 各式各樣的關係 各式各樣的議題
大概聽了一下鄧醫師 他擅長的可能是婚姻關係
但是這邊法友寫的其實是失落跟憂傷 某種程度上是不同的人生議題
請聽聽看這個
https://www.youtube.com/watch?v=lIBAvNcCDS8
影片中有提到 能跟人講講話是最好的了
因為人生的議題 常常需要靜下來想想 我怎麼接受 怎麼面對 怎麼往前走
這些如果是有個穩定的談話者的狀況下 能獲得協助
如果人很難過 或感到停滯不前 經濟上允許 在人生議題上 可以找諮商師談 不失為選項
諮商師有佛學背景最好了
像是法鼓文理學院 也有諮商心理師的老師進駐
即使沒有 跟穩定的人談談也能有所幫助 而人生議題輕鬆了一些後(世間的智慧)
回頭學佛則更為順遂 佛學更深後更容易回頭看路是怎麼走的
也能理解佛學可以怎麼看待過去這些人生議題(因果見 空正見 菩提心)
2.關於飲食
不知道飲食狀況
但是低脂全植物蔬食 在飲食上的調整可以給予給心理健康幫助
Dr. Greger 介紹的片段 有中文字幕
https://youtu.be/lXXXygDRyBU?t=2419
鼓勵改變 或維持成 低脂全植物蔬食的飲食法
3.關於佛法
用智慧化解 聽經薰習 跟自我用功定課兩者兼顧
人在家裡的話 漢傳youtube建議聽聽淨界法師的課程 或是任何一位您相應的法師
找有順序課程的聽 慢慢聽慢慢建立理路
理路有了 想要放下或是要稍微遠離都會比較容易 因為是在理智上薰習過了
道理熟了 再重回配上行門的用功
願平安
南無阿彌陀佛