不用出聲，在心裡念，這就是攝心的良法
一切一切的道理，都在攝念和離欲
◎ 宣化上人
怎樣能離欲？就要攝念。什麼是攝念？就是攝持心念。也就是攝心、令心不跑。所
謂「心猿意馬」，要看守它們不要向外跑。
如何攝心？念「阿彌陀佛」的聖號。不用出聲，在心裡念，這就是攝心的良法。或
者參禪，參「念佛是誰？」。或者念六字大明咒：「唵、嘛、呢、叭、彌、吽」。或者誦
經拜佛。要用種種方法來管理自己的心念，不令它見異思遷，隨著境界轉。
若能攝念，就能「見事省事出世間」，否則就是「見事迷事墮沈淪」。見到什麼事
？就覺悟什麼事，這就是出世間。見到什麼事？就迷惑什麼事，這就是墮沈淪。
總而言之，能攝念，就能超出三界；不能攝念，就是墮入三界。所以一切一切的道
理，都在攝念和離欲。這是很要緊的。
修道人，誰能管住自己的心，這就是攝念。誰能見境界而不動其心，這就是離欲。
離欲就是真淨、真治、真道、真德。離欲要從攝念做起，不要打妄想。換言之，把
欲離開，收拾得乾乾淨淨，這就是攝念。若能攝住心念，那麼，一切欲念也沒有了。這是
有連帶的關係。
【編注】恭錄自《大方廣佛華嚴經淺釋》〈四聖諦品第八〉（宣化上人講述）
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