[請益] 分手後的心情調適

作者: Catch5 (Catch 我)   2014-06-22 22:53:41
性別: 女
問題類型: 分手後
自己個性: 任性,脾氣差,容易煩躁,但又莫名的自卑
對方個性: 很溫和,對我相當好,吵架的話他都會先道歉(是巨蟹座),
不過自己的事都不太會主動講…
頭一次在此版發文,先請大家多多包涵…
1.問題背景:
我們從學生時代開始交往了七年,
是彼此的第一任,
這七年,經歷了畢業、他當兵,我先出社會,
後來好不容易等他當了一年兵,他也找到工作,
我們就一起在外縣市同居、工作(就都不是自己老家),
後來我因為腳部開刀,辭掉了工作,目前也還在復健中,
(因老家太鄕下,所以開刀跟復健都還是在同居的這個縣市)
開刀後,他也很照顧我,都會陪我去復健、看醫生之類的…
反正就是都對我很好。
但在最近…分手了,
原因不外乎就是因為最近頻繁的吵架,
雖然上面我寫說通常吵架他會先道歉…
不過因為最近太多次的吵架,
他感到受不了,在分手的那一晚,說我什麼都要跟他吵,
他覺得很煩…不想再這樣下去,
然後也講了很多,他平常都沒講過…可是他對我很多的不滿。
之後,他就東西收一收,搬出去住了,
臨走時,跟我說了”謝謝,跟我在一起很開心…”
總之,目前分手大概半個月了~
我知道問題都出在我身上…是我的錯…
只要事情太多,我就容易煩躁,就會對他兇
而且…又因為以前小時候被人排擠之類的事情,
心裡有很多陰影,所以很害怕處理人際關係,朋友屈指可數,
也一直很自卑,總是害怕別人的評價,害怕被人討厭
更何況腳開刀後復健狀況不佳,
更覺得自己腳會殘廢,
所以老是跟他抱怨自己沒朋友、老是被人討厭、跟人相處好煩,
不然就是哭說自己腳不會好了之類的…
平常他總是會安慰我,但在最後一天他才講了出來,
表示我老是這樣讓他很煩…。
2.目前狀況:
剛分手時,我就拼命的想挽回他,
一直打電話跟傳line給他,
後來他有回來跟我講話…
我真的是哭著求他不要走,
我抱著他,一直跟他道歉…說都是我的錯…
跟他說我會改…我不會再跟他生氣,
他後來也抱著我…他也哭了…
但他一直說”對不起””對不起”
他說他沒辦法這樣下去…
我問他還愛不愛我…
他雖然回說不愛了…但流下的淚卻更多…
所以我沒辦法相信他不愛了…
但他還是一直道歉…後來就推開我,奪門而出…
當下我真的是崩潰痛哭…覺得很想死…但又不敢死…
連著好幾天都不想出門…一直睡…睡醒就哭…哭累再睡…
真的餓的話…就隨便吃個餅乾跟水果…
大概一天一餐這樣吧
看著房間本來收著他東西的地方…
就覺得很想哭…畢竟這本來是我們兩個一起生活的房間…
這房間真的很多回憶…看著都覺得好空虛…
躺在床上也覺得很寂寞…因為旁邊的人已經不在了…
現在晚上睡覺,都變得一定要開音樂,
然後死命的抱著大娃娃才比較睡得著,
這陣子真的就像行屍走肉…覺得很無力…
覺得什麼都無所謂了…復健也不想好好做…
每天就是哭…,總都會想…如果哭一哭會死掉就好了…
也總是想…我們過去的七年到底算什麼…
如果當初不要認識他就好了…
或是好希望能夠失憶…這樣就不會痛苦了…
每天、每天都很想念他…然後就一直哭…
但哭累睡著後…連夢裡都夢到他要跟我分手…
不然就是夢到我求他…他就跑走的畫面…
真的就是醒著也難過、睡著也難過啊…
(也許有人會說…為何不搬回老家…
但目前腳還沒好…還在復健中沒辦法…
我是打算等腳好了…才要搬回去的…)
現在過了半個月…
發現了這個版,把關於分手、挽回的文章都爬完了,
我朋友也都勸我…先找回自己,做好自己最重要…
回不來的事就不要再去追了,
讓時間平復我的傷口就好了~
雖然這些道理我都了解…
但要做到真的好難…
跟某個朋友聊過後…
我雖然決定…要照顧好自己…
總之先把腳治好…
所以我又開始好好復健跟運動,
也有好好吃飯…
但我都還是很想他…
白天大概都去復健,不然就看看書、看看電視影片之類的,
所以白天都還好…有東西能轉移注意力,
但一到晚上要睡覺時,
就會一直想到他…想到我們過去這七年…
想到很多跟他一起渡過的快樂…
想到他說過的會陪我一輩子之類的話…
想到他送我的各種東西…
就會開始大哭…(現在打這文章也是一直掉淚…)
最長還連續大哭了一個小時…
3.我的疑問:
看過版上那麼多文章後…
我知道…要挽回是不可能的,
我只能先照顧好自己…
但難過時還是一直想他。
就忍不住傳訊息給他…
雖然他都會顯示已讀…但就是不會回…
前幾天我還難過到打了一通電話到他公司…
他接了後我問他我可不可以去找他…
他馬上回答不要,然後就掛了,
講完後我馬上又大哭了,
然後我就不敢再打了,
我也知道…一直打擾他是不好的…
但我就是好想跟他講話…
就算是網路訊息也無所謂…
所以最近這兩天…我改成一天兩、三次的訊息…
內容大概是問他有沒有好好吃飯…工作辛苦了之類的…
(也許是想關心他,也許是想滿足自己
也可能是希望藉由這樣的舉動希望他不要忘了我吧)
大家覺得這樣好嗎?
還是要完全斷絕聯絡比較好嗎….?
另外,雖然網上文章跟朋友都會說,
多出去走走之類的,
但就算我想去旅行…
腳現在的狀況並不能說很好,
而且需要每天復健…所以我根本不敢出遠門,
(要不然我親威約我去台北小住,我還挺想去就是了…)
然後,因為我現在不敢多花錢(錢都要花在醫療費上)
也不可能老是約朋友去吃飯或出去玩
更何況我本身有點閉俗…
通常不會主動約人出來,
(而且我朋友真的很少…一根指頭數的出來,比較熟的都男的…)
就算有些比較熟的約我去吃飯
我也害怕去跟他們聊天時會爆哭…感覺會壞了吃飯的興緻,
也總是害怕,朋友會不會覺得,
都過半個月了還為了這種小事一直哭很煩之類的。
(主要就是害怕別人對自己的評價…)
現在每天就是復健、看書(要考試了)、吃飯…
每天日復一日…
雖然現在的狀況沒有剛分手那個禮拜那麼糟,
但只要想到他…就會哭…
有朋友說,想哭就哭,好好陪伴現在這份感覺,
時間久了,就會好起來的,
我也很希望,哭多了就能好起來,
但因現在還是想到就會難過,
因為我真的很愛他,但也知道他回不來了~
所以很害怕會一直這樣難過下去…
我知道我沒好好珍惜他,
都是自己的錯,
已經不敢要求他回來了,
至於自己,雖然想要好起來,
只是不知道什麼時候才能忘掉這份傷痛就是了…
何況網路上說的很多方法,像是找朋友、出外旅行之類的,
我都不敢做或沒辦法做,
而且雖然大家都說要提升自己,找回自己,
但我除了目前好好照顧自己外,
真的不知道還要做什麼才叫找回自己了
看了版上跟網路一堆文章…
說真的,我感到思緒很混亂…不能消化,
所以真的不知道該怎麼做才是好的…
寫了很久,想到什麼就寫了什麼…,
有點像是想詢問又像是整理思緒,因此文章很亂
請大家見諒…謝謝大家看完
作者: jinytur (影)   2014-06-22 23:16:00
試著專注著做一件你喜歡做的事情,畢竟這種是短時間內是忘不掉的,加油~~另一個方式多去外面看看帥哥,原來還有人比帥。
作者: Goodwhite (好白大叔)   2014-06-23 00:16:00
看完,我也想哭了
作者: kasime   2014-06-23 00:28:00
交往七年~跨過去了會變成家人 跨不過去就會變成x人原po的心情我很能夠理解~願意說出來心情會好很多本來想寄信給原po~但是沒有id 我最近的情況跟你很像喔但在心情的調適上~舒坦不少了 加油!!
作者: good00609 (ken896532)   2014-06-23 00:42:00
回不去了安真 除非你變成有自信那位小三
作者: enzo50 (== 鴉片玫瑰 ==)   2014-06-23 01:24:00
你需要先斷絕聯絡讓彼此冷靜,唯有如此才能明白
作者: ptx003c (大叔)   2014-06-23 01:42:00
我可以體會男生的心情,什麼叫做心死的感覺。
作者: jake0915 (阿傑)   2014-06-23 02:01:00
就讓時間沖淡這忘不掉的傷口吧
作者: unalee2012 (Una)   2014-06-23 03:18:00
跟自己說現在心痛的感覺是正常的,你要好好照顧自己學著練習跟現在的自己相處,陪伴現在心靈受傷的自己你說不知怎麼提升自己,我個人認為核心觀念就是愛自己但一方面要跟自己說不要急,慢慢來,一切都會變好的然後現階段先不要一直聯繫他,就像你受傷了(指你的內心),傷口在結痂的過程中,你不讓它慢慢癒合,還一直一直去摳它,這樣做頂多只能暫時止癢,但這樣傷口只會越來越嚴重而已
作者: godgila (godgila￾)   2014-06-23 06:54:00
其實我想念念你耶,男女交往,不管時間長短,其實都還是一樣,要給彼此尊重,你在文中所表現出來的EQ不是很高冰凍三尺,決非一日之寒。老實說,你放手吧,他要是遇到一個跟你迥然不同的人,也許很快就在一起或結婚了。你的確應該要想想怎麼讓自己變得更美好
作者: t2162050 (>leon<)   2014-06-23 12:10:00
看完都要哭了QQ 加油!!
作者: newf720427 (咪醬)   2014-06-23 13:56:00
看的出來妳很慘 但妳個性一定要改 我覺得妳男友已人至義盡 不會回頭了 先讓自己沉澱一陣子吧 去好好思考這段感情妳做錯了什麼需要改進什麼 不然人生有幾個7年呢?
作者: YunNi0928 (I hope.)   2014-06-23 14:08:00
那這樣 不再聯絡不再見面了,就真的是緣斷了吧……
作者: phonz (風子)   2014-06-23 15:22:00
看世界盃...很好打發鬱悶的。揪朋友來一起看更優!可以炸雞配啤酒加聊天...想哭就順便...放縱一段時間也不錯
作者: mouth0915 (晴天下的星)   2014-06-23 21:21:00
別害怕失去,有時候失去是很正常的別害怕難過,還有現在的感覺,知道自己走在低谷,但要相信自己走的出去的!妳其實可以做很多事,只要先踏出一步,就有勇氣再繼續走出谷底了!
作者: macphion38 (小管)   2014-06-26 01:11:00
過來人拍拍 痛定思痛吧 調整好自己後 無論是舊情復燃或是展開新戀情都是很棒的
作者: mrbobo (頭好痛...)   2014-07-01 10:51:00
我也是這樣 會撐過的 加油!

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