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我們常常會遇到的狀況，就是在陷入單戀或是曖昧的時候，或是面對喜歡的對象開始得失
心很重的時候，該怎麼解決呢？要解決問題第一步就是要先自我察覺。我們在面臨這種狀
況的時候，常常把我們能量放在跟使用在不對的地方，我們常常在不知不覺的狀況就把很
多能量給浪費掉了。
1. 在跟自己喜歡的人相處的時候會把能量放在自己身上？
妳有沒有注意過自己有這種狀況？跟自己喜歡的人相處的人很在意自己看起來怎麼樣，很
緊張，深怕自己做了什麼事就會讓對方不喜歡了。汲汲營營的讓自己要「看起來是好的」
，而完全忽略了對方的狀態。但為什麼這是浪費能量呢？
因為第一、「看起來是好的」是妳自己自顧自的認為「這樣看起來好對方才會喜歡我」但
妳根本沒有把精力放在展現自己上面，而是去當一個妳平常不是的人。而另一方面你也小
心翼翼地讓自己不要做錯事，但事實上，這樣就完全失去了跟對方相處的「臨在感」。
第二、不管是在跟什麼樣的人相處，把能量放在對方身上才是正確的方式，你跟對方相處
，重點是創造一段好的體驗，Have a good time, and nothing else. 而且是讓對方在你
身邊感到舒適而且自在，妳不會花太多精力在如何限制自己的行為上面。
想想看那些很被妳吸引的人，妳的朋友們，跟妳沒感覺的對象附近，妳在他們面前的樣子
，跟在喜歡的人面前的樣子，是否很不一樣？妳在他們面前只是很輕鬆地展現自己的樣子
，放鬆的狀態其實才能釋放最多趴數的魅力。但妳可能從來沒有膽或是從來沒試過，什麼
都不管，即使讓自己出糗，也要讓對方覺得跟妳在一起很輕鬆自在，而是一直要讓自己看
起來完美。
把自己放到對方的角度思考一下，當你在一個毫無破綻的人旁邊，妳壓力會有多大？妳會
被吸引嗎？其實思考一下就知道了。當妳有這樣的認知，就容易放鬆。
2. 在沒跟對方相處的時候，把能量放在對方身上?
這為什麼也是浪費能量呢？其實很容易想，因為妳沒跟他在一起或互動的時候，就應該把
所有的能量放在妳自己身上！他已讀不回嗎？還是過了好幾天他都沒有主動密你？他在幹
嘛？然後妳的心裡就無限輪迴的小劇場。別傻了女孩，妳再怎麼猜都猜不中也無法去驗證
妳猜的狀況到底對不對，所以不要再想了。訊息一點也不重要！訊息是一種可以驗證他對
妳有沒有興趣的其中一種「指標」，但「指標」不是100%都是正確的，只是一種參考的依
據而已，最重要最重要的還是妳們兩個相處的氣氛，「面對面」的相處，而不是借由網路
聊天的熱度。（現代人還會面臨一種問題，就是網路聊天好像很熟很熱絡，結果面對面卻
好像陌生人一樣，根本超級不合邏輯的）
學習如何愛自己的方式，就是在跟自己相處的時候把能量放在自己身上。妳可以想那個人
沒關係，可以想妳們之前約會的狀況，或是甜蜜令人臉紅心跳的回憶。但是去猜測他為什
麼已讀不回妳或是那些「即使猜了也沒有意義」的東西，就是在浪費你的能量。妳的能量
應該用在會讓妳的狀態更好的地方，例如全心投入工作、休閒、跟朋友相處。
處處去注意自己的能量是否運用得當，當妳不去把能量浪費在一些無謂的地方，那麼妳能
夠讓喜歡的人也喜歡妳的機率就會大大的提高！(順帶一提，妳如果想讓對方喜歡上妳，同
樣的道理，佔據他的腦袋讓他小劇場，而不是他的時間）