哈咯 大家安
我是阿妹生懼
今天我沒有出門搭訕，因為我和異性友人出遊一整天不太方便。
藉口！那你現在還有空po文！
因為我鬧肚子約會一結束我就直奔家裡的廁所，我現在在馬桶上po文！拉屎發文中！
好的！最近有很多版友反映我文章很難閱讀，是我的不對，如果有在看我一系列的文章都
知道我總是在強調那幾件重點，發到後來我就太隨性、太口語化了。我現在會把發文量減
少，質提高，但廢話還是和屎一樣多。
因為今天沒搭，所以我連搭的日子停在32天，之後再分享這階段我心態的成長和有趣的故
事。不如版友可以在推文投票想聽什麼好了，我把那次搭訕的心得筆記和大家分享：
1.在麥當勞櫃台搭女主管
2.搭在工作中的女記者
3.在深夜暗巷騎車搭訕
另外，我想在這邊回答一個問題。練恥力和自信心的關連性。基本上似乎沒有什麼關係，
但如果在把自信的定義細分，簡單來說自信有兩種，一個是外在的，高富帥，社會地位，
技能專長等；一個是內在，也是我一直在強調的重點。
內在自信可以靠練習找回，一但提升了就很難消失（除非你真的很擺爛又回到過去的舒適
圈）。一個有內在自信的人會有以下特質：
1.不在意他人眼光
2.坦然面對拒絕和失敗的態度
3.堅持作自己想作的事、看到機會不猶豫、撞牆時會不斷換方式嘗試
4.熱愛生活並享受當下
5.正面積極的人生觀
是不是和搭訕的準備心態一樣呢？練恥力只是其中一項訓練方式，練習不在意他人眼光。
一直去被拒絕也是，改變被拒絕的預設心態，即使被女生打槍也不會影響到心情，這是一
個俱備內在自信的人該有的心態。
我不是理論派，我所說的，都是我實際執行無數次的，或是我即將要作的事。
看完我文章，如果有一丁點被激勵的感覺，去現實生活的遊樂場實驗吧！遊戲是在真實人
生玩的，而不是PS3。
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正文開始
搭訕是一個可以靠練習習得的技能如同打籃球一樣。
有打籃球的都知道，要打得好除了空間感和運動能力外（先排除先天條件，不要浪費時間
抱怨你無法改變的事！而要專注在你可以改變的事上！），就是大量練習基本功（運球、
投籃、傳球、防守和進攻的腳步...）新手要練基本功，強者也一樣在練基本功，基本功
是
最重要的，新手和強者的差別就在於基本功的內化程度還有信念（內在），這兩者是相輔
相乘的！
搭訕也是！
內在的心態我之前的文章提很多了。
現在聊基本功之前我舉一個搭訕的失敗例子。
我曾經也犯過一樣的錯。
一個女生在牽車，我走過去要搭訕，但是太緊張。我在她背後很龜很小聲很抖的說：「小
...小姐...妳好可愛，可...可以給我妳的line嘛？我想認識妳...」
對女生來說超級可怕的阿！
搭訕的基本功，我認為最重要的不外乎幾點：
1.眼神接觸 每次搭訕都要儘快和目標眼神接觸 並堅定 不要飄開 不要看地上 最好是眼
神對到再開始開場白
2.微笑 很多人忽略這個基本的技巧 或是太緊張而臉部僵硬 微笑（發自內心）不只是要
降低女生戒心 更是讓你內在狀態放鬆的關鍵
3.聲音
一開始大聲一點 讓女生能注意到你 對話後在調整 其他包含說話的節奏 這需要經驗累積
聲調壓低 這讓你更有自信
4.肢體
這裡可以提很多，如何使用開放式和自信的肢體語言？
篇幅有限，我提一個就好。新手最常犯的錯誤是［肩膀］，在緊張時，脖子會縮進肩膀裡
很緊崩，這是你肢體下意識的保護動作，駝鳥心態？如果你有同伴請他幫你錄影，來修正
你的肢體語言。
5.找出藉口
關於藉口我可以寫出好幾篇專題，現在，新手只要記得，任何出現在你腦中的小聲音 要
你保持現況 待在舒適圈的聲音 都是藉口就好了！戰或逃？這是你的選擇。
你的人生由你作主！
有任何問題可以先爬我之前的文章，看不懂的再推文留言～
另外，歡迎推文投票想聽哪一段故事。
Peace!