才脫離小威兩天，今天中午夢靨馬上就來了，起床就看到小威的FB訊息。果然社交網
路有它的好處也有它的壞處。
「艾瑞克，我在上次遇見你的餐廳點了兩碗麵，一碗是我的，一碗是你喜歡的，我們
不見不散喔。」
「你是陰魂不散吧……。」我回。
「那快來普渡我吧，不然我作鬼也不會忘記你。」
「你這哪裡學來的幽默，這麼恐怖，我這輩子還沒見過這樣的邀約。」
「快來吧，順便把牛肉麵也超渡了吧，大師。」
在餐廳的對面，我遠遠的仔細觀察小威，他真的不一樣了，距離我之前離開台灣到上
海，應該有六年了，他的髮型和外表真的有型許多，外表看上去似乎是個型男了，但一說
出話來，唯一不變的是，他的內心還是對人生很迷惘。
「小威，找我什麼事呀？」
「你消失好幾年，前兩天能再遇到你，我真的有好多問題想問你。」
「我只有一小時，然後要上班喔。」
「那艾瑞克我想問你這幾年去哪了？」
「上海、北京和廣州。」
「那都去作了什麼？發生什麼有趣的事呢？」
「這段冒險故事很長有機會再說，還是聊聊你自己吧，我比較關心你。」
「真的嗎？」
「真的。」
「其實那天分開後，我一直好奇的是，這幾年之後，你好像變得更深更有智慧了，很
有自信，可以告訴我是怎麼辦到的嗎？如何可以變得跟你一樣，就算過去的你也可以。」
「孩子，這幾年你還沒找到自信嗎？那你這麼辛苦為了啥？」我忍不住這樣問。
回想距離我26歲那年想不開差點結束生命，到後來突然醒悟成為一個戀愛專家，一直
到後來負笈西進，到現在變成一個兩岸管理千人的顧問老師，八年了，回來看看CATCH，
這裡還是常出現一樣的迷惑問題 – 自信。
如果我可以給小威一點小建議，我想也可以供大家參考看看。再看了板上很多文獻很
多後，我想從不同角度拋磚引玉提供一些科學和哲學上的內容，幫助大家更快的「找回自
信」。
為什麼說「找回自信」而不是「建立自信」呢？為什麼這是最快又不用花錢的呢？如
果你很慎重的想知道這個問題，想請你務必耐心看看一段參考科學介紹，只要前面十分鐘
就夠了。以下
https://youtu.be/XzThzbCqbbI
不知道你看完是不是有點驚訝，用科學最新的量子力學來看世界是不是很不一樣，這
個細微的單位，揭示了你眼睛看不到的事實。
如果你有深思一下，不難發現這個道理正跳脫了物質世界，直指一個自信世界其實是
存於內在心理的。
我知道大多的人給別人找到自信的方式，大多是交朋友、找到興趣、和把自己打扮的
好一點，甚至是重投胎比較快。但是那都不是最根本的方法，因為你難保這個沒自信的孩
子出門會不會得到更多的負回饋，要為改變付出多高的代價。
最好的方式就是把一個「自信」的道理想通了，也許能幫他找到不同的「眼鏡」(眼
睛變不了，至少可以用眼鏡來矯正)來看世界，在他的故事和旅程裡把自信找回來。
不知道你有沒有發現，我還是用了「找」這個字眼，因為用前一篇的「挑西瓜」理論
來看，首先我們必須了解為什麼同樣長大，為什麼有的人會有自信有的人卻會沒有。老實
說過去的我也是很自卑的，到現在我根本沒有自信的問題，這個歷程我很清楚，我在此提
供大家三個科學心理方向去跳脫原本框框。
首先你要知道，不管你眼睛看到什麼，你心理的影像投射和解讀才是重點，這才會寫
進你的記憶裡。假設如果你看到自己的成績60分，想到是上天眷顧讓你平安pass，那天的
陽光就能好像伴隨天使灑進你的世界，你會充滿感恩和幸福，但是如果你想的是你哥哥或
敵人成績更好，你就會自責，甚至覺得自己很笨，內心世界隨知悔暗。這個道理在NLP也
被運用了，他們稱為框架理論，這也是在說明心理的解讀有多重要。
這時候有的人不免好奇，但是有的人就是很自卑很負面，已經習慣了負面解讀怎麼辦
，這時候你就要揉合道德經的第一章去思維「為什麼我們會很容易想到負面」。
回憶一下剛剛的影像解說，大家應該還記得「內視」才是我們的真實內心世界。因此
當眼睛在看外界，大腦就會在你的大腦要幫你進行理解，所以會進行各種「定位」工作。
這不定位還好，一定位就會對當事人出現一個嚴重副作用 – 對比。
這個「對比」是怎樣呢？簡單來說，當你認為有一個東西是「大」，表示你內心得
產生一個「小」去比，所以你覺得別人很優秀或食物很好吃，就得有一個標準去衡量。因
此同理可證，常當你看到一個人高富帥，表示你的內心會很容易「自動」認為自己是輸給
他，甚至嚴重會認為自己是醜的，進一步還會產生忌妒心理。同理當你覺得有一個人很漂
亮，表示你內在心理會「自動」覺得自己是不比她的。這也就是為什麼這板上那麼多「如
果你覺得對方是正妹，你就先輸了」、「要平常心去應對」諸如此類的說法，因為覺得別
人很好，自己就會自動變得低下膽小。不知道這個道理大家能想明白嗎？
當然我得承認潛意識運作比你的意識快20倍以上，你可能根本來不及抓住自己的念頭
，忍不住大腦就開始去「對比」了，就算忍住不去產生忌妒心理，但也忍不住自己內心對
自己的自卑懷疑心理。所以接下來我再提供大家三個有效的方式去改善這個問題，把自己
的明天開始變得自信快樂。(戴眼鏡ing)
(待續)