拖延症像是冰山，表面上看起來跟蛋黃哥一樣是做事懶散不積極，其實不只是懶而已，它
底下的原因卻是盤根錯節，身體、心理、人際都有可能是形成拖延的因素。
面對拖延懶惰病，我的經驗那是一場抗戰，但你若有適當的方法，會讓這場抗戰在時間上
縮短不少，而在過程中你會覺得比較輕鬆、有效果。就像感冒時，選擇去看醫生，或是選
擇讓它繼續病下去，對當事人感受來說，這兩選項就是有很明顯地差別。
想克服拖延懶惰，最關鍵的一點，也是大家很少談的一件事，叫做「我真的受夠了，所以
我想改變」。這件關鍵百分百直接決定了，你有沒有辦法脫離拖延懶惰，很多人活到最後
都沒能走到這一步，以致於沒法從這噩夢裡醒過來。接觸不少個案，好多人都只是嘴巴喊
一喊而已，然後就是「此番不成，下次再來」，那真的好可惜。如果你已經有了想脫離拖
延的念頭，拜託一下，為了你自己，請趁勢集中所有資源，一鼓作氣去打敗它。
我們心裡總有好多事情啊，或者說好多計畫啊：減重、運動、學英文、忙報告、陪家人、
參加社團、拓展人脈、規劃新事業、追求更美好的感情、...。咦，怎麼都沒做，時間就
這樣過去了。
觀察四周，我們的身邊一定常常出現這三種拖延懶惰的人。
【我就是強】型：我一定要準備到最好才出手，一定有最漂亮的解決方法啊。再不然就是
，你有沒有聽過人類的潛能無限啊，最後一分鐘趕出來的，壓力最大效率會最好，你知不
知啊。問題是這些人的運氣或實力不見得每次都這麼好啊。老天爺在旁邊也只能說：You
only to dream, you just only to dream your dream...
【那好可怕】型：那好麻煩過程好困難，甚至好危險，會讓我的小心臟撲通撲通地跳，光
是用想的那都覺得好複雜，生活裡好玩事情的這麼多，算了還是先玩玩FB、看看電視，其
他的先放一邊再說吧。啊，暑假作業、報告都是拖到最後一刻才做，多數人不就是因為它
好麻煩，所以先去享受人生再說吧。
【ㄟ啊嗯呀】型：就是根本下不了決定啊。最常聽到的是，「我再考慮考慮」，就像派大
星點餐的時候一樣，從白天待到晚上，仍然不知道要不要吃美味蟹堡。連最基本的要或不
要都判斷不了，那當然就沒有「開不開始」這件事啦。
快來，對號入座一下，你是哪一種啊？
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