網誌好讀版
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你可能有過這樣的經驗：絞盡腦汁煞費苦心的想要讓一個人喜歡上自己，或是和自己
交往（也有可能是挽回），用盡了一切的方法，甚至求神問卜，最後的結局卻不如你意。
這樣的事情其實層出不窮，導致很多人認為自己在感情路上就是個失敗者、覺得自己可能
要孤老終身。
但還有另一種大家較少注意到、但也常出現的情況是這樣的：你什麼事都沒做，只是
什麼都沒想的跟別人相處，某天你突然感覺到某個人好像蠻喜歡你，於是你們開始更常聊
天、出去，最後自然而然的就在一起了（也有可能因為你沒喜歡對方，所以後面的行程就
沒出現）。
或許你的身邊有一些戀愛談的得心應手的朋友，當你遇到感情問題而去請教他們的時
候，他們往往會跟你說：「啊就自然而然在一起啦！」、「就約啊！」、「就找他聊天啊
！」、「就牽他手啊！」之類你覺得對你而言根本沒幫助的答案，但這些看似「白痴都知
道，但我就是做不到」的答案之中，其實隱藏了一個你與他們決定性的差異－你們怎麼看
待自己以及這段關係的可能性。
如果你在面對一段關係的時候，會不停的想到底該怎麼做，對方才會喜歡你或跟你交
往、心中充滿了焦慮與擔憂，那我建議你不用再想下去了，因為接下來的狀況只會越來越
糟。以下用一張簡單的圖來說明為什麼會這樣：
http://imgur.com/a/z01Xw
這是一張吃屎循環圖。首先我們可以看到，最一開始的時候如果你先有了「自己不如
人」、「對方好棒，我配不上他」、「一定有很多人喜歡他，怎麼辦？」等等想法，就表
示你在潛意識裡暗示自己「對方一定不會喜歡（或選擇）我」。如果你認為對方一定不會
喜歡你，就會出現兩個分支劇情，第一種是你會離他遠遠的、覺得不期不待不受傷害；第
二種就如同吃屎循環圖的第二步驟：認為自己「要做些什麼才能被對方喜歡」。
大部分會看我文章的人都會走入第二個分支劇情，於是開始努力想做些什麼、到處問
人（或神）自己該怎麼辦。這種情況下，你通常都已經進入了恐懼與焦慮的狀態，這個狀
態會直接影響你與對方相處時所呈現的感覺，進而讓對方覺得有壓力、很奇怪。當對方覺
得有壓力的時候，往往結果就會不如你的預期，然後你就更崩潰，認為「看吧！對方果然
不會喜歡我！」。有些人到這裡就會默默地淡出，但有些人會執迷不悟，認為只要用更厲
害的方法，最後一定會得到自己想要的結果，然後就吃屎吃更久。
那些回答你白痴答案的朋友，卻是從本質上就跟你有所差別，他們根本就不會有「我
配不上對方」的感覺。對他們而言，他的對象並不是一個遙不可及、高不可攀的對象，所
以他們可以保持自然的相處狀態，而不會不斷被挫折給影響。
努力和堅持並不是壞事，很多時候關係裡的挫折就只是挫折，不代表什麼，重點在於
你抱持著什麼樣的心態去面對這件事與這段關係。在你執迷不悟、選擇繼續努力的時候，
其實通常都已經是這段關係的末期了。
為什麼這麼說呢？你想想，當你剛開始認識一個人，並且進展順利的時候，你會覺得
自己需要特別努力什麼、或是去問別人怎麼辦嗎？如果你們的感情很順利，彼此也越來越
曖昧，你有必要去想怎麼升溫嗎？不會！你一定是繼續爽爽過，然後沉浸在戀愛的喜悅和
幸福之中嘛！那你什麼時候會開始想要怎麼辦呢？就是你覺得「咦，怎麼好像不太對勁？
」或是想要刻意加速某些事情的發生的時候。這些時候都表示了事情不如你的預期，而你
無法接受，所以想要用些方法來控制局勢的走向。
這表示說，在你開始思考要怎麼辦的時候，通常是你已經認為局勢變差了、開始慌張
了。那你認為一個慌張的人，真的有辦法好好的執行自己所安排的任何計畫嗎？有辦法真
的把挫折只當成挫折，而不受影響嗎？有辦法仔細的觀察對方的狀態及需求嗎？這些幾乎
是不可能做到的！因為在這種情況下，通常你的焦點都只會放在自己身上，你只會注意到
你自己。
焦點在自己身上是造成戀情失敗的主因，因為你根本沒有去注意到別人，簡單來說就
是你眼裡只有你自己。你只在意自己是否討人喜歡？對方是否對你的話題感興趣？對方想
不想跟你交往？這些全都是由「你」這個人出發，你怎麼可能有辦法真的去感受到對方在
想什麼？在這種情況下，你根本就不在乎對方的任何事情及感受，你只在乎這些是否影響
到你的最終目標。
這樣的人，你會想跟他交往嗎？你會喜歡他嗎？一個眼裡只有自己的人，你有辦法好
好跟他相處嗎？
只要你陷入這樣的狀況，你的戀情十之八九都會告吹。這種時候你也不太需要來問我
要怎麼辦了，因為通常我也不能怎麼辦，或是就算我告訴你怎麼辦，你也做不來。
有一次有個人來問我問題，每句話都是從「我」出發。問到後來我直接說：「你滿腦
子都是你怎樣你怎樣的，你有想過對方是怎麼想的嗎？你有想過你自己是不是已經讓對方
不舒服了嗎？如果你都只想到自己，那誰要跟你在一起？」，這個人愣了幾分鐘，跟我說
了句「謝謝」。他說他很慚愧，這段時間裡他的確都只想到自己、完全沒顧慮到對方的感
受，而自己居然還敢說自己很愛對方。
你有沒有想過，你嘴巴裡說的喜歡、說的愛，到底是愛對方？愛你自己？還是你愛的
只是你的目的？人人都想被愛，憑什麼別人要跟你這種只愛自己的人在一起？
BY 亞瑟
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