我宅了很長一段時間(不要說女朋友，基本上是個連朋友都沒有的人有很長的時間基本上是沒有再與人交流的)，將近23年
最近慢慢走出去，認識了幾個女生
但是後來都無疾而終，自我檢討的結果
就是在與人交流的時候放不開，聊天也都是停留在事務性的問話
很難聊到更深的層面
我覺得自己放不開的一大原因，因開是自卑巴
總覺得自己的條件不好，生活也很是無趣
但是後來發現生活比我更無聊的都交到女朋友了
在與人交流的時候 總是不敢進入更深的層面
在網路上跟女生聊天，即便感覺不錯也很害怕把女生約出來
總是有一種感覺，會害怕對方發現真實的自己後會厭惡我
我不知道該怎麼辦