1.負面思想
每次到了晚上的時候
特別是跟自己獨處的時候
都會想那些
「我不夠好」、「我沒有很優秀」...
諸如此類的想法
跟我朋友說
朋友都會說可不可以不要說幹話
請問大家如果是你們該怎麼改這些負面想法？
2.如何自律的生活
我總是在想
「為什麼那些人都可以紀律嚴謹過每天」
「為什麼我前一晚規劃的隔天都會消失」
很大一部分就是今晚規劃了某個時間做某件事
可是到了隔天都會延遲去做或沒有去做
你們怎麼克服讓自己自律且照時間去做？
以上2個問題又要麻煩大家幫我解答
謝謝大家了！

第一個你要有意識的問自己為什麼會有這種情緒然後在一直問下去，像是跟自己對話一樣，找出原因或自己到底想要什麼第二個自律 我是覺得專心ㄅ 會控制自己什麼時候可以分析什麼時候要專心在我現在要幹嘛析打錯，是心才對

如果只是等待他人的答案，或是藉此來肯定自己的話沒有成效。要進步一定得認真的面對並找出解決方法。關鍵在你手中

我覺得給自己設定目標吧...

講幹話在心裡想就好，不要講出來，或寫在私人的地方

幫忙回答二 訂要做的時間表 把一個想做的事情拆成許多小步驟 強迫自己一定要做 你要知道現在我就是要做這件事情 誰都不能阻擾我 其他東西都是藉口把會影響你的事情列出來 並預先設想遇到了要怎麼處理 隔天就照做 重點是決心

若你能找到你真正熱愛的事物，兩個問題可以一起被解決掉