這個社會教我們要積極上進持續不停。
在我的人生中有很多次這樣，另如準備考試可以每天看書12小時。
很痛苦還是逼自己看
大學的時候當幹部顧成績又打工又玩社團
很痛苦還是逼自己去做
每天都要跟自己精神喊話
做到最後我脾氣越來越不好，每天壓力超級大，一點點的風吹草洞都變的超級敏感.就會
對別人發脾氣
然後一直累積到最後就會一次爆炸
變成徹底的對人生失望，去看身心科。
30歲我給自己一些計畫，就是設計一個表格。這表格是用來將自己想做的東西，提升的東
西量化。每完成一個打一個勾。我設計好如果完成幾個勾可以買奢侈品。
昨天我看了兩本書，教了兩堂課，視訊課程90分，徒手高強度重量訓練30分(還是初階)，
演奏曲重頭到尾彈五次。
今天早上起來，覺得真的好累，全身腰酸背痛。好想給自己休息
如果是以前的我，一定會想說，怠惰是不行的，這個社會都跟你說不能怠惰!一定要用吸
引力法則，看著鏡子說你可以，你很棒，堅持下去。
然後逼迫自己繼續持續，但這樣下去我大概撐得半年我一定會爆炸然後又重度憂鬱症，人
生想死。
想問一下各位持續精進自己有經驗的人，因為自己只有一個人。
要如何調適或調整呢?
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