※ 引述《lovemasteru (無名的傷)》之銘言：
: 如題
: 自己最近發現我很容易就討厭身旁的某個人
: 但這個人根本對我沒有惡意
: 也沒有影響到我的生活
: 就只是看了很不順眼
: 或是他的某個缺點會被我無限放大到我很討厭的地步
: 我自己深知道這種心態是不理性且錯誤的
: 也發現這種想法也悄悄改變了交友的心態
: 變得有點故步自封
: 曾經看過某種投射效應的解釋
: 該解釋認為你討厭某個人
: 正代表著你嫉妒他的性格你做不到
: 或是這個人正是某個時期你討厭的自己
: 想請問版上大大
: 有什麼有效的方法可以改變這種心態呢?
: 感謝大家的回覆XD
有沒有可能是最簡單的答案
遷怒
有一陣子睡眠品質很差 一天睡不到4小時
甚至是兩三天睡一次 睡不好自然做什麼事情都不順利
該醒著的時候會度估 一點點事情就暴跳如雷
隨時隨地心裡都有團火在燒 所有人的缺點都被放大
在腦中小劇場不斷放映 直到有次我討厭的主管找我聊天
我才發現他想要在事業上幫我成長 內心感到愧疚才慢慢停息內心那團火
知道不是他們做錯什麼 而是我的心情出了差錯
現在雖然還是容易惱火 但我知道是因為我的心情導致
試著去平復心情而不是遷怒 以上希望對你有幫助