如果真的很不爽的話
不要假裝自己是高價值，覺得都是對方的錯
要接受自己的不爽
因為那就是你的樣子
你可以用任何方式、打字、跟朋友說（不太建議）、或者任何方式發洩、打球、怎樣都好
發洩完去同理為什麼對方會這樣
如果還是很不爽，繼續發洩
等到真的完全發洩完了
再去同理
然後再思考怎麼樣改善狀況
Catch版有很多方法
不管是教什麼是真正有價值
或是如何做看起來價值的人好得到對象
但還蠻少能夠站在那些一直壓抑自己情緒想變的更好的人如何與自己的情緒相處的方法
覺得蠻可惜的

可以看心理成長書籍

記得有幾篇聊到內在小孩(情緒)不錯的文章，臨時找不到，不過都是早期的文了XD

推接受自己，接受自己更能擁抱他人