分享原由：
自我提升說起來應該算是這幾年在PUA領域中的顯學，很多主流的PUA教案中幾乎都會
加入自我提升的功課給學員。但就像很多長輩會告訴我們只要好好讀書找到好工作就會交
到女友娶到老婆，結果自己認真讀書拿了書卷獎卻看到系花跟老是翹課的潮男同學在一起
一樣，如果選錯了自我提升的項目，事倍功半還不打緊，讓自己陷入自信低落的困境問題
更大。
自我提升的項目有很多，他們都有各自的主要目標，他們也都有一些額外的效果。這
邊的狀況就是很多自我提升的項目追根究柢就是跟增加異性緣沒有太大的關聯，但卻因為
一些社會風氣或是文化傳媒的影響，而讓我們誤以為這些自我提升的項目可以幫助我們增
加異性緣。比如說認真讀書這件事，它的主要目標可能是增加自己的文化內涵或是提升出
社會後的收入水準，不可否認這兩個主要目標也許都可以幫助我們增加異性緣，但這並不
是認真讀書這件事的主要目標，而是額外的效果。如果我們能夠分清楚這其中的差別，下
次當我們開始思考要從事什麼自我提升的項目的時候，我們就可以從先搞清楚我們想要透
過自我提升來達成什麼目標，從而選擇我們要去進行哪些自我提升。在這邊，我從我這幾
年嘗試過的許多自我提升中，找出了幾個幫助我增加異性緣最多的項目，分享給大家，讓
大家不用再各式各樣的自我提升項目中迷失了方向。
分享內容：
【健身】
我健身至今快兩年了，雖然在健身房中被一群巨巨包圍的時候還是會覺得自己很瘦弱，但
走到街上跟路人比還是會感覺得出來自己的身材真的不錯。當然，把身材練好絕對不是我
在自我滿足，就是因為我看了別人健身後異性緣有顯著的提升讓我心裡好生羨慕，才開始
踏上健身這條路。而我在身材練好之後異性緣也確實顯著提升不少，甚至有過某些比較活
潑的女生主動伸手摸我的二頭肌之類的事件。身為魔法師的我可從來沒有想過自己竟然有
朝一日可以轉職成為狂戰士，沒想到這件事情真的發生了。所以我認真地說「健身，真的
是神！」
【學習穿搭及整理外型】
雖然說人帥真好人醜吃草，但說真的，我看到很多人的醜其實不是真的醜，而是衣服穿得
醜、眼鏡選得醜、頭髮弄得醜。我敢說大部分的人只要認真把外型打理，就算當不了彭于
晏，但至少也可以是路人以上，讓人願意多看兩眼。我自己也有一段穿搭很醜、眼鏡很醜
、頭髮很醜的黑歷史，那段時期的我的交友軟體可以說是荒煙蔓草一點人氣都沒有，而就
在我去學習穿搭，也把頭髮打理好了之後，配對率明顯上升，約會的次數也開始提升。所
以我在這邊就以我自己的經驗建議大家，如果想要讓女生產生想要認識自己的意願，一定
要認真學習穿搭，還有去剪一個認真可以的髮型。
【攝影】
有好身材跟好穿搭之後，如果你還是沒有在交友軟體有什麼斬獲，那大概就是你的照片出
了問題。一張糟糕的照片會把你努力的結晶打得粉碎，會讓你在網路上看起來像個小丑，
這絕對不是危言聳聽。但每次出去玩的時候總不能期待別人可以把你拍得好看，所以最好
的方式還是自己學好一些拍照的技巧，然後跟朋友出遊的時候喬好角度，就可以得到一張
好照片囉。當你有了一組好照片，你除了可以放在交友軟體上增加配對率之外，你在跟已
經認識的朋友分享出遊經驗的時候也可以讓別人對你的印象更好，得到更好的回饋，而不
是在他們眼中像個小丑。
【結尾】
我在上面分享的三個自我提升的項目，換個角度其實也可以不用說是為了增加異性緣。比
如說健身可以說是為了健康，學穿搭可以自己更有自信，攝影則是可以讓你記錄美好的時
光，所以我在標題上比較想要強調的其實是增加異性緣中「CP值」最高的三個自我提升項
目，你可以不必汲汲營營只為了增加異性緣而去投入這些自我提升。比起搭訕和參加活動
試圖成為團體中的核心人物來說，這三個自我提升的項目更無負擔地融入你的日常生活中
，這是我推薦它們最主要的原因。