最近工作加上家裡又加上另一半的事，覺得真的快承受不住，壓力很大的時候還要面對很
多人的感覺真的很糟
另一半覺得我的負面情緒已經開始影響到他，因為我最近真的每天會掉眼淚、莫名耍脾氣
，他也不知道該如何是好
雖然他不是不願意陪伴我度過這些低潮什麼的
但他覺得如果我自己沒辦法拯救自己 那誰也幫不了
所以希望我去找方法解決
雖然說我覺得這只是一種情緒抒發的方法
但他也說得對，我也不想讓他無故承受這些
我在想如果我自己真的沒辦法解決 哪去找心理諮商談談會不會比較好，讓我的想法變得比
較不一樣之類的
想請有經驗或各位版有給我一點建議
任何有可能會讓情況變好的方法我都會很樂意試試