重訓大約1.5~2hrs/次 周一 & 周四 早上8:30
體能大約1~1.5hrs/次 周二 & 周五 傍晚5:30
練球大約1.5~2hrs/次 周三 & 周六 早上8:30
如果重訓或體能沒跟到 請自行補做!
紀錄網址 http://ppt.cc/V7lQ