如題
2個禮拜吃7-11全部早午晚
預算3500
要怎麼樣才吃得健康?
還要8分飽0.0
是不是很難?
感覺最健康只有沙拉
但又覺得No Good
作者:
s960501 (號稱128的人)
2018-05-21 22:27:00大概白開水過一天吧
作者:
lword (Ali)
2018-05-21 22:33:00早餐吃39 午餐吃沙拉 晚餐吃蛋
作者:
kikielle (This song is over)
2018-05-21 22:34:00別做夢了 絕對不可能健康的
作者:
ycarol (水瓶是我心ä¸æ°¸é çš„ç—›)
2018-05-21 22:39:00沙拉不見得健康 要吃食物原形 薯泥沙拉裏的麵條都不算健康
作者:
eclife (躲雨的屋簷)
2018-05-21 22:40:00有些7-11門市有賣蒸地瓜，感覺蠻健康
作者:
CQOO (阿我就是喜歡氣球咩)
2018-05-21 22:41:00711你跟我談健康
作者:
ko4714 2018-05-21 22:44:00減肥可能 健康有點難 又要飽有點難
作者:
medama ( )
2018-05-21 22:47:007-11有賣生鮮蔬菜啊 買回去自己煮
作者:
halizen (RIRIII)
2018-05-21 22:55:00地瓜 豆漿 茶葉蛋 便利商店不可能主打健康 何況又有預算限制
作者:
ycarol (水瓶是我心ä¸æ°¸é çš„ç—›)
2018-05-21 22:57:00事實上外實根本很難做到健康 便當、自助餐也不健康健康要食物原形有肉有菜又清淡 飯也不算健康 是精緻澱粉
作者: cassiopeia5 2018-05-21 22:59:00
地瓜、茶葉蛋(或溫泉蛋)、吐司、沙拉，感覺很難健康...
作者:
ycarol (水瓶是我心ä¸æ°¸é çš„ç—›)
2018-05-21 22:59:00不用把超商想的那麼糟啦 自助餐只是便宜 和健康差的遠呢
作者:
sam613 (Hikaru)
2018-05-21 23:14:00健康別想了
作者:
SulaA ( )
2018-05-21 23:23:00吃香蕉
作者:
a2016596 (a2016596)
2018-05-21 23:40:00別跟錢過不去 可以吃得健康但你會先窮死
作者:
Shauter ( )
2018-05-21 23:41:00這ID......是部長還是紅塵分身? XDDDDDDDDD
便利商店一點都不健康，化工物添加很多，重點是不便宜欸
芭樂42元 我都吃這個 最近盒子變白色害我差點找不到
作者:
chocopie (好吃的巧克力派 :))
2018-05-22 00:45:00刪掉加工熟食/飯糰/麵包/含糖飲料，剩下的就是可以吃的
錢就是問題～水果蔬菜量不太夠買小電鍋水煮菜肉還比較省
作者:
bana577 (會走路的脂肪)
2018-05-22 02:10:00其實挑東西吃是可以比外面便當店健康，但很噴錢
作者:
sk6 (19號的邂逅)
2018-05-22 02:53:00地瓜，香蕉，義美光泉無糖豆漿。
作者:
erilinda (直到我厭了為止)
2018-05-22 05:49:00無糖豆漿 沙拉 茶葉蛋溫泉蛋 切片水果香蕉蘋果 然後咖哩飯之類當主餐 也不是不能吃得健康 只是份量/價錢和會不會膩是個問題
作者:
orfan (MISANTHROPE)
2018-05-22 07:37:00老梗
作者: bliss8627 (alexa bliss我老婆) 2018-05-22 08:32:00
-4 :整個城市都是我的化工廠
作者:
defective (defective)
2018-05-22 09:55:00不如去買馬鈴薯紅蘿蔔玉米罐美乃滋跟吐司。google一下馬鈴薯沙拉做法，五百以內就搞定還吃得十分飽剩下三千捐給社福團體。選我正解
作者:
vvind (wind)
2018-05-22 10:00:00我是覺得超商比很多店還健康
作者: a920488 (小豬妘) 2018-05-22 10:54:00
香蕉～地瓜～
作者:
Loveuux (香香)
2018-05-22 12:18:00一堆加工的添加物？
作者:
hearing (＊ \(￣▽￣)/ ＊ )
2018-05-22 12:36:00小七好像沒有賣義美無糖豆漿@@
作者:
fcz973 (名蒸蛋柯南)
2018-05-22 12:45:00講得好像外面自助餐沒有化工一樣zzzZZZ
作者:
ycarol (水瓶是我心ä¸æ°¸é çš„ç—›)
2018-05-22 14:00:00一堆人每次都說超商食物鈉含量超高 但外面自助餐明明更鹹只是超商會標示 外面不標示就覺得健康了
講真的，便利商店的便當比店家賣的衛生多了，你吃外面的便當食品添加物只是沒列出來給你看而已
作者:
kilinchu (kilinchu)
2018-05-22 15:59:00吃便利商店怎麼可能又要健康還兼顧都飽足感
看你對健康的定義囉，你外食要吃到食物原形也不太可能，把吃的健康定義在食物原形其實蠻狹隘的，營養師都知道這幾乎是不可能的任務
作者:
sbtiagr (星奇*天)
2018-05-22 16:23:00記得有營養師拍過相關影片 記得選的是鮪魚飯糰/地瓜/無糖豆漿/沙拉不加醬之類的
作者:
wwl0909 (魔鬼的步伐)
2018-05-22 16:28:00香蕉地瓜豆漿 再來想不到了
作者:
imdog (肥金魚)
2018-05-22 17:31:00茶葉蛋 蒸地瓜 玉米 溫泉蛋 無糖優格 牛奶
作者:
plunk55 (ok)
2018-05-22 22:04:00沙拉醬都是化學成份 其實不健康 除非你乾吃
我沙拉都幹吃不加醬，現在唯一的煩惱是他們不賣沒有馬鈴薯泥的沙拉了。
作者: c21641 (天之御中) 2018-05-23 16:00:00
超商除了鈉含量高之外，還有滿滿的元素週期表呢