【商品名稱/價格】：辛辛炒韓式豚餐盒/89元
【便利商店/廠商名稱】：全家
【規格/內容物/熱量】：494大卡 蛋白質21.2g
【評分】：80分
中午太忙，決定直接到全家解決午餐
一整排營養師包裝的餐盒
看起來都是訴求跟運動飲食有關
https://i.imgur.com/WE3RU1c.jpg
剛好想到同事加班晚餐很常吃
他的理由是有飯有菜，熱量比一般便當來的低
就自我感覺這樣比較營養均衡一點 XD
每款都拿起來看一下
覺得這款配色最吸引人，就決定買這款了
https://i.imgur.com/v53iUdl.jpg
微波完之後賣像更不錯
豬肉紅紅的顏色，跟花椰菜搭配起來有點美味
https://i.imgur.com/6VfY66t.jpg
最吸引我的是這塊蛋
很滑嫩帶有一點點柴魚香氣，有點像日式茶碗蒸的味道
https://i.imgur.com/Z6XXxeY.jpg
豬肉的調味個人也蠻愛的
味道偏重辣度不算高，還蠻適合搭配飯一起吃的
不過口感稍微偏硬了一點
蔬菜的口感稍軟，但因為是微波的關係，就不用太苛刻了
地瓜是鬆軟的口感 輕輕一抿就會化開
米的部分也加了一些我喜歡的紫米
比起一般米 口感更Q彈有嚼勁
對於第一次嘗試這系列便當的我
覺得算是上班族的友善選擇啊
不過好奇詢問
這款便當主打蛋白質21g
若是有在運動的人，一餐蛋白質要吃多少才夠啊?
作者: cryy ( 哭歪 ) 2021-03-02 21:21:00
不錯欸 口味如果太淡吃不下去
作者:
bigbowl ( Gathering Storm。)
2021-03-02 21:35:00蛋白質一份7g 21g等於有三份蛋白質 算是很高
21超少.....有健身的人蛋白質攝取每天體重數字1.5倍起跳
作者: rosewool (情人節可以吃嗎？) 2021-03-02 21:54:00
好多餐盒可以選，羨慕～公司附近的全家常常是空架子QQ
作者:
willow 2021-03-02 22:09:00覺得21很夠了耶
作者: doggy0704 (azami) 2021-03-02 22:25:00
有在健身的話一餐21確實不多，可能要再搭個蒸蛋湯之類的
作者:
yamacha (蝦小)
2021-03-02 22:28:0021太少啦 一天至少吃體重的克數(60公斤吃60克)
作者:
taipoo (要成功要積極)
2021-03-03 05:25:00菜色感覺很好吃
菜色看起來還不錯 之前都吃烤豆腐那款 又多了新選擇
問題是有人會早上吃這個便當嗎？ 不是一天60所以每餐20啊 你早餐吃個20看看？說每餐20的一定沒在健身
作者:
bigbowl ( Gathering Storm。)
2021-03-03 20:43:00以這麼小的便當就有3份蛋白質來說 蛋白質的比例是很高的如果原po額外搭配副餐 就更多蛋白質了 所以才會說這樣的便當三份P算很高
早餐 牛奶or豆漿+豬肉起司堡就15以上，怎麼會很難吃到20
豬肉起司堡？看來真的沒在健身呢 你要不要看一下碳水和蛋白質比
不吃漢堡，單點豬排加荷包蛋也絕對夠量，再退，早餐吃一片雞胸也絕對超過，大部分人營養攝取都是夠的，運動量不夠才是真的
作者:
bailan (Bailan)
2021-03-04 17:09:00早餐吃20g蛋白質不難啊
作者:
sky397 (夜間飛行)
2021-03-04 22:41:00無糖高纖豆漿蛋白質就15克了
作者: les1988 (Toronto) 2021-03-06 10:46:00
蛋白質攝取，每天吃到體重的克數，這是基本量。要增肌的話，就要吃到體重的1.2倍~1.5倍克數。這個餐盒21克，其實很夠，一天不是只吃這一盒，還會吃其他的東西。
早餐要吃到20克蛋白質真的不難啦，但有在重訓就不要去早餐店