[討論] 便利商店的健康便當份量是不是有變少 xul4jogj94 PTT批踢踢實業坊

[討論] 便利商店的健康便當份量是不是有變少

作者: xul4jogj94 (xul4jogj94) 2023-02-14 11:50:19

過完年後大魚大肉吃太多
除了秤體重時胖了不少
感覺嗯嗯的時候也有點出不來
就想說不然這陣子買便利商店的健康便當吃好了
比較好控制熱量，而且有營養師背書應該也比較健康吧?
結果才一個禮拜就快不行了
感覺餓超快，晚餐六點吃，不到10點就餓了
不是說原型食物比較能扛嗎囧
是說我以前也不是沒吃過健康便當
那時候比較便宜，也沒有餓這麼快
到底是發生什麼事啊囧

作者: Basket0205 (Basket) 2023-02-14 12:01:00

全家大概350大卡 7-11大概500大卡你只吃一個當然

作者: a22650619 (不過就是暱稱) 2023-02-14 12:14:00

原型食物能扛前提是胃有被填夠吃的是熱量少不是份量少所以選熱量密度低營養價值高的吃就對了

作者: yiyun51 (wendy) 2023-02-14 12:33:00

蛋白質吃太少

作者: schalken 2023-02-14 14:53:00

蛋白質不夠，很快就餓

作者: tsainan (西藏獒犬) 2023-02-14 15:48:00

蛋白質不夠可以加罐豆漿或是茶葉蛋雖然我吃不起

作者: excercang (啦啦啦) 2023-02-14 16:03:00

你對健康食物的認知不太對

作者: elainakuo (黑黑) 2023-02-14 16:07:00

或考慮一盒豆腐+薄鹽醬油豆腐我都當布丁吃

作者: cd0909 (cd0909) 2023-02-14 16:18:00

吃便利商店的健康便當我都會再配兩顆蛋，五小時不會餓供你參考～～

作者: momoforever ( Chi~*) 2023-02-14 18:38:00

老實說即時雞胸肉份量也是一直縮，澱粉類應該還好

作者: Sfortunate 2023-02-14 21:43:00

每個人體質不一樣去看個營養師門診吧

作者: vince4687 (å¯æ„›åˆè¿·äººçš„åæ´¾è§’è‰²) 2023-02-14 23:34:00

恩就你變胖了不用懷疑

作者: kibou (守身如玉三十年) 2023-02-15 10:59:00

再多買一塊雞胸就不會餓了

作者: ben811018 (Booo) 2023-02-15 11:37:00

冷藏雞胸肉才奇葩包裝縮水但重量好像沒啥變？

作者: j385123000 (李米奇) 2023-02-17 16:43:00

蛋白質吃太少

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