這裡的跑步是指運動的跑步
像是在RPG世界練功或是本來就能快速移動的不算
有哪些是自稱[每天]跑十公里以上的
十公里: 琦玉 (加上仰臥起坐伏地挺身蛙跳一百次)
二十公里: 黑鐵一輝
??公里:??
就健康而言應該是跑個幾天也要休一天
馬拉松選手的練習 是不是算周的 一週跑多少公里 但一定有休息日
"每天跑"會出狀況的吧
比如跑到頭禿了 XD
強風吹拂 練馬拉松真的是每天跑吧轉瞬為風也是 主角從練足球到練田徑每天早上也都跑
作者:
suyuan (碩源)
2016-07-04 19:56:00每天只是一個形容詞吧?
作者: furret (大尾立) 2016-07-04 19:56:00
慕之內也蠻常有跑步訓練橋段
作者: hothotdog (熱熱狗) 2016-07-04 19:58:00
村上春樹說每天10~15km 一週休息一天 平均每週60~80km
作者: sexycurry (咖哩) 2016-07-04 19:58:00
埼玉已經沒有在跑了吧?
作者:
abysszzz (愛睏~~~)
2016-07-04 19:59:00練長跑的一週大概休1~2天
作者:
scotttomlee (ã»ã—ã®ã‚†ã‚ã¿ã¯ä¿ºã®å«ï¼)
2016-07-04 20:00:00埼玉...就算他現在還是每天跑也不會花太多時間...
作者:
abysszzz (愛睏~~~)
2016-07-04 20:00:00短 長 間歇 短 長 間歇 星期日休息 算很標準的課表
作者:
HAHAcomet (值得信任的彗星å°å¤©ä½¿)
2016-07-04 20:01:00釘宮的雅莉亞
作者:
scotttomlee (ã»ã—ã®ã‚†ã‚ã¿ã¯ä¿ºã®å«ï¼)
2016-07-04 20:02:00光速那群應該也有? (還有棒球類或相關運動類
作者: tweence 2016-07-04 20:05:00
每天一萬公尺,滿懷感激的長跑~
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2016-07-04 20:05:00日本對於運動訓練的概念好像就是不管怎樣先長跑
作者:
e04su3no (鋼鐵毛毛蟲)
2016-07-04 20:08:00當兵時每天一萬 放假直接去中醫針灸電療 痛到連爬樓梯都無法
作者:
npn1992 (沉默是金)
2016-07-04 20:09:00每天跑膝蓋會先報廢然後吹冷氣跟下雨的時候就知道了
作者:
qsakurayuki (點心(宵夜用))
2016-07-04 20:11:00忘記那邊看西住姐妹每天都跑10k
作者:
abysszzz (愛睏~~~)
2016-07-04 20:12:00跑習慣了每天10k是還好,挑對時間,按照自己的pace
作者:
LOVEMS (ç‰åˆ°è¶ŠéŽå¤©ç©ºé‚£å¤©)
2016-07-04 20:12:00黑鐵那個還有中途變速加重心肺負擔,第一次史黛菈跟跑還跑到吐
作者:
tobbaco (tobbaco)
2016-07-04 20:14:00你肌肉量不足又大量訓練就會變這樣
作者: sunve 2016-07-04 20:16:00
黃金拼圖的陽子
作者:
PAKETA (火箭)
2016-07-04 20:17:00大腿肌肉量要足才是防止膝蓋提早報廢的根本
作者: yoduru (Yoduru) 2016-07-04 20:17:00
阿良々木火憐 有算嗎
作者:
e04su3no (鋼鐵毛毛蟲)
2016-07-04 20:17:00當兵跑步超智障還要對腳步 根本沒辦法依自己節奏跑
作者:
npn1992 (沉默是金)
2016-07-04 20:18:00本來就是跑太多不好啊,加速膝蓋的磨損而已,所以最好是搭配游泳
作者:
abysszzz (愛睏~~~)
2016-07-04 20:24:00跑太多當然是不好。不過什麼叫太多看各人體能和訓練強度而異,平常只能跑2km的就不要想說我憑根性可以跑4km,
作者:
cic2014 (7802)
2016-07-04 20:26:00埼玉看看是...去外市就超過10公里吧…
作者:
abysszzz (愛睏~~~)
2016-07-04 20:26:00那是會受傷的。不過對跑習慣的人而言跑個10km算基本款吧
作者:
Diaw01 (Diaw)
2016-07-04 20:28:00排球的主角是騎腳踏車 不過也翻了一座山
作者:
KONosic (Nosic)
2016-07-04 20:29:00神原駿河
作者: slyheart (Slade Heathcott) 2016-07-04 20:30:00
上杉達也、和也,早晚各10km加仰臥、伏地各50…不過顯然沒練到禿頭是擋不住車的……和也QQ
作者: opgg 2016-07-04 20:33:00
跑太多膝蓋會出事,一定要休息
作者:
tamers (小ta)
2016-07-04 20:38:00八軒不是跑校園一圈20公里嗎
作者:
P2 (P2)
2016-07-04 20:49:00進擊的巨人
作者:
laechan (揮淚斬馬雲)
2016-07-04 21:05:00安達充的高中棒球漫畫另外, 六三四之劍應該也算
作者: hornglin 2016-07-04 21:08:00
埼玉要是認真運動 那地方可能會全毀 !?
作者:
laechan (揮淚斬馬雲)
2016-07-04 21:55:00作者:
peiheng (哲學)
2016-07-04 22:51:00有循序漸進就可以吧…
作者:
foxey (痴呆小咖)
2016-07-04 23:09:00以前海陸兩棲偵搜營的菜單就超越琦玉了那時海陸役期是三年,月入60萬(公尺)是基本,體能基本+1梯x10菜鳥新兵剛下部隊的晚點名後伏地挺身要200~300下,地上真的會被沿著身體滴下的汗畫成一個人型...類比時代的人類啊www