Re: [閒聊] 我是個看動漫會導致憂鬱的人嗎
作者: thepower (木星超能源) 2016-07-23 16:51:28
讓快進入3字頭的魯哥回覆你
先講結論
如果已經影響到生活，請去找諮商師談談。
各地的心理衛生中心應該都會有提供諮商服務，
至於看醫生，精神科的話多半使用藥物比較多，
失眠的症狀如果非常嚴重可以去看看。
不過我個人建議是找諮商師，你需要跟專業的人聊聊。
精神科醫師沒那個時間跟你聊，他的工作也不是XD
失眠的部分可以利用冥想或是調節呼吸試著改善看看，
真的不行再用藥。
其他的部分，如果你已經知道那一種類型的作品會引起你的情緒擾動，
在追番之前先上來C洽給大家捏一下，自己過濾一下，
但如果連看日常番(沒有特殊事件)都會有情緒，
我個人建議是暫時把花在ACG的時間先減到最少。
其他時間拿去從事一些可以培養成就感的事情，
Ex：種種花草、寫寫文章、手工藝、戶外活動...之類的
希望你可以盡早找回自己的節奏...
以上個人經驗(?)分享給你XD
補充一下：心理狀態不好就跟感冒是一樣的，
千萬不要以為看精神科或找諮商師就好像是不是自己那裡怪怪的，
這一點也不怪，因為就連專業的諮商師都會需要找諮商師諮商的XD
先講結論
如果已經影響到生活，請去找諮商師談談。
各地的心理衛生中心應該都會有提供諮商服務，
至於看醫生，精神科的話多半使用藥物比較多，
失眠的症狀如果非常嚴重可以去看看。
不過我個人建議是找諮商師，你需要跟專業的人聊聊。
精神科醫師沒那個時間跟你聊，他的工作也不是XD
失眠的部分可以利用冥想或是調節呼吸試著改善看看，
真的不行再用藥。
其他的部分，如果你已經知道那一種類型的作品會引起你的情緒擾動，
在追番之前先上來C洽給大家捏一下，自己過濾一下，
但如果連看日常番(沒有特殊事件)都會有情緒，
我個人建議是暫時把花在ACG的時間先減到最少。
其他時間拿去從事一些可以培養成就感的事情，
Ex：種種花草、寫寫文章、手工藝、戶外活動...之類的
希望你可以盡早找回自己的節奏...
以上個人經驗(?)分享給你XD
補充一下：心理狀態不好就跟感冒是一樣的，
千萬不要以為看精神科或找諮商師就好像是不是自己那裡怪怪的，
這一點也不怪，因為就連專業的諮商師都會需要找諮商師諮商的XD
作者: flamer (大å‰ç”°å¸Œåƒä»£å¾Œæ´æœƒæœƒé•·) 2016-07-23 16:52:00
你是神父嗎? 綠頭髮的那種
作者: RbJ (Novel) 2016-07-23 16:53:00
這就是愛啊!!
作者: thepower (木星超能源) 2016-07-23 16:54:00
綠頭髮身上還有聖痕啊~(喂
作者: e04su3no (鋼鐵毛毛蟲) 2016-07-23 16:57:00
信者恆幸福(錯棚)
作者: Firstshadow (IamCatづミ'_'ミづ) 2016-07-23 16:58:00
(づ′・ω・）づ 看了ReLife 想要找藥ㄘ 這算ㄇ
作者: kingbalance (七海åƒç§‹æˆ‘è€å©†) 2016-07-23 16:58:00
還認識大食修女對吧(誤
作者: thepower (木星超能源) 2016-07-23 16:58:00
樓上那是胃痛嗎..XDDD
作者: ChrisDavis (工業電風扇) 2016-07-23 16:59:00
出社會之後看ReLife會很有感觸嗚嗚
作者: arrakis (DukeLeto) 2016-07-23 16:59:00
這篇建議滿好的，希望原PO順利過這關。*原原PO
作者: silverowl (Raven) 2016-07-23 17:00:00
アナタ...怠惰デスね？
作者: chantk12 (CITL12) 2016-07-23 17:03:00
覺悟者恆幸福！
作者: Catflyinsky (貓在飛) 2016-07-23 17:09:00
謝謝你 你的建議其實大部分我都做過了 不過一些個人的原因效果不是很好 我會試著跨過心魔找醫生的...
作者: thepower (木星超能源) 2016-07-23 17:10:00
那真的就建議去找諮商師聊聊囉！
作者: Catflyinsky (貓在飛) 2016-07-23 17:10:00
話說我剛看完Relife的動畫跟漫畫 也想吃藥回到17歲O_Q
作者: ChrisDavis (工業電風扇) 2016-07-23 17:12:00
你才19歲根本離你的17歲沒多久
作者: youtien (恆萃工坊) 2016-07-23 17:12:00
去讀歷史書，動漫裡的殘酷就不算什麼了。
作者: GayLord (比ä¼è°·å¹¡å) 2016-07-23 17:15:00
原原po跟本過太爽 有交過女有友了都是勝利組了還在那裡嘰嘰歪歪 會致鬱的話 不爽不要看啊
作者: thepower (木星超能源) 2016-07-23 17:17:00
可惡，魯哥我也想要交女友阿~T_T
作者: buke (一坪的海岸線) 2016-07-23 17:29:00
可以看身心科，至少可以慢慢聊
作者: spfy (spfy) 2016-07-23 17:36:00
身心科可以評估是否需要服藥或轉介諮商師 有少數會跟你慢慢
作者: jdes973241 (雪翼) 2016-07-23 18:30:00
原原po真的不要認為去找諮商心理師是很奇怪的事，跟感冒需要看醫生的道理是一樣的，試著去談談趕快讓自己找到生活步調吧！加油！
