[閒聊] 伏地挺身是不是和身體能力沒關係？
作者: Wardyal (Wardyal) 2019-05-16 18:13:39
https://i.imgur.com/k1VXhId.jpg
https://i.imgur.com/odh0Rw2.jpg
https://i.imgur.com/ve55blY.jpg
如題
路人可以做35下伏地挺身
身體能力卻還是連中二生都不如
還要再努力半年才有機會追上
本肥宅伏地挺身頂多做25下就不行了
路人為什麼能做35下卻還是弱雞弱雞的？
到底伏地挺身需要的是甚麼？
是不是和身體能力沒甚麼關係？
https://i.imgur.com/odh0Rw2.jpg
https://i.imgur.com/ve55blY.jpg
如題
路人可以做35下伏地挺身
身體能力卻還是連中二生都不如
還要再努力半年才有機會追上
本肥宅伏地挺身頂多做25下就不行了
路人為什麼能做35下卻還是弱雞弱雞的？
到底伏地挺身需要的是甚麼？
是不是和身體能力沒甚麼關係？
作者: diabolica (打回大師å†æ”¹ID) 2019-05-16 18:14:00
肚子頂到地不能算數喔
作者: kinomon (奇諾 Monster) 2019-05-16 18:14:00
核心肌群
作者: ttyycc (小捲) 2019-05-16 18:14:00
可能不標準？
作者: kobe30732 (Athena Raider) 2019-05-16 18:15:00
我伏下去雞雞都會撞到地上 根本沒辦法做
作者: SSCSFE ( ) 2019-05-16 18:15:00
髮量 頭髮越少次數越多
作者: kinomon (奇諾 Monster) 2019-05-16 18:15:00
樓上穿個內褲先
作者: waitan (微糖兒>////<) 2019-05-16 18:15:00
肥宅直接變成強姦地球
作者: kenkenken31 (呆呆傻蛋) 2019-05-16 18:15:00
體重比跟手臂力量比例問題,很輕的人能做很多但不代表
作者: mistel (Mistel) 2019-05-16 18:16:00
胸吧，施力不正確肩膀，背跟腰會代償
作者: yj80039 (HeHe) 2019-05-16 18:16:00
不知道跟體重有沒有關係 我當兵的時候胖子都做不太起來
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2019-05-16 18:16:00
手外擴不是不標準，是用到的肌群比種不一樣
作者: geniuseric (很少上批踢踢) 2019-05-16 18:16:00
體重影響難度
作者: kenkenken31 (呆呆傻蛋) 2019-05-16 18:16:00
他力量很大,50公斤能做300下也不代表打贏90公斤肥宅
作者: gigiii1134 (水課) 2019-05-16 18:16:00
因為你弱爆
作者: Cishang (辭..) 2019-05-16 18:17:00
一大堆做的都不標準好嗎
作者: kinomon (奇諾 Monster) 2019-05-16 18:17:00
身體不能屈
作者: MrSatan (世界冠軍撒旦先生) 2019-05-16 18:19:00
標準連續35蠻累的其實
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2019-05-16 18:20:00
手接近身體的就典型的用到 胸+三頭
作者: charlietk3 (阿洛å°èŠ±) 2019-05-16 18:20:00
我25下就極限了還是三天兩頭有人問我是不是有在健身啊
作者: Lucya (路西亞) 2019-05-16 18:21:00
關鍵在地板吧，通常木質地板給與的力回饋遠大於磁磚地板，所以在磁磚上的次數較高
作者: vandervaal (kensu) 2019-05-16 18:23:00
連續30幾下真的很累，尤其是對胖子來說，不過就算是胖子2分鐘內做到30幾下還是練得出來
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2019-05-16 18:23:00
你健身有做臥推的話 伏地挺身不會做不起來吧？
作者: jiabao0508 (JiaBao) 2019-05-16 18:23:00
當兵時鑑測有些人輕鬆手榴彈50公尺，仰臥起坐一分鐘輕鬆80下，但是引體向上和伏的挺身鑑測官都說0下
作者: vandervaal (kensu) 2019-05-16 18:24:00
另外在硬地板上做真的比軟墊上好很多
作者: Tiamat6716 (ティアマト) 2019-05-16 18:24:00
作者: bspm (5) 2019-05-16 18:24:00
35下對中二而言很優秀了 角色或作者價值觀問題
作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2019-05-16 18:24:00
不用手可以一下就很強了
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2019-05-16 18:25:00
挖靠 臥推這個做起來最有成就感的竟然沒做XD身體能力強弱不應該是從伏地挺身幾下來看 而要看推多重因為姿勢和速度的不同都會有不同結果，但重量就很客觀了
作者: codyDL (小啾啾號) 2019-05-16 18:29:00
路人做的不標準+1
作者: kuluma (墨駒) 2019-05-16 18:30:00
作者: k1222 2019-05-16 18:30:00
其實滿看施力點的
作者: Cishang (辭..) 2019-05-16 18:32:00
回到你貼的那三張 看起來根本就只有上半身起來,腹部貼地
作者: paigigi021 (yoshen86) 2019-05-16 18:34:00
很好奇為什麼做不起來 不就屁股下去帶上來到底哪裡不行
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2019-05-16 18:35:00
一般沒在做運動的人 身體壓下去再上來的過程三頭一下就沒力了
作者: clarkyoona (clarkyoonazang) 2019-05-16 18:41:00
不然是跟心靈能力有關嗎
作者: Skyraker1320 (星) 2019-05-16 18:42:00
總覺得這很吃體型。。 我做個90下還算輕鬆看比我大隻的做不到30下就倒了
作者: LipaCat5566 (不斷與時間競賽) 2019-05-16 18:45:00
你知道伏地挺身是練哪裡的嗎而且鍛鍊的時候 速度快只是在作弊
作者: vacuityhu (真空管) 2019-05-16 18:46:00
答案很簡單，就是台灣學生運動能力平均遠輸日本學生而已
作者: arbo7777 (hahar) 2019-05-16 18:48:00
伏地挺身吃胸肌和臂力，體重減輕也很重要
作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2019-05-16 18:50:00
不要推太重力竭頂多被拍片PO GYM FAIL而已 不會死啦
作者: arrenwu (鍵盤的戰鬼) 2019-05-16 18:52:00
為了做多伏地挺身而減重根本本末倒置吧 = =要測試你的肌力訓練效果就是推重伏地挺身的重量來自體重，你去減輕體重等於臥推減少槓片
作者: rax0010205 2019-05-16 18:54:00
某前總統可以100下姿勢不標準就是 但在軍中是照算辣
作者: kaj1983 2019-05-16 18:57:00
我還沒下去雞雞就頂到地了
作者: a204a218 (Hank) 2019-05-16 18:58:00
現實說自己能做很多的人一堆根本動作都不標準
作者: Vulpix (Sebastian) 2019-05-16 18:59:00
軍中用那機器，姿勢要很符合機器要求才算。標準是另一回事
作者: lanjack (傳說中的草食熊) 2019-05-16 18:59:00
來拼瀝青地正拳伏地挺身啦
作者: terry955048 (凌海) 2019-05-16 18:59:00
同樣是跑，馬拉松選手跟短跑選手身體能力就差很多
作者: lanjack (傳說中的草食熊) 2019-05-16 19:00:00
另外軍中沒什麼外擴不能外擴的，反正就看你做幾下。唯一要求就不能肚子撐地
作者: terry955048 (凌海) 2019-05-16 19:00:00
同樣是有肌肉，健力選手你光看只覺得他們很胖但健美選手的伏地挺身數可能會被健力選手海放
作者: hayate232 (CY) 2019-05-16 19:01:00
伏地挺身只是訓練的一環..幾年前當兵用雷射 50下那才痛苦雖然做熟的 就知道怎麼偷吃步
作者: OldYuanshen (聊齋異說) 2019-05-16 19:02:00
體重影響難度
作者: s21995303 (s36662400) 2019-05-16 19:07:00
臥推破百路過 伏地挺身不是什麼很重要的訓練動作 ，除非負重或倒立伏地挺身等等進階款，否則一般的這是肌耐力訓練，沒什麼用處
作者: kano2525 (斗六高國輝) 2019-05-16 19:08:00
手臂外擴會讓肩膀代償，長久下來肩膀會壞掉
作者: h60414 (h60414) 2019-05-16 19:09:00
叫路人多背彼此的體重差 25下都做不到吧因為胖子要支撐自己的脂肪 是會比瘦子多出肌肉
作者: ttyycc (小捲) 2019-05-16 19:14:00
做的快比較輕鬆，越慢越難
作者: gm79227922 (mr.r) 2019-05-16 19:19:00
體重輕的坐起來比較輕鬆姿勢動作標準度也有差
作者: HellFly (十大傑出邊緣人) 2019-05-16 19:26:00
體重輕做35真的弱 體重重做35很強了但以練肌肉來講 把肌群分離出來各別練的效果比較好
作者: beyondx (什麼) 2019-05-16 19:47:00
當然有關係....
作者: bigchoir (IROI) 2019-05-16 19:55:00
我做伏地挺身 起來時會用腹跟臀挺起來 不是只靠臂力
作者: www8787 (進擊derLoser®) 2019-05-16 19:57:00
標準只有以腳肩手掌支撐以外其他不能貼地 管你怎麼都可以所以你要怎麼分配三角三頭二頭胸背腹的出力佔比自己決定
作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2019-05-16 20:04:00
覺得手掌的位置很重要，專吃三頭的根本做不多下
作者: www8787 (進擊derLoser®) 2019-05-16 20:07:00
當然 越多肌群參與 跟本身就比較大的肌肉如胸去做較簡單
作者: chocopie (好吃的巧克力派 :)) 2019-05-16 20:13:00
不管練哪裡的肌肉，都是要慢慢的維持一定秒數
作者: ViolentBear (暴力熊) 2019-05-16 21:00:00
前臂和地面的角度要保持垂直，前臂角度一直變代表你在用肩膀和三頭肌
作者: mimikillua 2019-05-16 22:06:00
姿勢很重要 雙手掌要與胸口垂直 身體要打直
作者: ScarletRain (Unico) 2019-05-16 23:22:00
跟替身能力有關係 滿意了吧
作者: Syokun (飛豬) 2019-05-17 02:30:00
呵肥宅問題
繼續閱讀
Re: [閒聊] 知名高校在國外有締結姊妹校,現實也是嗎?XperiaZZZ[閒聊] 晚餐的撞奶f222051618Re: [新聞] 中國遊戲再控管 爐石戰記 王者榮耀須真名THEBUG[閒聊] 有野濱口 好孩子的Mario Maker2職人生活finzaghi[閒聊] 秀逗魔導士 重大發表 第三部始動wl760713[閒聊] 會有人看玩遊戲番後去玩遊戲嗎?nicetreeFw: [宴會] 中國前衛金屬核同音社團：DualInsomiNayoutien[鬼滅] 如果伊之助打贏上二是不是太通膨？blasheep22[閒聊] 鑽石王牌 act2-7：球場上調情？humblerRe: [閒聊] 知名高校在國外有締結姊妹校,現實也M4Tank
