Re: [閒聊] 健身少女能不能掀起一波健身風潮？ swgun PTT批踢踢實業坊

Re: [閒聊] 健身少女能不能掀起一波健身風潮？

作者: swgun (楊威利) 2019-07-07 18:57:19

: 問個八卦
: 我在巴哈看的時候，深蹲那裡很多彈幕都說動畫在誤導人
: 我沒健身過是不知道到底有沒有錯啦
: 到底是動畫知識有誤還是彈幕不懂裝懂？
: 還是說第一集還有哪裡的知識錯了？
彈幕講的兩派
膝蓋不能超過腳尖太多
膝蓋可以超過腳尖
都是結論
可以說都只對一半
原因在於每個人的關節骨骼結構角度都不太一樣
蹲下去能不能保持臀部直上直下
膝關節不過度負擔
才是重點
實際上我看外國健身教練的影片
他們找正確位置的方法就是
你人先在平躺狀態
把腿抬高維持蹲的姿勢
就可以知道你人站在地板上
膝蓋腳尖的寬度還有腳掌的角度了
https://i.imgur.com/7BNT6Ot.jpg
: 我被彈幕搞的好亂啊==
:

作者: hank81177 (AboilNoise) 2019-07-07 18:59:00

肥宅能蹲得下去就值得鼓勵了

作者: zsp9081a (驀然回首) 2019-07-07 19:02:00

苦了憋琦賴

作者: Vinnie0605 2019-07-07 19:04:00

要靠有經驗的教練幫學生找到符合他身體結構的蹲姿

作者: mosqutiolamp (捕蚊燈) 2019-07-07 19:05:00

乾......有時很難搞懂是認真還是開玩笑的

作者: efkfkp (Heroprove) 2019-07-07 19:07:00

都說文人相輕，健身宅也差不多，打開彈幕看他們炮動畫就飽了，我看他們大概是健身房練再壯也找不到女友的，才會來動畫裡找存在感，浩克.jpg

作者: kaj1983 2019-07-07 19:08:00

肥宅要先減重再來練深蹲吧...