※ 引述《ThorFukt (托爾)》之銘言:
https://i.imgur.com/ZRJSbn7.jpg
→ cokoo: 自衛官沒出力抵抗 肌肉在重頂多80公斤 單手又不難10/20 13:32
單手80kg二頭彎舉可不可能做到?
有,不過那已經是可以出國比賽的水準
能做到的在台灣都已經是頂尖的等級。
https://youtu.be/DfPIMvhwkVM
這位是台灣職業腕力選手蔡偉仁單手桌面彎舉
最高紀錄85kg,而且有代償。
https://m.youtube.com/watch?v=d-xTDSuet1E
這位是俄羅斯腕力冠軍denis cyplenkov的無代償二頭彎舉世界紀錄
最重也就113kg,而且是雙手。
小肌群的承受重量本來就不可能太重,沒看到健身房那些大重量啞鈴幾乎沒什麼人拿來練
二頭,幾乎都是練胸嗎w