Re: [閒聊] 任天堂健身環真的好玩嗎
作者: mosquito147 (ＭＯＳＥＲ) 2020-01-05 11:40:28
40天肥宅來回一個
目前進度#20大關還沒結束
強度22
每天大概至少30分鐘
一週休息一天
開始前大概 體重99kg 體脂33%左右
先聲明：除了健身環外，我自己也有飲食控制
我是覺得好玩啦w
做任何事情就是要有一個回饋，
就會更有動力
例如向下推壓做到一半還會有人跟你說好棒！
就覺得這不是一件乏味的事
而且搭配劇情，本來不太運動的肥宅
也稍微提起興趣，好奇後面的劇情
我覺得健身環的作用並不只是訓練
那強度還有用感應的方式也許姿勢並不正確
實際上訓練的效果應該遠小於去健身房
但是肥宅開始有：
-正餐間別吃小點心
-這麼短的路用走的好了
-吃東西的時候有熱量標示會稍微看一下
挑選熱量比較低的…
-平常上班完再運動好累就早睡了
諸如此類的想法開始萌生
光是這樣從小地方改善起
肥宅現在94.3 體脂30.4
拜託別說用作弊的過關
要這樣做麻煩把錢省去買可以躺著玩就好的遊戲
到底有沒有用我不知道xD
但是有些東西真的有所改變是真的
會繼續玩下去，直到走出房間走進健身房吧xD
目前進度#20大關還沒結束
強度22
每天大概至少30分鐘
一週休息一天
開始前大概 體重99kg 體脂33%左右
先聲明：除了健身環外，我自己也有飲食控制
我是覺得好玩啦w
做任何事情就是要有一個回饋，
就會更有動力
例如向下推壓做到一半還會有人跟你說好棒！
就覺得這不是一件乏味的事
而且搭配劇情，本來不太運動的肥宅
也稍微提起興趣，好奇後面的劇情
我覺得健身環的作用並不只是訓練
那強度還有用感應的方式也許姿勢並不正確
實際上訓練的效果應該遠小於去健身房
但是肥宅開始有：
-正餐間別吃小點心
-這麼短的路用走的好了
-吃東西的時候有熱量標示會稍微看一下
挑選熱量比較低的…
-平常上班完再運動好累就早睡了
諸如此類的想法開始萌生
光是這樣從小地方改善起
肥宅現在94.3 體脂30.4
拜託別說用作弊的過關
要這樣做麻煩把錢省去買可以躺著玩就好的遊戲
到底有沒有用我不知道xD
但是有些東西真的有所改變是真的
會繼續玩下去，直到走出房間走進健身房吧xD
作者: mosquito147 (ＭＯＳＥＲ) 2020-01-05 11:41:00
ㄛ對了我覺得我的手臂肌肉有開始明顯了哦哦哦哦哦
作者: hitsukix (胖胖) 2020-01-05 11:45:00
飲料有控制就差很多了 看來就看能維持多久
作者: Xavy (グルグル回る) 2020-01-05 11:50:00
甜蜜期
作者: gino0717 (gino0717) 2020-01-05 11:53:00
你看看你上次買的wii是不是躺在那邊很久了
作者: buke (一坪的海岸線) 2020-01-05 11:58:00
40天應該有養成習慣會持續下去了
作者: engelba (香腸四郎) 2020-01-05 12:08:00
一群酸葡萄... 果然是宅宅相輕
作者: C00L (固古無故褲酷骨) 2020-01-05 12:13:00
推文又在宅宅相輕…別人至少開始動了你推文酸以外真的有動嗎
作者: Xavy (グルグル回る) 2020-01-05 12:16:00
其實我滿想問不去健身房要怎麼量體脂肪的這問題煩惱了我很久，很想良不知道怎麼量
作者: redbat3 (天地有正氣，雜然賦流形) 2020-01-05 12:20:00
有體脂計這種東西
作者: smallfat0304 (我不是接班人) 2020-01-05 12:21:00
樓上，可以去康是美請店員幫你測
作者: Xavy (グルグル回る) 2020-01-05 12:23:00
體脂計很貴啊! 原來可以去康是美，感謝
作者: mosquito147 (ＭＯＳＥＲ) 2020-01-05 12:42:00
還有一些醫院可以自費量inbody哦哦哦
作者: aggressorX (阿沖) 2020-01-05 12:43:00
不用在意體脂啦 照鏡子滿不滿意比較重要
作者: hitsukix (胖胖) 2020-01-05 12:46:00
那種簡易體脂真的參考就好 身體含水量影響很大
作者: mosquito147 (ＭＯＳＥＲ) 2020-01-05 12:51:00
對xD 所以體脂也比較推薦看長期的趨勢，遊戲裡面也有小提示說對體脂的變化長期看走勢就好謝謝各位uwu
作者: DICKASDF (ChuenPing) 2020-01-05 13:07:00
你這體重 真的不用看體脂 然後對你最重要的是練起基本體能體力 這樣之後真的出去運動才好雖然我很不看好你 到你這體重要真下去 很難要麻體質問題或習慣問題很大 都不是沒大決心能做到
作者: isaka (101%) 2020-01-05 13:34:00
還好欸，其實後來才發現不少人都大減過10-20公斤有"要改生活習慣"這個觀念就滿有機會的了減肥失敗最常是只想靠吃/做什麼短期爆發，這種很容易太痛苦或甜蜜期過了卡關就放棄
作者: angelegg (我被倒坦我超強) 2020-01-05 14:23:00
40天對我來說值得了
作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2020-01-05 15:12:00
一步步來吧，健身房真的不是必要
作者: dieorrun (Tide) 2020-01-05 15:36:00
減重最快就飲食控制阿 真的能控制自己的話
