Re: [閒聊] 健身少女動畫開播快一年了大家練得 nh507121 PTT批踢踢實業坊

Re: [閒聊] 健身少女動畫開播快一年了大家練得

作者: nh507121 (特) 2020-02-25 12:32:05

※ 引述《lycs0908 (岳岳)》之銘言：
: 去年夏番的《流汗吧!健身少女》帶給我們宅宅不少健身觀念
: 聽說有人開始居家健身或報名了健身房
: 而到現在再一季就要一年了
: 認真做應該會有一些成果
: 不知道大家都練得如何呢?
: 因為我沒用inbody量不知道肌肉量
: 不過普通的體重機上是瘦了五公斤左右
: 整體也結實了一些
: 一起分享一下吧!
: 在這之後如果有持續看猛男番而練得更好
: 也能補充一下
認真回
先附一張胖的時候的照片
https://i.imgur.com/eE41BTc.jpg
以前肚子很大不太喜歡拍照只找到這張
https://i.imgur.com/ST7bKFO.jpg
這是現在，瘦了15公斤，最近又重了兩公斤
大概是在健身少女播一個月左右才開始練
也就是大概去年8月，不過剛開始只有在家做徒手訓練跟去附近公園慢跑
大概練了兩個月才開始加入啞鈴跟槓鈴訓練跟買乳清蛋白來喝
https://i.imgur.com/xkCDyMF.jpg
雖然是看了健身少女才開始練，不過主要的知識都是看健身youtuber來的
要說開始健身之後比較大的差別大概是開始會自己煮飯跟作息變正常吧
因為外食很多都太油或太鹹，所以都自己做菜來吃
最後希望能再把胸肩膀跟手臂再練得更好一些

作者: ga2006221985 (野生小妹) 2020-02-25 12:33:00

龜頭髮型的阿傑耶好懷念

作者: minagiyu (楠) 2020-02-25 12:34:00

很厲害

作者: aya16810 (深紅眼鏡) 2020-02-25 12:35:00

勵志

作者: su4vu6 2020-02-25 12:35:00

胖的照片在哪

作者: s21995303 (s36662400) 2020-02-25 12:38:00

怎麼有傳奇射手

作者: a152508 (a十五二十五零八) 2020-02-25 12:39:00

想開約？ C恰女生最多了