[閒聊] 欸不是，這動作到底是誰想的
作者: three88720 (不要跟我起爭yee啦!) 2020-05-23 01:30:46
如題
剛剛在前面幾篇文章看到這張圖
http://i.imgur.com/I9rsyYj.jpg
出於好奇，剛剛按照這個動作自己做了一次
感想是
這女的，看來有兩把刷子
欸不是啊
這動作要做到圖裡面那個等級的標準是不是超難啊？
試了老半天完全沒辦法在把腳縮這麼裡面並用腳尖頂著，並在把上半身抬起只有肩膀著地的
前
提下把兩隻腳打這麼開
而且練習到最後我反而覺得被訓練到的是我的腹肌
有沒有圖裡這動作要做到和圖裡一樣標準有難度的卦？
剛剛在前面幾篇文章看到這張圖
http://i.imgur.com/I9rsyYj.jpg
出於好奇，剛剛按照這個動作自己做了一次
感想是
這女的，看來有兩把刷子
欸不是啊
這動作要做到圖裡面那個等級的標準是不是超難啊？
試了老半天完全沒辦法在把腳縮這麼裡面並用腳尖頂著，並在把上半身抬起只有肩膀著地的
前
提下把兩隻腳打這麼開
而且練習到最後我反而覺得被訓練到的是我的腹肌
有沒有圖裡這動作要做到和圖裡一樣標準有難度的卦？
作者: a58524andy (a58524andy) 2020-05-23 01:31:00
這我知道 你看你的身體很誠實都自己頂上來了然後OO都已經降得這麼低了呢
作者: dos01 (朵斯01) 2020-05-23 01:31:00
體重太重起不來啦 先去減肥好不好?
作者: xrkismh614 (息子炸裂) 2020-05-23 01:32:00
一想到c恰肥宅看了這張圖自己在家擺出那姿勢我就…
作者: vorsss (水潛的還不夠欸) 2020-05-23 01:32:00
你在認真什麼啦 XDDDD
作者: a58524andy (a58524andy) 2020-05-23 01:33:00
樓下支援阿兩vtuber這個姿勢的圖
作者: lturtsamuel (港都都教授) 2020-05-23 01:33:00
超輕鬆== 多運動吧阿肥
作者: gamania0515 (阿銀GiNtOKi) 2020-05-23 01:34:00
我該睡了
作者: Xavy (グルグル回る) 2020-05-23 01:34:00
闢啦 一點都不難
作者: Golbeza (Golbeza) 2020-05-23 01:35:00
你是不是想騙肥宅跑去床上做這個動作==
作者: c32867689 2020-05-23 01:36:00
色圖能硬就好
作者: dashed (沿此虛線剪下) 2020-05-23 01:36:00
有做到的可以附個圖嗎==
作者: hankiwi (_han_) 2020-05-23 01:36:00
因為正常狀況會有另一個人當支撐點：）
作者: SilverFlare (銀白閃焰) 2020-05-23 01:38:00
因為通常是被正在%她的男生把腰提起來的
作者: Xavy (グルグル回る) 2020-05-23 01:40:00
這就類似拱橋的姿勢 然後更簡單省力
作者: chino32818 (企鵝) 2020-05-23 01:40:00
這沒辦法附圖啊 沒手拿手機
作者: youareabitch (超健全空間) 2020-05-23 01:41:00
你根本沒照做吧 有夠簡單 在那騙==
作者: tommy0472 (尼龍神) 2020-05-23 01:41:00
你插著的時候 手扶著她的腰啊
作者: lturtsamuel (港都都教授) 2020-05-23 01:41:00
唯一的難點是大腿壓力太大可能抽筋 小腿多出力頂上去就沒事了
作者: OlaOlaOlaOla (喔啦喔啦喔啦喔啦) 2020-05-23 01:42:00
圖咧
作者: NikkiNikki (nikki) 2020-05-23 01:42:00
我想看肥宅做這個動作
作者: a125g (期末崩潰討噓哥) 2020-05-23 01:43:00
色圖不是給你用來挑戰人體極限的
作者: max860115 2020-05-23 01:44:00
你這是在釣西洽肥宅們做這個動作吧
作者: LiNcUtT (典) 2020-05-23 01:44:00
女的做這動作很輕鬆吧
作者: r901700216 (LS) 2020-05-23 01:44:00
不行 體重太重撐不起來欸 其實還好
作者: a1773042 (LoveGokouRuri) 2020-05-23 01:48:00
筋不夠軟 太重 應該就蠻難的吧
作者: SilverFlare (銀白閃焰) 2020-05-23 01:48:00
還有男生跟女生的柔軟度是不一樣的 尤其髖關節
作者: abadjoke (asyourlife) 2020-05-23 01:49:00
小腿抽筋了
作者: aya16810 (深紅眼鏡) 2020-05-23 01:50:00
我猜已經有一堆人在床上試了www
作者: Mozai (末仔) 2020-05-23 01:50:00
有點像練核心的橋式，腹肌有感覺也是很正常
作者: gungunit (NothingHeart) 2020-05-23 01:51:00
這不就橋式運動嗎 腳分開一點的版本而已
作者: s21995303 (s36662400) 2020-05-23 01:51:00
太肥什麼動作都難
作者: aa091811004 (falaw) 2020-05-23 01:52:00
動作太難（x，太胖或沒在運動（o
作者: abadjoke (asyourlife) 2020-05-23 01:52:00
那個姿勢我覺得最麻煩的不是腰而是腿
作者: tjtcgcha (阿寶) 2020-05-23 01:53:00
難在哪不就類似Bridge，臀部沒力喔
作者: abadjoke (asyourlife) 2020-05-23 01:53:00
要只用腳尖撐地跟平常練核心的腳掌撐地差好多
作者: cena41 2020-05-23 01:53:00
作者只是把男人隱形而已
作者: ykes60513 (いちご) 2020-05-23 01:54:00
感覺有些細節沒抓到 請問有推薦的示範影片嗎
作者: s891234 (嘟嚕咑) 2020-05-23 01:55:00
屁股下面是男生的膝蓋吧= =
作者: zizc06719 (毛哥) 2020-05-23 01:55:00
好像有點簡單= =
作者: OldYuanshen (聊齋異說) 2020-05-23 01:56:00
男方的圖層忘記打開了啦
作者: garman0403 (他長) 2020-05-23 01:56:00
柔軟度不夠
作者: brightwish (密碼同帳號) 2020-05-23 01:56:00
上半身只有手和肩膀著地耶 要出力撐著呢
作者: zizc06719 (毛哥) 2020-05-23 01:56:00
可是做幾次後 屁股很酸==
作者: killpolice (殺警察) 2020-10-16 08:19:00
不用每上升那幾%就特地跑出來昭告天下
作者: teeeeee (日夜不分) 2020-05-23 01:57:00
真的就是橋式XDDD腿開點墊腳指就好了，有練瑜珈的應該都行
作者: r901700216 (LS) 2020-05-23 01:58:00
沒辦法這麼開很正常啦 軟Q度有差
作者: mrmowmow (mow) 2020-05-23 01:58:00
肩膀有沒有著地差很多好嗎？肩膀沒著地不可能做這個動作
作者: jeeyi345 (letmein) 2020-05-23 01:59:00
移動身體是本能 你加油
作者: goldenann (World) 2020-05-23 01:59:00
，
作者: specialcook (\選我/ \選我/ \選我/) 2020-05-23 02:00:00
不要跟我扯什麼動作不科學.jpg
作者: brightwish (密碼同帳號) 2020-05-23 02:00:00
這串真的滿好笑的
作者: ykes60513 (いちご) 2020-05-23 02:04:00
連肩膀都要撐起來真的很累
作者: LastAttack (與我無關~~) 2020-05-23 02:04:00
哈哈真的像是圖層被隱藏
作者: ilikeeel (lee like to eat eel) 2020-05-23 02:04:00
腰好痛...
作者: vct886 (October) 2020-05-23 02:07:00
明明就超簡單XD
作者: mashiroro (~真白~) 2020-05-23 02:09:00
肩膀也離地腰要出很大的力，但也沒多難，體重輕的女生應該輕鬆很多
作者: PigBlood (PigBlood) 2020-05-23 02:11:00
我剛試了一下，毫無難度
作者: moe584586 (阿米巴原蟲) 2020-05-23 02:11:00
簡單的
作者: dnek (哪啊哪啊的合氣道) 2020-05-23 02:12:00
我發現問題在於下腹沒法這麼突出，關節卡卡=.=
作者: utcn92 (望風來) 2020-05-23 02:13:00
你應該柔軟度跟肌力都不好
作者: KMSNY (MSN+KY) 2020-05-23 02:13:00
隱形人幫他撐著
作者: ykes60513 (いちご) 2020-05-23 02:13:00
肩膀有沒有離地差很多啊
作者: youareabitch (超健全空間) 2020-05-23 02:14:00
試了好幾次還是找不到難在哪
作者: qwe88016 (東) 2020-05-23 02:15:00
作者: e5a1t20 (吃飯) 2020-05-23 02:15:00
沒什麼難度 我覺得和體重有關…
作者: sadlatte (傷心拿鐵) 2020-05-23 02:16:00
你用錯肌肉了啦這應該是用臀部肌肉
作者: Foot (Foot) 2020-05-23 02:18:00
這哪款遊戲啦
作者: sadlatte (傷心拿鐵) 2020-05-23 02:19:00
肩膀懸空也可以做 腳板或膝蓋落地的話還可以直接起身
作者: ykes60513 (いちご) 2020-05-23 02:19:00
臀部跟腹部肌群都有吧
作者: peter41308 (peter) 2020-05-23 02:22:00
到底多胖啊@@
作者: zntozteent (百香綠加椰果) 2020-05-23 02:26:00
我可以誒> <
作者: kk860521 (KuLiPa) 2020-05-23 02:27:00
噁男名單
作者: aegisWIsL (多多走路) 2020-05-23 02:29:00
臀大肌比較吃力吧
作者: rosin18 2020-05-23 02:30:00
練一下核心運動啦
作者: mobster663 (retro) 2020-05-23 02:33:00
身為女生覺得超簡單
作者: axakira (axa) 2020-05-23 02:34:00
笑你腰沒力
作者: Nitricacid (硝酸酸) 2020-05-23 02:35:00
先減肥到那女的的體重我們再來談這問題
作者: b150427 (銀æ鹿尾) 2020-05-23 02:35:00
如果沒辦法把身體抬起來，那你試試看在床上先蹲著，然後上半身往後仰，就可以完成了能撐多久就看體力了
作者: dripcoffee (冰滴咖啡) 2020-05-23 02:36:00
這個姿勢練起來很有幫助，認真，豎脊肌跟臀肌有力久坐的時候比較不容易下背痠痛
作者: shadowdio 2020-05-23 02:36:00
減肥吧
作者: DOMENKING (中中) 2020-05-23 02:40:00
宅男悲歌
作者: dderfken (托雷迪亞(é¬é¬šå¼µ)) 2020-05-23 02:41:00
肩膀是懸空的好嗎
作者: mofass (真相調查委員) 2020-05-23 02:41:00
剛才讓女友嘗試了一下，毫無難度
作者: gin10791 (小意) 2020-05-23 02:48:00
只有胖子覺得難吧
作者: ILSH1988 (鵬仔) 2020-05-23 02:52:00
該減肥囉，肥宅！
作者: ggrreeeenn (小綠綠) 2020-05-23 02:53:00
可以啊，你是不是太胖啊
作者: wsx88432 (馬德法課) 2020-05-23 02:55:00
OK阿 大概是你西洽身材沒辦法
作者: pinpin0415 (雪鶴) 2020-05-23 02:57:00
45kg女生完全沒難度
作者: cities516 (安安路過) 2020-05-23 03:01:00
減肥好嗎
作者: funofHD (天地重錢錢當先) 2020-05-23 03:03:00
大腿沒拉筋痛爆
作者: akwa (Work hard) 2020-05-23 03:12:00
根本沒難度
作者: suits890726 (金城武) 2020-05-23 03:12:00
小妹我158/42 做起來還行...
作者: jen10969 (愛犬) 2020-05-23 03:13:00
屁股坐在腳跟就可以吧
作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了，) 2020-05-23 03:16:00
58公斤肥宅，平常本來就有練臀推覺得無難度
作者: Fuuin (FSErureido) 2020-05-23 03:17:00
不難阿 只是腿要這麼開就要有柔軟度了
作者: marinechen (m_c_ar_hen_ine) 2020-05-23 03:17:00
毫無難度 您187公斤嗎
作者: oiolo (浜森守) 2020-05-23 03:21:00
qwe大的影片不錯
作者: danumi (你逆) 2020-05-23 03:21:00
68kg肥宅路過，沒難度啊
作者: DreamsInWind (不幸少女愛好會) 2020-05-23 03:22:00
....這麼多人凌晨一兩點閒著沒事在擺這個姿勢嗎....
作者: alice0107 (alice) 2020-05-23 03:29:00
沒什麼難度欸xDD
作者: qawsed999 2020-05-23 03:30:00
釣魚
作者: cweiyu5859 (cweiyu5859) 2020-05-23 03:30:00
拉到肩膀....
作者: maxxV3 (食言而月巴) 2020-05-23 03:33:00
這姿勢擺不起來+1，是我太肥嗎
作者: alen82515 (猛哥神信) 2020-05-23 03:33:00
體重破百表示輕鬆
作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2020-05-23 03:34:00
是不是肚子太大才會覺得很難? =_=
作者: dragon327 (mumidragon) 2020-05-23 03:35:00
毫無難度 騙推文滾
作者: killer4034 (其實我沒養貓) 2020-05-23 03:36:00
剛剛試了一下，不難啊
作者: ISNAKEI (上班好同事，下班不認識) 2020-05-23 03:37:00
你的髖關節活動度不夠
作者: sheep0121 (飛翔起因於渴望自由) 2020-05-23 03:41:00
這難在那裡?
作者: CuteNN (flying in dance) 2020-05-23 03:41:00
很簡單啊......
作者: yyh121 (' 3' /) 2020-05-23 03:41:00
建議頂不起來的要好好照顧身體
作者: harehi (hare) 2020-05-23 03:47:00
這張圖最浮誇的是女生看起來沒怎麼出力
作者: LODIKA (波西米亞狂想曲) 2020-05-23 03:52:00
是有多肥啊
作者: iPolo3 (艾POLO衫) 2020-05-23 03:55:00
我成功了被肛了操操操操操操
作者: allenlee6710 (貓抓板!!!) 2020-05-23 04:11:00
不難，不過我也見過腳筋硬到連跪坐都無法的人
作者: grandwar 2020-05-23 04:19:00
70幾公斤完全沒問題
作者: ykes60513 (いちご) 2020-05-23 04:21:00
要頂起來是不難 除非你157 那就很吃力了
作者: linaslan (嵐) 2020-05-23 04:32:00
當你是女的 然後高潮時 時常做出很多奇怪的姿勢
作者: Perslept12 (睡神) 2020-05-23 04:48:00
比起這張圖 我更想看你做出來的照片 跪求==
作者: sky683 (天空) 2020-05-23 05:12:00
腦海中浮現摳腳大叔做這個動作
作者: hshs0809 (null) 2020-05-23 05:25:00
哈哈肥宅哈哈
作者: cvoa1026 (貓兒小朵) 2020-05-23 05:41:00
很簡單好嗎
作者: bisconect (李東翰) 2020-05-23 05:41:00
剛剛試了一下，不難啊，你是不是都沒運動......而且用到的主要是臀肌不是腹肌
作者: shampoopoo (毛寶洗髮精) 2020-05-23 05:53:00
女生做得到 這腿有點像鴨子坐男生可能有點難
作者: dearjohn (山本龍之介) 2020-05-23 06:04:00
練瑜珈 www
作者: cow09421 (傲嬌戰場原) 2020-05-23 06:26:00
抖內問館長
作者: Hscyin (新竹邊緣人) 2020-05-23 06:33:00
我肥宅 輕鬆做 大腿會痠而已
作者: AdventurerCC (冒險爵士 ) 2020-05-23 07:15:00
感覺是女生才能做到的姿勢
作者: protect6090 (山茶花) 2020-05-23 07:16:00
很簡單阿!講得好像有多難
作者: rayray123 (rayray123) 2020-05-23 07:17:00
我女生 可以 但我有先天韌帶鬆弛
作者: mekiael (台灣加油) 2020-05-23 07:25:00
男生做不到 女生沒問題
作者: steven96414 (居居居居居) 2020-05-23 07:28:00
作者如果知道有一群人因為他的圖開始集體嘗試這個動作不知作何感想
作者: Csongs (西歌) 2020-05-23 07:29:00
一堆人嘴炮吧 XD 沒圖沒真相
作者: catmeat777 (多蘿喵) 2020-05-23 07:41:00
人體都能自含屌了，沒有不可能
作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2020-05-23 07:46:00
我179cm83kg體脂8%的肌肉男，試了表示超簡單，做拱橋都很容易了
作者: Saimmy (doing) 2020-05-23 07:47:00
吃魚餌啊
作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2020-05-23 07:47:00
作者: reexamor (gtc) 2020-05-23 07:51:00
啊嘶～CD中 等晚點體力恢復再來試試這動作
作者: aaronpwyu (chocoboチョコボ) 2020-05-23 07:56:00
你是多肥…BMI超過28？
作者: a123444556 (嵐) 2020-05-23 08:02:00
這動作就練腰部核心肌群的橋式再把腳的動作改一下即可平常本瘦宅本有做橋式 這個做出來沒問題 撐多久一回事
作者: zenuie (zenuie) 2020-05-23 08:13:00
臀大肌、大腿跟核心
作者: casual001 (隨便被取走了所以加001) 2020-05-23 08:16:00
超簡單
作者: tim8333 (悠閒。) 2020-05-23 08:32:00
通常這動作要南方用雙手提著腰或尻男方
作者: frank00427 (法蘭克族群) 2020-05-23 08:34:00
本肥宅不用試就知道做不起來
作者: VischDonahue (荒野の迅雷) 2020-05-23 08:34:00
你太胖了啦
作者: ying831203 (隻隻) 2020-05-23 08:34:00
幹笑死這還好吧 160/47女 easy
作者: notneme159 2020-05-23 08:36:00
我可以欸
作者: raku (raku) 2020-05-23 08:36:00
背肌出力
作者: shanpinlo (山) 2020-05-23 08:41:00
女友說很簡單
作者: Nymph1643 (落下的雨都是針) 2020-05-23 08:58:00
乾我試了= =
作者: Aurestor (水母) 2020-05-23 09:00:00
你太胖 我剛剛試可以
作者: organ63521 (期望越大＝失望越大) 2020-05-23 09:10:00
這串在幹嘛XDD
作者: diadem1122 (西麻胖子) 2020-05-23 09:12:00
屁股要夾緊 核心出力
作者: ken7788441 (本田哥) 2020-05-23 09:17:00
前幾樓%%的，實際上是要扶屁股才比較好施力
作者: lusheep (老爺不要不要的) 2020-05-23 09:20:00
這明明很簡單
作者: PoyuCHENG (阿串) 2020-05-23 09:20:00
試了一下 很簡單呀
作者: r6ae85w (沉默咆嘯) 2020-05-23 09:21:00
叭叭上車
作者: fangls (none believer) 2020-05-23 09:22:00
到底肌力有多弱才做不起來啊，欠噓
作者: JoeGibsonJr (喬・吉普森・二世) 2020-05-23 09:25:00
有很難嗎@@
作者: q09701023 (萌肥宅) 2020-05-23 09:36:00
手的姿勢 上背離地很猛抱歉我自打臉一點都不猛 我單腳也撐得起來
作者: horseorange (橘小馬) 2020-05-23 09:38:00
這不就類似brdige 有很難嗎...
作者: KomiShousuke 2020-05-23 09:43:00
好圖，推
作者: saberr33 (creeps) 2020-05-23 09:46:00
52公斤，沒有難度
作者: VwVfG 2020-05-23 09:46:00
很簡單吧
作者: chi77089 (chi77089) 2020-05-23 09:48:00
你股二頭跟臀部沒力吧
作者: HellFly (十大傑出邊緣人) 2020-05-23 09:51:00
有練核心的人 然後體脂肪不要太多都能做的出來
作者: andyajacky (你當我錐子?) 2020-05-23 09:54:00
好笑的是一堆人被原po釣魚做這樣動作，嘻嘻
作者: Skyraker1320 (星) 2020-05-23 09:57:00
你們是再試什麼啦男的正常一輩子不會做到這動作好嗎
作者: jieen0604 (habit) 2020-05-23 10:02:00
多運動好嗎？
作者: DinDing1129 (神秘x丁丁) 2020-05-23 10:05:00
平常是不是沒在運動啊==
作者: twic (Mr.song) 2020-05-23 10:16:00
你還是像萊納一樣坐下就好
作者: Winter1525 (霜汁哀桑) 2020-05-23 10:18:00
沒想像中困難==
作者: Matt5566 (您好，我是Matt) 2020-05-23 10:19:00
噁宅悲歌
作者: liuedd (~柳橙~) 2020-05-23 10:19:00
你多久沒離開電腦椅了
作者: nalaculan (sera) 2020-05-23 10:28:00
就橋式啊…有練瑜伽，或地板類格鬥（柔道，巴柔）都會練到的熱身動作，像前面說有稍微練核心的都能輕鬆做
作者: neptune06 (小瞇) 2020-05-23 10:32:00
你們到底為什麼要親自體驗這種姿勢啊.....
作者: twic (Mr.song) 2020-05-23 10:35:00
你去瑜珈教室就會做類似的了啊...細節不同而已
作者: AirPenguin (...) 2020-05-23 10:35:00
你核心肌群不太行喔
作者: twic (Mr.song) 2020-05-23 10:37:00
你看前面qwe貼的影片 時間軸拉到1:03
作者: ddxu2 (東東) 2020-05-23 10:48:00
我試了做不到，沒辦法在腰到膝蓋上面後，膝蓋還在腰前面看錯，好像做得到(？
作者: aegis91086 (xo91086) 2020-05-23 10:59:00
這根本練核心
作者: allrights 2020-05-23 11:03:00
各位啊！不要真的做啊！系列羞恥動作要來了嗎？
作者: googlexxxx (googlexxxx) 2020-05-23 11:05:00
男的可以，原po加油
作者: Zeroyeu (凌羽) 2020-05-23 11:08:00
簡單做到 沒有難度 我是男的你不會向看
作者: a129634 2020-05-23 11:12:00
超級簡單...
作者: abcrr123 (趙雲) 2020-05-23 11:38:00
太香了吧 讚讚讚
作者: edinhon (閃閃Nono) 2020-05-23 12:20:00
推文笑死
作者: zack867 (心裡有佛看人便是佛) 2020-05-23 12:42:00
做不到是柔軟度不夠的問題
作者: ArimaKisho (波堤) 2020-05-23 12:49:00
不會啊很簡單R瑜伽都有這個動作八
作者: CIA7 (ㄐㄐ) 2020-05-23 12:53:00
柔軟度也有差 對很多運動表現影響巨大例如那個女生才能坐出來的坐姿
作者: Xavy (グルグル回る) 2020-05-23 13:02:00
鴨子坐不是柔軟度的問題，是關節的問題
作者: passersK 2020-05-23 13:20:00
想到推文裡面一堆肥宅都做這個動作，害我早餐做差點吐出來
作者: ynhs123456 (笨蛋畫家) 2020-05-23 13:37:00
這就橋式把腳縮進去一點而已，不是很輕鬆的動作嗎？
作者: Cactusman (仙人掌人) 2020-05-23 14:04:00
不難吧
作者: cayalst (highlight) 2020-05-23 14:44:00
滿輕鬆的啊 可能平常有健身吧
作者: WWIII (東邪西毒) 2020-05-23 14:56:00
到底多胖
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