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這是每天遊玩時間一小時，
運動時間30~40分，持續200天左右的數據。
強度從20開始跑三種難度(普通→困難→大師)，
200天我跑完20(三個難度)→25(大師)→28(大師)。
推壓強度100，100的強度才會有明顯施力推壓拉扯感，
像是紅色技能有一個向下推壓，
你調100推的時候健身環兩邊壓到底，
會很明顯感受到胸部在施力。
另外就是動作要盡量標準，紫色技能深蹲一次要做25~28下，
下去上來都要完美評價，蹲起來也會感受到一定的吃力，
還有寬深蹲跟高舉雙臂深蹲這更吃力的。
綠色技能可以訓練平衡感，
像是船式除了腰力慢慢伸展過程也需要保持平衡。
健身環個人覺得最有用的地方，是伸展一些你平常不會動到的肌肉，
像是高舉雙手畫圓，一般人沒事根本不會做這種動作，
誰沒事會蹲馬步雙手張開在那邊轉?
最後的BOSS最高難度下，用攻擊力全到頂的技能打，
記得我也是打了40分鐘左右，其實不算輕鬆拉。
這遊戲完全看你認不認真去玩他，你可以在開啟技能無CD功能後，
瘋狂高舉雙手甩手這樣輕鬆通關，也可以照遊戲建議安排去你想練的部位，
也可以瘋狂喝藥水加倍傷害，也可以不喝水通關，最著要的是動作有沒有完美評價，
動作不做好效果當然打折。
以上玩了200多天的感想。

哇 這個厲害

目前強度20持續30分鐘玩了60天 仍在努力中 每次玩都累得要死XD

厲害，推一個

有變瘦嗎

推壓5萬7千次…看來健身環品質還不錯嘛

十里坡環神

請問簽名檔是哪部

200多天會不會變太壯

猛耶